【5种食物让你变笨[吃瓜]还继续吃吗？】①甜食。长期吃糖会危害神经健康。②酒精。长期饮酒会阻碍大脑形成清晰的思维、记忆。③油炸食品。油炸产生的有害物质会损伤大脑神经细胞。④过咸。大量摄入盐会影响认知能力。⑤加工蛋白质。过度加工的热狗等会损害神经系统。[doge]怪不得脑子不好使了~（cr生命时报）#明日生活##明日快一周#
#为什么会饿？#
一，大脑调节饱腹和饥饿的中枢出问题了。常见于暴饮暴食者，不知饱饿。
二，胰岛素抵抗。体脂率高，胰岛素抵抗，引起饥饿。
三，脑内胺及肽类激素代谢紊乱。比如看到油炸黄色的食物，大脑5-羟色胺分泌，刺激食欲。
四，精神紧张、熬夜。常用进食来掩饰或摆脱内心的焦虑和不安，常见于年轻女性。
解决办法，正餐吃8-9分饱，加餐做好，减重减脂，舒缓压力，少熬夜。
一，大脑调节饱腹和饥饿的中枢出问题了。常见于暴饮暴食者，不知饱饿。
二，胰岛素抵抗。体脂率高，胰岛素抵抗，引起饥饿。
三，脑内胺及肽类激素代谢紊乱。比如看到油炸黄色的食物，大脑5-羟色胺分泌，刺激食欲。
四，精神紧张、熬夜。常用进食来掩饰或摆脱内心的焦虑和不安，常见于年轻女性。
解决办法，正餐吃8-9分饱，加餐做好，减重减脂，舒缓压力，少熬夜。
#微分享# 【5种食物越吃越傻，脑子不好使怪嘴[二哈]】据《印度时报》：①甜食。长期吃糖会危害神经健康。②酒精。长期饮酒会阻碍大脑形成清晰的思维、记忆。③油炸食品。油炸产生的有害物质会损伤大脑神经细胞。④过咸。大量摄入盐会影响认知能力。⑤加工蛋白质。过度加工的热狗等会损害神经系统。
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