#Jin的早餐打卡# 第156天  周6⃣好☁️☁️☁️
早餐：草莓奶油戚风蛋糕、鲜橙汁
中餐：番茄蘑菇炒虾仁、莴笋叶紫菜味增汤、自做手工馒头
#每日叨叨#
今早吃了两块奶油戚风蛋糕真的太满足了！（自己做的不会太甜）居然吃起奶油来了，感觉自己有点膨胀了[笑cry]
一直都想学点营养学，不仅可以做一个健康的“吃货”，还可以为全家人的饮食健康把关[心]
先从#了解食物当中的营养素# 开始吧，了解日常生活中所吃的食物到底有什么功效，把它做成电子手帐，建立营养食谱，科学饮食。
阴天的下午泡一壶雪梨白茶，配一些水果和小零食，在飘窗垫子上，开启本月第二本书的阅读旅程。 https://t.cn/RD4C3n3

#每日一善[超话]#☁️#每日一善##阳光信用#
当你足够善良、努力，上天自会给你应有的回报。你只管善良，上天自有安排。

做一个善良的人，善良带一点锋芒。不将就不违心，刚刚好就好，多一点我也不需要。

爱出者爱返，福往者福来。生命的本真就是这样，你今天付出了爱与善良，经过时间的发酵和流转，将来也一定会有人，以这样或那样的形式，回报你以善良和爱。

#Jin的早餐打卡# 第138天  周1⃣好☁️☁️☁️
早餐：夹全麦吐司（紫甘蓝+鸡蛋+番茄酱）、草莓、蓝莓、自榨养生豆浆（黄豆+黑豆+红豆+薏米+红枣+核桃+黑芝麻）
#每日叨叨#
昨天早睡今天早早的就起了时间特别充裕！
昨天做的全麦吐司特别成功（真正的无糖无油噢）[挤眼] https://t.cn/RD4C3n3