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脚凉，像泡过冰水一样，并沿着小腿向上蔓延，专家说应该是阳虚。
想起来第一次这样感觉是09年冬在上海，那次是全身冷，全身像在冰水里泡过一样，一个晚上冲几次热水都未缓解。
现在看快走和跑步是缓解这种透彻心底的凉的最好方式

成年人的世界，没有永远的依靠，只有自己的努力，才能让自己变得更强大。一杯开水就能把我烫死，一杯冰水就能把我冻僵，但是不能用一杯热水把我磨死，我要的是黑白相间，干净整洁。
The world of adults has no permanent dependence. Only their own efforts can make themselves stronger. A cup of boiling water can burn me to death, and a cup of ice water can freeze me, but I can't grind me to death with a cup of hot water. What I want is black and white, clean and tidy.

#电视剧沉睡花园[超话]#gj#龚俊林深#
沉睡花园里面霍浪的服从性测试与训练。
服从～奖励
反抗～退让～软化
再次测试～更高一级命令～奖励
从倒牛奶...夸奖
柴芊开始找工作，霍浪意识到反抗

倒热水～服从～换冰水～延迟服从～发脾气，背对……芊芊没有即刻道歉，感受到反抗情绪……改变策略，软化，再次强调我是为你好……
更高一级的命令:立刻打电话告诉朋友，不需要心理咨询
服从后: 高级别奖励～求婚

效果显著，以致于女主在奖励的冲击下已经忘了之前是怎么强迫她打电话
太恐怖了吧！