当代人都用不着别人来搞死自己
自己就足够“搞”死自己了
因为内心满是冲突，有冲突又怕直视
所以做出一些短暂性行为麻痹这种冲突感
可是它依然治标不治本，不断的回来，只要它没有被正视，它永远消散不去

什么冲突呢？
我想就是真实“自我”与“本我”和“超我”的来回拉扯，“本我”代表从小深入自己内心的文化环境框架，“超我”代表着巨高的标准（神级），最后如果自我没有胜出，那么人格便萎缩麻木失去生命活力

所以，这也是为什么心理学一直鼓励人要突破这种无意识的禁锢，直面自己内心的冲突（黑色生命力），一遍一遍的看见它，然后逐渐接纳真实的自我，以合理成熟的方式去表达这些黑色力量，最终发现，外部世界的善与恶都是内心善与恶的投射，这两者是一致的，于是内心和解。 https://t.cn/RczTWJ5

一个人内心的成熟如何验证呢~

有一个简单的现象，可以对照下：有没有经常的对他人抱怨或倾诉自己的委屈，自己的不公平，自己的境遇等等~

如果是经常性的，就像祥林嫂一样，见人就说，那是她的需求没有被真正听见，她还需要有人能真正懂自己，接纳自己，这也是我们心理工作者存在的意义~

而有一些人，是不需要的，这些人可以自己看见，自我接纳和欣赏，这就是自我成熟的表现~

真正的成熟，不是岁月累积的年龄，而是心灵沉淀的品质[心] https://t.cn/8kTxqwE

我们的人生不过如此
有快乐满足
更有烦恼痛苦不甘甚至怨念

这些心理垃圾之间
会交互作用
彼此放大
僵化固着
也影响着身体的健康
如果我们没有适时觉察
即使外表看起来
积极、正面、向上、贴心、温柔
那些常年堆积而未处理的心理垃圾
也会淹没或吞蚀我们

——《正念减压自学全书》

经历了生活的破碎与不堪
却选择直面而非回避、逃离
生活不可能永远顺遂如意
而不论何样的生活模样
都选择直面与接纳
“选择”与“被选择”

有人说“无法言喻的痛才是真的痛”
而这些“伤”在不被看见的地方
却在无形中指导着“我们”继续的方向
只有收拾好那些“看不见”的尘
才能做到所谓“真正的前行”
情绪不可能消失
就像只要活着就会呼吸一般
但我们终可努力
不被情绪所裹挟
才可努力更好的成为自己

——《我们与恶的距离》
PS：贾静雯演技爆表的社会现象片

#正念·催眠师手记·我们与恶的距离#