#绵阳师范学院我的绿色生活# 有氧运动形式多种多样, 如快走、慢跑、跳绳、游泳、划船、骑自行车、做健身操、跳健身舞，打网球、乒乓球、羽毛球、高尔夫球等。国内外大量运动医学实验研究与随访观察表明，长期坚持适当的有氧运动锻炼，有强体健身、减少疾病和延缓衰老等功效。有氧运动能够:
1.增强心肺功能
2.促进肌肉发达
3.预防骨质疏松
4.增加能量消耗，减少脂肪储备
5.加快新陈代谢，加快体内废物排除
6.增强意志，改善情绪
等好处让我们一起来来做有氧运动吧！！！
（化学与化学工程学院22.3何学平）

#全民健身# 【蚌埠举行2022年科学健身指导月暨社会体育指导员培训进社区活动】@蚌埠文体旅 10月11日下午，以“快乐健身幸福蚌埠”为主题的2022年科学健身指导月暨社会体育指导员培训进社区活动在蚌埠市龙子湖区举行。
活动现场设置了咨询服务台，为群众提供全民健身、竞技体育等方面的咨询服务。本次科学健身指导月和进社区培训活动，蚌埠市文化体育旅游局积极调动全市各级各类社会体育组织资源，运用蚌埠市扎根在基层的社会体育指导员的力量，通过线上线下相结合的方式，常态化组织开展足球、篮球、乒乓球、羽毛球、游泳、太极拳、健身气功、广场健身舞等群众喜爱的体育项目培训，教会群众1—2项运动健身技能，培养壮大科学健身人群。从今年起，每年计划培训6万人次以上。

#全民健身# 【2022年科学健身指导月暨社会体育指导员培训进社区活动举行】
10月11日下午，由蚌埠市委宣传部和蚌埠市委督查考核办公室主办，蚌埠市文化体育旅游局和蚌埠市广播电视台承办的以“快乐健身幸福蚌埠”为主题的2022年科学健身指导月暨社会体育指导员培训进社区活动在龙子湖区解放街道二钢社区举行。
活动现场设置了咨询服务台，为群众提供全民健身、竞技体育等方面的咨询服务。“开展‘快乐健身’行动，是十项暖民心内容之一。这次我们组织的科学健身指导月活动，着力强化健身培训，开展健身指导，提升群众科学健身能力，是市文化体育旅游局贯彻落实市委市政府十项暖民心行动之‘快乐健身’行动的重要措施。”蚌埠市文化体育旅游局四级调研员产文杰在现场解答时说道。
据介绍，本次科学健身指导月和进社区培训活动，蚌埠市文化体育旅游局积极调动全市各级各类社会体育组织资源，运用蚌埠市扎根在基层的社会体育指导员的力量，通过线上线下相结合的方式，常态化组织开展足球、篮球、乒乓球、羽毛球、游泳、太极拳、健身气功、广场健身舞等群众喜爱的体育项目培训，教会群众1—2项运动健身技能，培养壮大科学健身人群。从今年起，每年计划培训6万人次以上。
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