#沪上名媛要减肥哇#
1⃣️早饭:一个欧包+一根香蕉+一杯咖啡☕️
2⃣️午饭:炸鸡柳、清炒生菜、炒香干、半碗米饭
3⃣️晚饭:两个水煮蛋+七颗西梅
今日运动:
1⃣️35分钟有氧运动:Yana Tit 35分钟无跳跃5000步减重燃脂走训练
2⃣️散步♀️:三公里
今日体重:61.64kg
昨天来大姨妈了,所以今天没有跳绳,双十一买的跑鞋今天到了,等下周大姨妈走了开始跑步♀️我最不喜欢就是跑步了,但是希望自己坚持下去,加油 #plog##热爱生活#
1⃣️早饭:一个欧包+一根香蕉+一杯咖啡☕️
2⃣️午饭:炸鸡柳、清炒生菜、炒香干、半碗米饭
3⃣️晚饭:两个水煮蛋+七颗西梅
今日运动:
1⃣️35分钟有氧运动:Yana Tit 35分钟无跳跃5000步减重燃脂走训练
2⃣️散步♀️:三公里
今日体重:61.64kg
昨天来大姨妈了,所以今天没有跳绳,双十一买的跑鞋今天到了,等下周大姨妈走了开始跑步♀️我最不喜欢就是跑步了,但是希望自己坚持下去,加油 #plog##热爱生活#
平平无奇工作日,一个疯狂星啾四,过生日
和少主的农历生日挨着,于是周末提前快乐一把~少主送了超级美丽的花灯,新家床头安排[哇]
总计16个假面骑士杯子真的很厉害[跪了]从未想过的摆阵路子!
生日也是被配信和发售包围的一天[抱一抱]停业的先生甚至出来营业了我一万个感谢(但听说这个系列是惊悚题材嗯
谢谢玲娜贝儿(一种收到女儿祝福的老母亲落泪
感谢riki老师和yana的奶茶[打call]炫起来了
和少主的农历生日挨着,于是周末提前快乐一把~少主送了超级美丽的花灯,新家床头安排[哇]
总计16个假面骑士杯子真的很厉害[跪了]从未想过的摆阵路子!
生日也是被配信和发售包围的一天[抱一抱]停业的先生甚至出来营业了我一万个感谢(但听说这个系列是惊悚题材嗯
谢谢玲娜贝儿(一种收到女儿祝福的老母亲落泪
感谢riki老师和yana的奶茶[打call]炫起来了
#沪上名媛要减肥哇#
1⃣️早饭:一个欧包+一个鸡蛋+一杯豆浆+三颗核桃
2⃣️午饭:红烧排骨、清炒豆芽、酸菜鱼、半碗米饭
3⃣️晚饭:一杯咖啡☕️+一根香蕉+一只大闸蟹
今日运动:
1⃣️35分钟有氧运动:Yana Tit 35分钟无跳跃5000步减重燃脂走训练
2⃣️跳绳:500下
3⃣️散步♀️:三公里
今日体重:61.82kg
啦啦啦,囤的二十斤猫粮和二十斤猫砂到啦,搬回家累死#热爱生活#
1⃣️早饭:一个欧包+一个鸡蛋+一杯豆浆+三颗核桃
2⃣️午饭:红烧排骨、清炒豆芽、酸菜鱼、半碗米饭
3⃣️晚饭:一杯咖啡☕️+一根香蕉+一只大闸蟹
今日运动:
1⃣️35分钟有氧运动:Yana Tit 35分钟无跳跃5000步减重燃脂走训练
2⃣️跳绳:500下
3⃣️散步♀️:三公里
今日体重:61.82kg
啦啦啦,囤的二十斤猫粮和二十斤猫砂到啦,搬回家累死#热爱生活#
✋热门推荐