#小‘ 减脂日常记录#

2022.10.15

—— 减脂计划 Day 03

今日份早餐
“南瓜贝果+黑胡椒香肠+炒杂蔬+热牛奶”

昨天晚上出去吃席了，可惜菜不OK 导致晚上回来我又炫了好多小零食[允悲]，现在感觉胃都不怎么舒服

永远都会被爱感动，每次参加别人的婚礼都会被感动得想流泪

#好好吃饭##减脂##日常[超话]##早餐[超话]#

减肥记录今日饮食 #我的减脂餐记录#

原始体重70kg 9月18日体重59.85kg
共减重20.3斤

今天一整天都挺健康的，周末有时间给自己做点吃的，做做家务，真的很解压，很治愈，让自己慢下来，什么都不想，就想好好体验生活就很幸福了[爱你]

Oh～忘了，晚上忍不住去闺蜜家里喝了一碗疙瘩汤，好好喝啊，我太喜欢喝她做的疙瘩汤了，我的梦中情汤～然后我俩就去暴走了两小时[doge][doge][doge][doge]微信步数直飙近3万步，有生之年最高步数，哈哈哈哈～今天运动量不能说达成，只能是超标了[哈哈][哈哈][哈哈][哈哈]

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#减脂日记#
接上条 补个2022不完全运动记录[开学季]
因为不是每次都戴了手环[赢牛奶]

今天等男蚌友的时候跑了3km
太久不跑步的后果就是跑到一半就已经气喘吁吁头昏脑胀[委屈]

我不明白[跪了]朋友圈那种“恢复训练”“好久没跑了”“现在好菜”文案配的竟然是10+km的图
我这辈子都没跑下来过10km呢[老师好]