简单干净饮食打卡第4⃣️1⃣️天✅
2⃣️0⃣️2⃣️2⃣️年1⃣️0⃣️️0⃣️8⃣️日
早餐：1个西红柿➕1包膨化油炸小零食➕2把鹰嘴豆
中餐：1个老婆饼➕1个巧克力味麻薯➕半个芋泥吐司
菜谱：️
饮水量：温水3000cc（百香果柠檬水）
♀️运动量：工作日
碎碎念：10️28日上称#减肥打卡[话题]##减脂[话题]##减脂餐[话题]#
2⃣️0⃣️2⃣️2⃣️年1⃣️0⃣️️0⃣️8⃣️日
早餐：1个西红柿➕1包膨化油炸小零食➕2把鹰嘴豆
中餐：1个老婆饼➕1个巧克力味麻薯➕半个芋泥吐司
菜谱：️
饮水量：温水3000cc（百香果柠檬水）
♀️运动量：工作日
碎碎念：10️28日上称#减肥打卡[话题]##减脂[话题]##减脂餐[话题]#
简单干净饮食打卡第4⃣️0⃣️天✅
2⃣️0⃣️2⃣️2⃣️年1⃣️0⃣️️0⃣️7⃣️日
早餐：2个蒸鸡蛋➕1杯美式肉桂咖啡☕️
晚餐：1个鸡蛋➕1份辣酱拌青菜
菜谱：水煮➕低脂辣酱调味
饮水量：温水3000cc（百香果柠檬水）
♀️运动量：工作日
碎碎念：10️28日上称#减肥打卡[话题]##减脂[话题]##减脂餐[话题]#
2⃣️0⃣️2⃣️2⃣️年1⃣️0⃣️️0⃣️7⃣️日
早餐：2个蒸鸡蛋➕1杯美式肉桂咖啡☕️
晚餐：1个鸡蛋➕1份辣酱拌青菜
菜谱：水煮➕低脂辣酱调味
饮水量：温水3000cc（百香果柠檬水）
♀️运动量：工作日
碎碎念：10️28日上称#减肥打卡[话题]##减脂[话题]##减脂餐[话题]#
轻断食减脂打卡第3⃣️7⃣️天✅
2⃣️0⃣️2⃣️2⃣️年1⃣️0⃣️️0⃣️4⃣️日
早餐：1个鸡蛋➕少许鹰嘴豆➕1片红提吐司
晚餐：1个鸡蛋➕1份低脂辣酱拌金针菇鸡胸肉➕1个桃子
菜谱：水煮➕低脂辣酱调味
饮水量：温水3000cc（百香果柠檬水）
♀️运动量：工作日
碎碎念：10️日7日上称#减肥打卡[话题]##减脂[话题]##减脂餐[话题]#
2⃣️0⃣️2⃣️2⃣️年1⃣️0⃣️️0⃣️4⃣️日
早餐：1个鸡蛋➕少许鹰嘴豆➕1片红提吐司
晚餐：1个鸡蛋➕1份低脂辣酱拌金针菇鸡胸肉➕1个桃子
菜谱：水煮➕低脂辣酱调味
饮水量：温水3000cc（百香果柠檬水）
♀️运动量：工作日
碎碎念：10️日7日上称#减肥打卡[话题]##减脂[话题]##减脂餐[话题]#
✋热门推荐