到学校也得安排减肉肉
【￥17.9】鲨鱼菲特 低脂即食鸡胸肉7袋共700g
阿清推荐过无数次啦！！❗减肥时的最佳选择，蛋白质高达30.6g，相当于5个鸡蛋的含量！既不用担心长胖，还增长了肌肉，一举两得啊！
低脂无油，一袋相当于一个苹果的热量，特别适合减肥代餐！这个是烘烤的，开包就能吃，更省事！口感还很细嫩
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上篇微博发了以后，收到了一些小姐妹的私信，问我哪些水果是寒性的。
这里科普一下，我们可以利用百度搜索水果+性味，就能出来哦～
一般分为“热、温、平、凉、寒”
那性热的食物一般吃多了会上火，性凉和寒的食物吃多了会胃不舒服、闹肚子等（寒比凉更甚）
从减肉肉的角度来说，尤其是肚子和下半身比较肥的，寒和凉的水果我们还是少碰的好[爱你]
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#闺蜜婚礼瘦身大作战# 倒计时
打卡day10
在闺蜜婚礼前夕我终于摘掉了牙套，整整两年，一开始的害怕紧张（因为要拔牙4颗，还要在牙骨上打钉，因为成年了），每一次复查时的紧张，吃东西担心托槽的掉落，加力后的疼痛，直到后来发现明显的变化，是开心的，而且更注重了牙齿的清洁（电动牙刷、冲牙器、漱口水、齿间刷都用过），之前也担心过自己会不会变牙套脸，还好，还好没有，后面我就要认真开始每天打卡减肉肉了，平台期太痛苦了
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