抗衰老水果蔬菜都有哪些，什么水果蔬菜美容养颜抗衰老，原来都有“它”！
[赞啊]
“抗衰老的果蔬”尤其受欢迎，像西兰花、冬瓜、洋葱、圆白菜、胡萝卜、西红柿等。
[给力]
这些蔬菜能抗老呢？蔬菜抗衰，关键在于其抗氧化
很多抗衰老的蔬菜都是有维生素C、维生素E、胡萝卜素、花青素等。
[给力]
这些营养素特点就是抗氧化、消除自由基的功能。
[赞啊]
而抗氧化的物质可以直接作用在自由基，从而辅助延缓衰老。#健康##涨知识##科普小知识##健康养生##健康养生[超话]# https://t.cn/RxrBSmT
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今天的汤: 山药芙蓉羹
因为颜色很丰富，蓝蓝耍耍又给它起了个好听的名字: 彩虹汤[哇][哇][哇]
#贴秋膘了吗##蓝妈的汤##每天都要喝汤#
里面的材料可以换成自己喜欢的各种蔬菜，可以用土豆，南瓜，西红柿，玉米，各种香菇，青菜都行。虽然没有肉的加入，但是有鸡蛋有根茎类，汤煮出来像羹一样滑滑的，小朋友非常喜欢[馋嘴]。而且做法也很简单，十分钟左右就可以出锅啦[酷]。
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吃什么不饱？但好馆子照样排起长长的队伍。她很美，为何你心底却呼唤另一个名字。
美人是碗红烧肉，热量充足，给你寂寞的心带来慰藉。心爱的姑娘是念念不忘的春夏秋冬，像久违的故乡。至于人海中胡乱相逢，随遇而安的萍水相逢，都有点像上班快迟到时不得已而胡乱填几口的西红柿鸡蛋盖饭。
你不可能每一顿都能吃到念念不忘的味道。有时候你爱的是煎饼果子，可楼下只有驴肉火烧。你好的是红烧蹄髈这口，可逗里的钱只够买一碗卤煮。你早餐准备吃奢华的茶叶蛋
，可惜睡过头了，结果挨着肚子就进了地铁。
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，可惜睡过头了，结果挨着肚子就进了地铁。
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