汗为心液，大汗必伤心血，心血枯涩，必心衰。

现在很多年轻人本来工作压力就大，熬夜，饮食不规律，节食，冷饮，再加上到健身房大量耗散心血，久之必然正气虚弱，所以大块头看着强健，其实肌肉一直处于发力状态，不知涵养精血，反而并非真正健康的体魄，健身房猝死的新闻也时有见到。

黄帝内经有云，壮火之气衰，少火之气壮，“之”就是导致的意思，生命最喜欢小火熏灼的状态，大火则容易烧干，为什么有些运动员并不长寿，因为他们属于天天大火的状态，治疗过度，艾灸过度都属于大火。

运动最好的出汗方式不是大汗淋漓，而是潮汗、微汗，既不过伤心血又能祛湿，如果体内津液消耗过多，补液最快的方法，徐文兵老师说用麦冬，曲黎敏老师说用大枣，大枣补液出自伤寒论，麦冬补液我暂未找到可依据的经典出处，可能读书尚少，要明了草药的性味归经，还需读《神农本草经》，目前暂未读到。

但麦冬寒凉，久服易风湿，大枣虽补液但量大亦生湿，所以都得讲究平衡（大枣用柴火烤至微焦，就能去掉易生湿的问题，还能苦降，应脾主升，胃主降之旨）。而痰湿的人，就不要大量饮水了，脾胃化不掉的。

给大家看眼学校的树吧
很有生机的感觉 看了三年曾经在一楼从来没想过 如今一见很美 他在散发独属于他的光芒 看着我们入学、毕业
今天也很开心喝了自己喜欢的豆花[好喜欢][好喜欢]
其实云也很美 每天放学看真的很舒服
不知为何今天情绪不是很高[爱你][爱你]大概过几天会好的吧
[哈哈][哈哈]积极面对生活 ​​​

人的一生，真正的苦，是那种无法向旁人诉说的，是从心里深深的划过的，是真真切切真实存在的。而那些看上去快乐的，欢乐的事情你以为那是笑容，其实都是那么的不真实，像过云烟雨，稍纵即逝，有时候你想用手去抓这来之不易的幸福感，然而它不知不觉就从你的指缝溜走，你都还没有体会到是什么感觉，就像它曾未来过一样。