临近年终了是不是很烦工作压力很大？
分享四个我最近经常做的缓解焦虑，气血通畅的动作，前三个随时随地都可以做！

拍腋窝，疏肝理气
腋窝中有较多的淋巴组织，古书中也有“肝邪聚腋窝”的说法，如果常因生气焦虑攻心，肝火就大。常拍打腋窝可以促进人体血液循环，引血上行，使头脑清醒，对乳腺也好～

方法：将一只手臂抬起来，露出腋窝，另一只手由轻轻进行拍打二十次左右，感觉腋窝发热即可。此时也可顺势伸伸懒腰，舒展胸腔，将全身的气舒展开来。

拍肘窝，心肺舒畅
肘窝是心经、心包经和肺经通过的地方。秋天易生燥邪，燥邪最易伤肺，而肺主皮毛，所以会皮肤瘙痒。拍打肘窝可以缓解皮肤瘙痒。
有咳嗽、积食、胃痛等症状，亦可用拍肘窝缓解，拍出火气～

方法：用手掌在拍打肘窝，放松肘关节，五指并拢，手背微拱，向下轻拍打肘窝，感觉肘窝微微发热即可。

临睡前按摩足部“肺”的反射区，预防换季咳嗽。

腋窝和胸腔打开，人就不会抑郁啦～

#亿点曝光计划#

#流行音乐风向榜# 20221028第467期[音乐]
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pppPlog～
“秋天是要慢慢来的”
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感觉最近好久没更了哈哈，攒了好多好多图，所以勤奋的编辑了天气越来越冷了，就意味着离放假越来越近了
好好生活吧，加油啊！最近追鬼怪太帅了孔刘，爱死了李栋旭也帅惨我后面好像有点虐，不想看到虐
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