职场破冰是什么意思?
就是消除团队中间的不和谐因素。
破冰的作用是把人与人之间的隔阂、不熟悉给消除,在户外拓展当中,成功的破冰是整个训练是否能达到预期效果的关键。这个叫法起源于冰山理论。冰山理论就是指每个人都是一座冰山,罩着坚硬的外壳,意识的部分只是水面上的一点点,更多的是水下庞大的冰山,是潜在的意识,或者说是不容易被分辨的意识。
破冰是一个不同个体互相认知的过程,打破人与人之间的冷漠疏离,把人的注意力引到现在,注意力在现在就无法或者不容易被现在的意识影响,这样就可以达到团队融合,让参加训练的人不再疏远、猜忌、怀疑。
在拓展训练中,能达到破冰目的的都叫做破冰游戏,例如,初次见面、爱的抱抱、同舟共济等众多项目。破冰,打破陌生成员之间的坚冰,让成员快速熟悉,建立信赖,为后期的具有挑战性的项目打下感情基础。
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在拓展训练中,能达到破冰目的的都叫做破冰游戏,例如,初次见面、爱的抱抱、同舟共济等众多项目。破冰,打破陌生成员之间的坚冰,让成员快速熟悉,建立信赖,为后期的具有挑战性的项目打下感情基础。
健身计划
目标肌肉:腿部
动作一:杠铃深蹲
动作二:杠铃提踵
动作三:杠铃屈膝硬拉
动作四:坐姿腿屈伸
动作五:坐姿腿推举
动作六:自重或负重弓步走
注意事项:训练时要注意核心腰部稳定收紧,防止训练受伤,可佩戴护具。
组数重量与间歇根据个人能力调整,一个动作5组可递增,递减。
结束拉伸。#健身[超话]##健身##练腿日#
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注意事项:训练时要注意核心腰部稳定收紧,防止训练受伤,可佩戴护具。
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#肖战王牌部队入围第33届飞天奖#
肖战顾一野值得!提前进入部队与军人们同吃同住同训练!加快进入角色!
对顾一野的生平经历深入剖析思考!理顺人物成长和事件发生逻辑!
肖战刻画的顾一野形象丝丝入扣!
看剧的人为顾一野高兴,为顾一野不值,为顾一野惋惜,为顾一野心疼!
顾一野就像真实存在过的一样!
这就是演员肖战的功力!
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