#任嘉伦[超话]##任嘉伦万圣节最甜的糖#
想念嗨放派里可可爱爱、软萌易推倒的超宝了[泪]不知道明天晚上能不能看到呀[可怜][可怜][可怜]很喜欢这个综艺里，看到了剧外的任嘉伦，而不是某某角色，更加真实和亲近，就像身边某个可爱又帅气的朋友一样，也更加喜爱了[送花花][送花花][送花花]@任嘉伦Allen
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我不过是一个漂泊异乡的人，在这个城市所感受到的所有爱意都来自我的朋友。去年拍图一这张照片时我其实并不❤️WH，可现在，和朋友们一起度过的每一个时刻都在积累着我对这个城市的喜爱。等到爱意攒满的时候，他们又会毕业离开。我曾想努力把能力增大到可以实现我一切生活愿望，可人生的无力感啊，总是这样，除了珍惜与接受，别无他法。但愿我们的“事与愿违”和“生活所迫”可以再少一些。[心][心]

秋冬把这种果子蒸着吃，是男人的“长寿丹”、女人的“回春宝”

说到红枣，大家应该都不陌生，尤其受到广大女性朋友的喜爱，而且很多名中医和长寿老人都把红枣作为日常养生的佳品。那么红枣到底有哪些好处呢？

日食三枣，长生不老

1补益气血

中医认为，红枣有很好的补中益气、养血生津的作用，因此非常适合体质虚弱的老年人和女性食用。

2帮助预防癌症

现代研究证明，大枣中含有三种神秘的金营养，分别是环磷酸腺苷、维生素c、活性成分，它们能在一定程度上辅助预防癌症。

2美容养颜

红枣中的维生素C和环-磷酸腺苷，能够促进肌肤细胞的代谢，防止黑色素沉着，达到美白肌肤、祛斑的美容护肤功效。

蒸红枣、效果好

红枣吃法有两点讲究：一是不吃生枣，二是不吃枣皮。生枣能加快胃肠蠕动，不适合脾胃不好的人；而枣皮纤维比较粗，难消化，因此平时吃的时候最好把红枣蒸熟去皮食用。

做法：选择肉厚实、熟透的干大枣，洗净后浸泡在水中一个小时左右，然后放入蒸锅用小火蒸20分钟，待大枣颜色变成深红色后关火，晾凉即可食用。每天早上吃3颗。

功效：补气、安神、养血、健脾胃，红枣蒸熟后一方面口感更好，另一方面不会给肠胃增加负担，更利于脾胃的消化吸收

吃红枣，有讲究

红枣也不是随便吃的，否则不仅不能起到养生作用，反而可能给身体造成负担。

1每天最多吃5颗

很多人把红枣当零食，不知不觉中一次就吃掉半袋，但其实吃太多会给肠胃增加负担，引起胀气等问题。

建议每人每天吃大枣不超过3颗，小枣不超过5颗。

2并非人人适合

【脾胃运化有问题】本身脾胃运化有问题、胀气的人吃枣反而会增加脾胃压力，不适合单独吃大枣，更要把控好进食量。

【儿童积食】儿童本身就容易有积食、不消化的问题，不适合单独吃大枣。另外儿童吃完大枣要刷牙，以免造成龋齿。

【糖尿病人】大枣糖分较高，不利于控制血糖，糖尿病人要少吃。

红枣加百合，功效翻倍

做法：大枣掰开去掉枣核，取一片百合（如果是干百合先泡发）夹进去，和枣一起上锅蒸熟即可。

功效：红枣性温，百合性寒，两者搭配既养上焦又养中焦，养心益肺，健脾和胃。尤其适合气阴两虚的人食用。

以清静心而弘大愿，以智慧力而伏诸魔，九天应元雷声普化天尊。