#今天磕牛肚了吗[超话]#[666]#今天磕牛肚了吗#
2022.10.27
周四晚饭➕夜宵
晚饭普普通通，吃了吃过的sura韩式料理，韩式拌饭果然还是太辣了，下次还是点紫菜包饭叭～
夜宵：pokka浓汤*2（一碗蘑菇，一碗洋葱）烤肠*4、虾饺皇*8（有两个被提前吃掉了，还有6个做成了抱蛋虾饺）
牛：我们一晚上到底要吃掉多少东西♀️
2022.10.27
周四晚饭➕夜宵
晚饭普普通通，吃了吃过的sura韩式料理，韩式拌饭果然还是太辣了，下次还是点紫菜包饭叭～
夜宵：pokka浓汤*2（一碗蘑菇，一碗洋葱）烤肠*4、虾饺皇*8（有两个被提前吃掉了，还有6个做成了抱蛋虾饺）
牛：我们一晚上到底要吃掉多少东西♀️
第【4】天
2022-10-28
第一天体重：82.2 kg（36.9%）
第四天体重：80.3 kg（36.2%）
十一月目标【82.2——70】
饮食：
早餐：无
加餐：黑咖
午餐：肉烧萝卜➕茭白杂酱➕青椒豆干➕青菜➕白米饭➕玉米虾仁➕青菜蛋汤
加餐：羽衣甘蓝粉
晚餐：水煮虾➕番茄肉酱意大利面➕牛奶
排便：①10：48
②12：18
2022-10-28
第一天体重：82.2 kg（36.9%）
第四天体重：80.3 kg（36.2%）
十一月目标【82.2——70】
饮食：
早餐：无
加餐：黑咖
午餐：肉烧萝卜➕茭白杂酱➕青椒豆干➕青菜➕白米饭➕玉米虾仁➕青菜蛋汤
加餐：羽衣甘蓝粉
晚餐：水煮虾➕番茄肉酱意大利面➕牛奶
排便：①10：48
②12：18
：@ ͏
毛绒绒可可爱爱 | 大被子睡袍
这高个克重需是要起量订的 一大顿概800-1000套 卖完我下就架 区别市面100多克又轻薄又又短 我这品个种实体店可卖以到300➕以上!!
里面再穿发个热套装 出拿门个外卖啊/散啊步都是热气腾腾的✌
毛绒绒可可爱爱 | 大被子睡袍
这高个克重需是要起量订的 一大顿概800-1000套 卖完我下就架 区别市面100多克又轻薄又又短 我这品个种实体店可卖以到300➕以上!!
里面再穿发个热套装 出拿门个外卖啊/散啊步都是热气腾腾的✌
✋热门推荐