9款超简单宝宝辅食粥,营养健康又好做
对于打算添加辅食的小宝宝来说,辅食粥是不错的选择!
在宝宝辅食食谱里,粥营养丰富、易消化健脾养胃,
搜罗了几款超简单的宝宝辅食粥,照着食谱来,厨房小白也能搞定!
宝宝辅食粥的关键:
食材要杂:区别于普通粥,宝宝的辅食粥食材尽可能要杂,以求膳食平衡营养丰富,谷类、蛋白类、豆类、坚果类都应适量加入。
粥的浓度:一般来说,宝宝月龄越小粥要越稀,具体米水比例可以参考一下
6月:1比15;7-9月1比10;10月:1比7;12月以上:1比5
食材进阶加入:辅食中肉、鱼、菜的加入顺序,应依次蔬菜-肉类,海鲜类应小量依次加入,防止宝宝对海鲜过敏。食材种类也应从单一慢慢添加至多样化。
#宝宝辅食分享#
对于打算添加辅食的小宝宝来说,辅食粥是不错的选择!
在宝宝辅食食谱里,粥营养丰富、易消化健脾养胃,
搜罗了几款超简单的宝宝辅食粥,照着食谱来,厨房小白也能搞定!
宝宝辅食粥的关键:
食材要杂:区别于普通粥,宝宝的辅食粥食材尽可能要杂,以求膳食平衡营养丰富,谷类、蛋白类、豆类、坚果类都应适量加入。
粥的浓度:一般来说,宝宝月龄越小粥要越稀,具体米水比例可以参考一下
6月:1比15;7-9月1比10;10月:1比7;12月以上:1比5
食材进阶加入:辅食中肉、鱼、菜的加入顺序,应依次蔬菜-肉类,海鲜类应小量依次加入,防止宝宝对海鲜过敏。食材种类也应从单一慢慢添加至多样化。
#宝宝辅食分享#
关于运动,是有两面性的,简单来说,在运动的时候注意以下几点,就没什么问题了。
1、膝关节是屈伸关节,只有在屈伸运动时,循环才是良好的。
也就是说长时间保持一个姿势、做绕环运动等等都是不适合的。
2、膝盖的最大承载力在20岁左右形成,如果20岁左右时的体重能维持一生,膝关节老化速度就会大大减慢。
但如果20岁体重是100斤,过了几年变成200斤了,那么膝关节也就被过度使用了,也会老化得很快。
3、我们20岁以前可以通过锻炼把膝关节锻炼得很强壮,20岁-50岁之间,即使使劲运动,对膝关节的影响是不大的。
因此,20-30岁之间保持怎样的运动量,之后超过这个运动量,对膝关节就是一种磨损了,就容易导致膝关节过度使用。
1、膝关节是屈伸关节,只有在屈伸运动时,循环才是良好的。
也就是说长时间保持一个姿势、做绕环运动等等都是不适合的。
2、膝盖的最大承载力在20岁左右形成,如果20岁左右时的体重能维持一生,膝关节老化速度就会大大减慢。
但如果20岁体重是100斤,过了几年变成200斤了,那么膝关节也就被过度使用了,也会老化得很快。
3、我们20岁以前可以通过锻炼把膝关节锻炼得很强壮,20岁-50岁之间,即使使劲运动,对膝关节的影响是不大的。
因此,20-30岁之间保持怎样的运动量,之后超过这个运动量,对膝关节就是一种磨损了,就容易导致膝关节过度使用。
TKBLVST888 重磅SASHIKO复古刺子蓝染四袋马甲(已上架)
为了让这款TKBLVST888蓝染刺子布朗马甲做到全行业独一无二和辨析度最高,
Tekablu不计成本镶嵌自家工坊三大工艺宝石——
一枚是考究的版型,第二枚是传统刺子剑道服面料,第三枚则是纯色蓝染。
Tekablu一贯工装时装化尝试和无性别无拘束风格,巧妙的把实用性和廓形设计感融合,风格利落百搭。
作为Tekablu秋冬搭配中的常青单品,马甲能轻松提供层次感,而在寒冷天气下,羽绒马甲不仅能为身体核心部分保暖御寒,同时免去手臂的束缚与整体的过分臃肿。
TKBLVST888取灵感于1901年内的四袋布朗双层马甲,起初是为绅士内搭而设计——标志性的以纯棉人字纹织带包边的四个口袋,门襟醒目的铜制四合扣,是经典布朗马甲的设计语言。TKBLVST888提炼原汁原味的美式复古风格,创新性注入蓝染刺子元素,为秋冬衣橱提供硬朗且高品质的核心单品。
TKBLVST888版型为修身剪裁,在版型设定上也充分考虑我们亚洲身材比例需求,上身合身舒展,版型的拿捏可无忧适配各种外套,和TKBLJKT888刺子西装更是绝配。
风度和温度,从此不再矛盾。
关于蓝染刺子布面料——
现在揭晓面料,这次是采用的特别材料叫“刺子布”。
刺子原本在日本文化中就和传统柔道和剑道有渊源,所以你一看到它就会感受到如武士般的精神抖擞。摸上去有种特别的立体颗粒感,密集、细腻。
剑道服刺子布面料表面颗粒饱满,质感强烈,而且坚韧、抗皱,十分耐用。因此,也有大家熟悉的复古、蓝染品牌,比如Momotaro和Blue Blue Japan用它做过外套。
两种不同的重磅SASHIKO复古刺子剑道面料注入,手感舒适,观感特别,撞衫几率渺茫!是您今季的不二之选!
简单来说,蓝染是利用“蓝草”这种植物,对织物进行染色,
“蓝草”是一个统称,它包含了蓼蓝、菘蓝、马蓝、木蓝等,
其中“蓼蓝”与“菘蓝”是用来制作“板蓝根”的原料,
蓝染主要采其织物色素丰富的茎叶,制作成靛,进而起缸建蓝,制作染液。
“制靛”普遍是利用石灰将色素进行沉淀,进而制作出泥状的蓝靛,
日本德岛则是通过堆积发酵,制作所谓“蓝玉”。
蓝染可以通过一次次反复染色,加深颜色,不同层次的蓝让人爱不释手,这也是其魅力之一,
此次的和魂蓝蓝染布朗四袋马甲,经由招牌式板蓝发酵古法染制出的夜半深蓝。
当穿上用剑道服蓝染刺子布做的布朗四袋马甲,既雅致、美观,又充满了古早气息,岂不美哉。
自然的垂顺感,加上面料颗粒感带来的独特光泽,真的是把品质穿在了身上。
18次的深邃,12次的纯净让人陶醉。
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作为Tekablu秋冬搭配中的常青单品,马甲能轻松提供层次感,而在寒冷天气下,羽绒马甲不仅能为身体核心部分保暖御寒,同时免去手臂的束缚与整体的过分臃肿。
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现在揭晓面料,这次是采用的特别材料叫“刺子布”。
刺子原本在日本文化中就和传统柔道和剑道有渊源,所以你一看到它就会感受到如武士般的精神抖擞。摸上去有种特别的立体颗粒感,密集、细腻。
剑道服刺子布面料表面颗粒饱满,质感强烈,而且坚韧、抗皱,十分耐用。因此,也有大家熟悉的复古、蓝染品牌,比如Momotaro和Blue Blue Japan用它做过外套。
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简单来说,蓝染是利用“蓝草”这种植物,对织物进行染色,
“蓝草”是一个统称,它包含了蓼蓝、菘蓝、马蓝、木蓝等,
其中“蓼蓝”与“菘蓝”是用来制作“板蓝根”的原料,
蓝染主要采其织物色素丰富的茎叶,制作成靛,进而起缸建蓝,制作染液。
“制靛”普遍是利用石灰将色素进行沉淀,进而制作出泥状的蓝靛,
日本德岛则是通过堆积发酵,制作所谓“蓝玉”。
蓝染可以通过一次次反复染色,加深颜色,不同层次的蓝让人爱不释手,这也是其魅力之一,
此次的和魂蓝蓝染布朗四袋马甲,经由招牌式板蓝发酵古法染制出的夜半深蓝。
当穿上用剑道服蓝染刺子布做的布朗四袋马甲,既雅致、美观,又充满了古早气息,岂不美哉。
自然的垂顺感,加上面料颗粒感带来的独特光泽,真的是把品质穿在了身上。
18次的深邃,12次的纯净让人陶醉。
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