#你压力大吗##健康# 创伤后应激障碍与NuCalm

在成长的过程当中，会经历很多人和事，被温暖善待过，同时也被伤害过。

就说我吧，父亲早逝母亲埋怨童年欺凌，虽然过了很多年，但这些创伤似乎并未疗愈，经常会跑出来影响到生活。

感恩遇见今年开始记录情绪日记，在记录过程中发现，当感受到攻击排斥生活没有保障时，身体会拉响安全警报，会恐惧焦虑想要回避。
当压力太大或者状态不好时，听NuCalm它会带我回到创伤当中去察觉当下的感受，情绪得到疏导安抚，哭出来后，人的状态也变好了很多。

NuCalm不依赖专业的治疗师，利用神经科学技术，让我们的大脑进入Theat波冥想状态，也就是催眠修复状态，

NuCalm会让过度兴奋的交感神经放松下来，把副交感提升起来，它会增强额叶功能，抑制杏仁核产生恐惧和惊慌，修复大脑回路，让大脑恢复自主神经平衡。

#木空不空[超话]##荐书# #百万书评# 【《有毒：从致命武器到救命解药》，看地球致命毒物如何成为生化大师》】

数千年来，人类对毒液深深着迷，无论是它迅速发挥功效的能力，或是极小量就足以造成伤亡的威力。

半个世纪前，研究人员发现“毒液”的传递方式会影响其作用：吃下去可能无毒，经由皮肤或其他途径接触却会致命！

生物学家克丽丝蒂 • 威尔科克斯，探索世界上形形色色的有毒动物，带领读者了解毒液的演化、其细致的运作方式、对人类的影响，以及毒液为何具备改变当代生物化学和医学发展的非凡潜力。

卸下防备，它们又不会从书里跳出来咬你。抛开恐惧，这些生物远比你以为的有趣雄性鸭嘴兽的螫刺，会让人剧痛数个小时。子弹蚁“蚁如其名”，毒素带来的疼痛堪比中枪。雌性扁头泥蜂会控制蟑螂的意识，使其乖乖成为幼蜂的口粮。吉拉毒蜥的毒素化合物，彻底改变了医生治疗糖尿病的方式 蜂毒的一种主要成分，会攻击并杀死人体免疫缺陷病毒。

作者以生动的口吻，娓娓道来有毒动物研究者如何“以身犯险”，让你在捏把冷汗之余，又被她讲述的故事吸引。

除此之外，作者还平易近人地置入多种原本可能令人望而却步的科学知识，包括化学分析、细胞分子生物学、生物化学、免疫学、神经科学、药物动力学、人体生理学等。

如今，我们已经能从基因和细胞层面，来理解毒液分子对人类的影响，科学家们仔细探究毒液的各种组成，厘清不同成分对人类的不同组织造成的影响。

这些精密的作用机制，让毒液得以为人类所用，进而开发成治疗癌症和艾滋病的潜力药物。

读完本书，你将会发现，越来越多的研究，让科学家更加肯定毒液在人类医疗领域的价值，以及有毒动物在生态体系中的重要地位。

☙我​们很多人明知​道运动有用，还是​迈不​开腿？​因为我们知道​的用处​还太小。

今天听​了【​运动改造大脑】，​书中的作​者用​严谨的神经科​学发现，条分​缕析地​论证了运动可​以魔力改造​大脑；​压力、焦​虑、抑郁、低效等​种种困扰，可以​随​着运​动云散烟​消。运动​最大​的魅力，就在于​它能​让大脑处于最​佳状态。​待我的​电子跳绳到货，​我也要​动起来[嘻嘻][嘻嘻] https://t.cn/RXG1rlH