老公这段时间工作压力比较大，晚上睡觉也经常汗涔涔的，做梦也多。第二天起来，他看起来就很疲乏，看得我也是心疼极了！[裂开]
现在老公每天下班之后，我就给他做点他爱吃的饭菜，吃完饭后散散步或者慢跑，给他缓解一下压力，再搭配上这个左归丸一起吃，一次9克，早晚各一次，感觉效果还是挺好的！[笑而不语]
睡前听听音乐，看会书，现在我可以明显感觉老公睡眠好了很多，入睡也轻松多了，哈哈，晚上也不怎么做梦了，第二天起来，精神饱满，整个人都活力满满，干劲十足！[鼓掌]
挺好，状态变好了，生活也变得美好起来了！
现在老公每天下班之后，我就给他做点他爱吃的饭菜，吃完饭后散散步或者慢跑，给他缓解一下压力，再搭配上这个左归丸一起吃，一次9克，早晚各一次，感觉效果还是挺好的！[笑而不语]
睡前听听音乐，看会书，现在我可以明显感觉老公睡眠好了很多，入睡也轻松多了，哈哈，晚上也不怎么做梦了，第二天起来，精神饱满，整个人都活力满满，干劲十足！[鼓掌]
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【为什么会发生足底筋膜炎？】
足底筋膜炎发生的原因很简单：就是退化。年轻时，足底筋膜有强壮的韧带、肌腱协助，随着年纪增长，身体各部位逐渐退化，韧带、肌腱也不例外。此时若体重过重、使用不当，如时常走凹凸不平的路面、爱踩公园的健康步道、爬坡、慢跑……等等都会导致已经退化的韧带、肌腱不断耗损、松弛，最后就只剩足底筋膜来支撑身体重量，时间久了就会出现足底筋膜炎。
足底筋膜炎发生的原因很简单：就是退化。年轻时，足底筋膜有强壮的韧带、肌腱协助，随着年纪增长，身体各部位逐渐退化，韧带、肌腱也不例外。此时若体重过重、使用不当，如时常走凹凸不平的路面、爱踩公园的健康步道、爬坡、慢跑……等等都会导致已经退化的韧带、肌腱不断耗损、松弛，最后就只剩足底筋膜来支撑身体重量，时间久了就会出现足底筋膜炎。
老三六点拽我出来去运动场跑跑步。。。
好吧，我微博里好几位姐姐通过慢跑提高了身体素质，也愉悦身心，确实强身健体[赞]
我从小就不爱体育锻炼，但平时坚持走步抻筋敲打还行，走步能跑步就不行，跑不动。。。
四百米运动跑道，我跑半圈走半圈，刚开始也只能这样吧，跑了三个半圈，估计五百米吧[嘻嘻][嘻嘻]。。。
我也就这水平[摊手]
好吧，我微博里好几位姐姐通过慢跑提高了身体素质，也愉悦身心，确实强身健体[赞]
我从小就不爱体育锻炼，但平时坚持走步抻筋敲打还行，走步能跑步就不行，跑不动。。。
四百米运动跑道，我跑半圈走半圈，刚开始也只能这样吧，跑了三个半圈，估计五百米吧[嘻嘻][嘻嘻]。。。
我也就这水平[摊手]
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