#张凌赫[超话]#zlh#30天安利张凌赫#
第二天
初印象就是在我通过长珩仙君这个角色去了解赫赫本人的时候，我觉得他是温柔的，成熟的，对粉丝特别宠，帅气那就不用说了
现印象，粉了这两个多月了，我觉得他勤奋，对工作认真负责，很自律，积极向上，赫赫真的很优秀很优秀，粉上他是我做过最正确的决定[哈哈][哈哈][打call][打call]
第二天
初印象就是在我通过长珩仙君这个角色去了解赫赫本人的时候，我觉得他是温柔的，成熟的，对粉丝特别宠，帅气那就不用说了
现印象，粉了这两个多月了，我觉得他勤奋，对工作认真负责，很自律，积极向上，赫赫真的很优秀很优秀，粉上他是我做过最正确的决定[哈哈][哈哈][打call][打call]
#坚持运动打卡#
ok 今天练了背 一直以为自己背练的很好
今天mcw纠正了一下我的动作
瞬间觉得自己有很多需要改进的地方
不过练背是我做的最顺的几个动作
划船好像又有小突破了✌️
然后有氧椭圆仪25min nice 出了好多汗
明天早上开始做空腹有氧 然后和卡姐去图书馆
今天是自律姐 晚上也没有吃
等下回去补充一下蛋白质就可以啦
然后浅喝一瓶健身搭子买的椰奶
虽然在这之前我就很爱这一款 [送花花]
这就是所谓英雄所见略同[兔子][好喜欢]
ok 今天练了背 一直以为自己背练的很好
今天mcw纠正了一下我的动作
瞬间觉得自己有很多需要改进的地方
不过练背是我做的最顺的几个动作
划船好像又有小突破了✌️
然后有氧椭圆仪25min nice 出了好多汗
明天早上开始做空腹有氧 然后和卡姐去图书馆
今天是自律姐 晚上也没有吃
等下回去补充一下蛋白质就可以啦
然后浅喝一瓶健身搭子买的椰奶
虽然在这之前我就很爱这一款 [送花花]
这就是所谓英雄所见略同[兔子][好喜欢]
20221018[太阳][心]
这两天体重很奇怪
自从前天喝了一杯奶茶后
跟之前一样的吃喝
以为早已经就这样没波动了
结果狠狠打脸了
明天起得严格控制了
人到中年最怕的不是衰老
而是自我的放弃，油腻臃肿
未来要做个自律的中年少女
面容可以老，但心不能老
你得至少看上去比同龄人状态好一些
这是对自己最基本最底线的要求了
你得相信一些东西，尽管很难
只有相信了，你才能去拥有幸福的能力
无关年龄境遇，你都能守得住心里的宁静
这两天体重很奇怪
自从前天喝了一杯奶茶后
跟之前一样的吃喝
以为早已经就这样没波动了
结果狠狠打脸了
明天起得严格控制了
人到中年最怕的不是衰老
而是自我的放弃，油腻臃肿
未来要做个自律的中年少女
面容可以老，但心不能老
你得至少看上去比同龄人状态好一些
这是对自己最基本最底线的要求了
你得相信一些东西，尽管很难
只有相信了，你才能去拥有幸福的能力
无关年龄境遇，你都能守得住心里的宁静
✋热门推荐