益生菌饭前吃还是饭后吃_怎么吃比较好

益生菌空腹吃好吗
空腹时由于饥饿和受到食物诱导时,中枢神经会“指挥”胃部分泌更多的胃酸,这样的环境显然是不适合益生菌生存的。
1、饭后30-60分钟后服用。益生菌对胃酸很敏感,正常胃酸PH值为1.8左右,这样的环境不利于益生菌的存活。
因此需要找到胃酸低,即PH值相对较高的时机服用益生菌。

2、传统认为婴幼儿空腹时的胃酸PH值为4-5,但是据国内外研究发现,新生儿(28天内)空腹胃酸PH值为2.3左右,1岁以后PH值为1.9左右,已经接近成人水平。

3、早上刚起床时分泌的胃酸较少,但是能否达到适合益生菌生存的PH值,还没有找到理论依据,尚有争论,因此不建议早上空腹食用益生菌。
进食后食物对胃壁的刺激,中枢神经进一步指导胃酸分泌增多,在胃部消化的初期,胃酸分泌逐渐达到高峰,因此在吃饭时补充效果也不太好。
但比起空腹来说好得多;在餐后半小时-1小时后,达到了饱腹感,胃酸的分泌有所减少,加之此时食物还在胃中,可以中和胃酸,PH值有所升高,大大减少了对益生菌的破坏,这期间摄入益生菌是比较适合的。

益生菌正确吃法
1、益生菌怕热,所以千万不要用开水冲服,最适宜的温度是37℃以下,就是摸起来几乎感觉不到温热。
2、冲好的益生菌要立即食用,减少益生菌在空气中久置而失活。

吃益生菌的最佳时间
据研究表示,这四个时间点喝益生菌效果翻倍!

1、益生菌在晚上饮用最佳,最补钙
12点至凌晨是人体血钙含量最低的时候,有利于食物中钙的吸收,同时晚间12点至凌晨这一时间段中,人体内影响钙吸收的因素较少。
2、接受辐射后饮用效果最佳,有助于防辐射
益生菌还具有减轻辐射损伤、抑制辐射后人的淋巴细胞数目下降的作用,所以最好是接受辐射之后喝益生菌。
3、午后喝益生菌,有助于补充精力
益生菌对于缓解心理压力过大、高度紧张和焦虑而引发的人体疲惫等有很大的帮助。
午后喝一杯益生菌,可以让上班族放松心情,在整个下午都精神抖擞,更有利于提高工作效率。
4、喝益生菌最好在饭后,有助于肠胃调理
如果在空腹状态下饮用益生菌,很容易刺激胃肠道排空,益生菌中的营养来不及彻底消化吸收就被排出,饭后喝可以减少刺激,让益生菌在胃中被慢慢吸收,并且能帮助消食。
最好餐后食用:如果在空腹时食用容易刺激胃酸分泌;随餐服用时正是胃酸浓度最高的时候。
而饭后食用,胃酸浓度逐渐降低,更有利于益生菌顺利抵达肠道发挥作用。

益生菌怎么吃效果好

1、不要用热水服用
由于益生菌是具有活性的,因此不要用热水冲服,最好是用40度以下的温水;这是因为,作为活菌,而且又是在人体内存活,益生菌的最佳生长温度和人类肠道正常温度相近,约为37℃。
另外,人体发烧时的最高体温一般为40℃,所以,把益生菌制剂冲水时,水温不得超过40摄氏度。
大多家长喜欢用很热的水、甚至开水给孩子加热奶冲益生菌制剂,但其实这样益生菌会被杀灭失活,反而起不到应有的作用。所以,冲益生菌制剂的水温,最好是在35-40℃之间,不然益生菌就被烫死了~
2、不要和抗生素一起服用
益生菌虽然是有益的菌,但毕竟也是一种细菌,所以在抗生素的眼里是“一视同仁”的,会和有害菌一起被抗生素消灭掉,因此不能跟抗生素一起服用。如有需要,应和益生菌至少间隔两小时再服用。
抗生素能够杀灭细菌或个别微生物,常见的抗生素有青霉素、红霉素等等。
有的家长可能会有这样的经历:医生在给孩子开抗生素类药物时,有时会再加一个益生菌制剂。这是因为抗生素不分敌友,它会把致病菌杀死,也会把益生菌杀死。
因此,孩子在服用抗生素时,还需服用益生菌以减少抗生素对肠道菌群的影响。
因此,家长平时千万不要自行给孩子使用抗生素,一定要在医生指导下,在明确细菌感染、需要使用的前提下,再使用抗生素。
3、不要用酸奶、乳饮料来替代益生菌制剂
酸奶和乳饮料中,确实含有一些有益于身体的活菌,但为什么不能替代益生菌制剂呢?
单就酸奶本身来说,确实是很好的饮品,它含有维生素、酶,以及丰富的蛋白质和钙,但就补充益生菌而言,大部分酸奶中只含保加利亚乳杆菌和嗜热链球菌,这类菌株并不是肠道内的常驻菌群,在肠道内停留时间最多为一周。
另外,受胃酸和胆汁的影响,酸奶中的益生菌很容易被杀灭不能活着进入肠道,所以喝酸奶并不是补充益生菌的最佳方式。
而乳饮料中所含的益生菌主要是乳酸菌,但数量不多,远达不到治疗效果,只是对身体有一定的好处,而且乳饮料中的含糖量比较高,不建议大家长期大量饮用。
4、进食后20分钟后服用
益生菌最好在饭后20分钟服用,因饭后胃酸浓度降低,更有利于让活菌顺利到达肠道发挥作用。进入胃的食物可消耗大部分胃酸,更有利于让大部分益生菌或者进入小肠,否则即使是被选出的已确定能到达小肠的益生菌株也难免遭受损失,令其功效打折。

适合人群

① 孕妇:可增强抵抗力;改善母体肠道的消化与吸收;提供高质量的母乳;减缓怀孕期便秘情况;降低婴儿湿疹发生的可能性;减少呼吸道疾病发生的可能性。

② 儿童:预防与缓解过敏、皮炎、湿疹症状;增强小朋友的抵抗力,添活力;改善厌食、挑食;促进肠道的消化吸收,缓解乳糖不耐症。

③ 女性:排除内毒,改善气色,延缓衰老;改善肠道,解决腹泻、便秘;增强抵抗力。

④ 男性:缓解腹痛、腹泻、便秘症状,改善IBS肠易激综合征;清洁肠胃,抑制致病菌生长;排除内毒,增强身体抵抗力。

⑤ 老年:排除肠道内毒素,增强老年人抵抗力;解决老年便秘,促进肠道消化吸收;提高肠胃舒适性。

注意事项

① 刚食用的人需要循序渐进,若因肠道敏感而出现腹痛、腹泻、胀气等身体不适的反应,属于正常现象,可减少食用量,待身体适应稳定后再适量增加至正常量;

② 每天饮水本来就比较少的人,在食用完益生菌之后建议多饮水,以补充肠道排毒调理所需要的水分;

③ 冲调饮用的话,请使用37℃以下的温水或牛奶等流质食品。

早7晚7。工作真的很累。所以下班的幸福也是真实的
一下班我就问我哥:吃啥。多久回。然后我回家煮饭。洗澡。然后我哥给我做的菜。
吃完饭留了一个很暗的灯。我哥打游戏。我放着音乐看看小红书学会画画就这样,救命我觉得这样超级幸福怎么办[赢牛奶][赢牛奶][打call][打call]
此时没有对象不谈恋爱有家人在也很幸福呐[污][污][污]

【特斯拉来了!新能源车抢占C位,买新能源就到齐鲁国际车展】

要问哪款新能源车卖得最火?

很多人都会想到——特斯拉Model Y!

日前,乘联会公布9月销量数据,特斯拉Model Y销量51,802辆,列总体乘用车销量Top 1。特斯拉以83,135辆交付成绩,刷新单月历史新高。

数据显示,今年第三季度,特斯拉全球交付了超过34.3万辆汽车,Model Y等热门车型持续登顶多国车市单月销量榜,特斯拉已然带领纯电动汽车持续冲击传统燃油车市场。

11月3日-11月7日,2022齐鲁国际车展(秋季)暨第46届齐鲁国际汽车展览交易会将在山东国际会展中心正式举办。

届时,特斯拉在Model Y和在Model 3将亮相本届车展,与消费者见面,这也是特斯拉今年首次亮相华东区域内的车展。

日前,特斯拉宣布调整售价,中国大陆地区在售Model Y及Model 3全系车型调整售价,享受国补后,Model Y后轮驱动版起售价为288,900元,Model 3后轮驱动版起售价为265,900元。本次降价之后,Model Y后驱版售价跌回30万元以内,仍可享受2022年国家新能源汽车补贴金额约11088元。数据显示,中国消费者购买到的Model 3和Model Y,在全球大部分主流市场中均为最低售价。

与此同时,特斯拉上线“宝箱积分奖励”活动,无论车主还是准车主均可参与,推荐好友成功提车后,将有机会赢取特斯拉大礼。

这是买特斯拉的最好时机,也是前来齐鲁国际车展看车购车的最好时机!

参展面积大增

新能源汽车占C位

“本届车展的一大亮点是新能源汽车,市面上的新能源汽车品牌基本都来了”,工作人员介绍,随着新能源汽车热度越来越高,本届车展也将为观众带来更多的惊喜。

比亚迪、特斯拉领衔,众多新能源汽车将会齐亮相、蔚来、小鹏、理想、极狐、广汽埃安、极氪、AITO、飞凡、智己、奇瑞新能源、哪吒、岚图、长安深蓝、上汽大众新能源、一汽-大众新能源、几何汽车、零跑汽车等,合力打造山东最全新能源展厅,为消费者带来更多的选择余地。

新能源车型方面,不仅有新能源品牌推出的各款车型,还有众多传统品牌带来的新能源车型:Model Y、宋PLUS DM-i、海豹、AION Y Plus、小鹏G9、理想L9、蔚来ES7、飞凡R7、极狐 阿尔法S全新HI版、ZEEKR 001、哪吒V、威马E.5Pro、QQ冰淇淋、问界M7、长安深蓝SL03、几何E、零跑C01、岚图梦想家、智己L7、大众ID.3、ID.4 CROZZ、全新BMW i3、全新EQE、魏牌拿铁DHT-PHEV、东风日产ARIYA艾睿雅、MG MULAN、荣威iMAX8 EV、领克01 EM-F、广汽Honda e:NP1极湃1、东风Honda e:NS1、沃尔沃全新纯电C40、欧拉好猫……

工作人员介绍,本届车展,在山东国际会展中心5个展馆内,都有新能源汽车参展车型。“主要集中在4号馆和5号馆,另外3个展馆内也有分布”,工作人员提到,与此前几届车展相比,本届车展新能源汽车的参展面积明显增大,“从最开始挤在豪车馆内,到现在参展面积不比豪车小”。

多款百万级豪车参展

摩托车展区升级

本届齐鲁国际车展参展阵容强大,合资品牌中,东风日产、上汽大众、一汽-大众、别克汽车、一汽丰田、起亚、长安福特、广汽本田、广汽丰田、雪佛兰、长安马自达、东风本田、北京现代、广汽三菱、东风雪铁龙、东风标致、江铃福特等品牌将携最新、最热车型亮相本届齐鲁车展。

自主品牌阵营中,比亚迪、长安汽车、长安欧尚、UNI、上汽荣威、上汽MG、魏牌、哈弗、领克、吉利、广汽传祺、北京汽车、一汽奔腾、上汽大通、坦克、奇瑞、捷途、星途、捷达、启辰、依维柯等品牌将以最强阵容剑指本届车展。

豪华车展馆向来作为观展大热门备受消费者关注,此次也不例外:玛莎拉蒂、保时捷、奔驰、宝马、一汽奥迪、上汽奥迪、沃尔沃、凯迪拉克、林肯、雷克萨斯、SMART、MINI、斯巴鲁、罗伦士等,无论是品牌的豪华程度还是丰富程度都堪称空前,并有多款百万级豪车参展。

值得一提的是,在往届车展上人气爆棚的摩托车展区,今年将升级为摩托车文化节,展出面积将再次扩大,将有更多摩托车品牌加入其中:哈雷、宝马、奥古斯塔、川崎、贝纳利、QJMOTOR、标致、阿普利亚、摩托古兹、凯旋、vespa、比亚乔、春风、光阳、雅马哈、豪爵、Jedimotor杰迪机车等,摩托车迷们千万不要错过!

此外,济南高端车衣车膜服务商MKOOL,还将一辆摩根老爷车和神秘改装车亮相齐鲁国际车展。

五个展馆全部启用

多个品牌拿下上千平展位

从1999年举办首届起,由齐鲁晚报主办的齐鲁国际车展已经成功连续举办45届,是山东区域连续举办时间最长、参展品牌车型最多、展出面积最大、规格最高的国际车展。

“本届车展将启用山东国际会展中心五个展馆,每个展馆内,都将不留空间,会被参展车辆塞得满满当当”,车展组委会工作人员表示。

“参展品牌的参展面积也是一大惊喜”,车展组委会工作人员介绍,“目前,奔驰、长城汽车旗下品牌等拿下了1200平米超大展位,比亚迪、长安汽车旗下品牌、上汽集团等都早早预定了1000平米的大型展位,同时宝马、一汽奥迪、上汽大众、别克汽车、东风日产等主流品牌也预定了800平以上的大型展位,各大参展品牌现场都将携厂家高规格展具与山东的消费者见面”。

购置税减半

多项优惠让利消费者

推动经济企稳向好,政府的力度和决心是空前的,“购置税减半”政策将在本届齐鲁国际车展上持续发力。为促进汽车消费,支持汽车产业发展,财政部、国家税务总局发布公告,对购置日期在2022年6月1日至2022年12月31日期间内且单车价格(不含增值税)不超过30万元的2.0升及以下排量乘用车,减半征收车辆购置税。

受疫情影响,汽车市场普遍萧条,众多品牌车企和经销商面临巨大的销售压力。此时,即将在11月份举办的齐鲁国际车展,将会是车企和经销商清库存、完成销售任务的绝佳时机。同时,为了能够吸引更多消费者购车,参展商都将拿出最大诚意,制订车展专属优惠政策,组织各种优惠活动,让利消费者。

由于齐鲁国际车展参展品牌多、车型全,参展商面临的竞争也将更加激烈,只有在价格上更具竞争力,拿出货真价实的优惠力度,才能占据销售先机,而这种价格竞争对于消费者来说则是买车不可错过的好时机。一些参展车企负责人明确表示:“老百姓都知道,买车就上齐鲁国际车展,就是因为便宜,我们肯定会提供最大力度的优惠”。

作为今年下半年山东省内举办的最大规模的大型汽车展会,齐鲁国际车展将在为消费者奉献一场高规格、高品质的国际级汽车盛会的同时,将为消费者提供更便捷、更实惠、更舒适的一站式购车方案,为刺激汽车消费复苏、释放汽车购买力贡献“车展力量”。

“车展+元宇宙”

还有更多惊喜

齐鲁国际车展感恩季,车迷燥起来!每一届齐鲁国际车展,都是山东车迷的节日。

为回馈广大新老消费者朋友,齐鲁国际车展组委会特推出“齐鲁车展感恩季,现金红包派不停”活动:10月24日-11月2日,消费者可在“齐鲁国际车展”小程序领取红包,红包内含一份现金红包和一份盲盒礼品包。现金红包100%中奖,最低1元,金额随机,微信钱包直接到账。盲盒礼品包括九阳养生壶、精品夏凉被、汽车遮阳挡、车展订制雨伞、口罩、玻璃水、收纳箱、3次免费洗车卡、马克杯等。

本届车展,齐鲁国际车展组委会将联合“壹点天元”元宇宙,推出“齐鲁国际车展重磅新车发布暨元宇宙汽车展厅上线”活动,旨在以当下最时髦、最前沿的科技展示手段,打造一场充满科技未来感的数字化线上车展,为参展品牌提供更加多元化的展示平台。

为提振消费信心,满足大家的看车、购车需求,车展组委会决定,本届齐鲁国际车展,将会对所有前来看展的消费者免费。

齐鲁国际车展联合各汽车品牌同时推出致敬医护人员活动:拥有抗疫经历的医护人员,于本届车展现场购车的,除汽车品牌给予的优惠政策外,还可同时享受车展组委会提供的1000元专属购车补贴。

齐鲁国际车展室外北广场,好吃、好玩、好逛的后备箱市集也将开启!酷炫的时尚,有趣的氛围,复古的陈列,这里有机车皮夹克、炫酷的头盔、骑行装备,让你轻易淘到有趣的宝贝,个性手工、精致美食、文艺情怀,在这里融合汇聚。复古机车、摩托精品、运动潮牌、手作汉堡、精致茶饮、原创手工、宠物周边...融合复古、时尚、青春、潮流等元素,这里既有骑行复古领航,亦有新奇美食、时尚潮品,每一个摊位都十分有趣。

香车配美女!每次举办车展,最吸引消费者的,除了一款款新车型,就是一位位争奇斗艳的车模!伴随齐鲁国际车展的临近,2022齐鲁国际汽车展线上车模大赛也将炫耀开启。

齐鲁国际车展以更大的展览面积、更全的参展品牌、更优的观展服务,坚持以“齐鲁车市风向标”的标准打造“华东第一展”,回馈山东消费者的信任与支持。11月3日-7日,山东国际会展中心,最全最新的车型、最优惠的价格、最丰富的礼品、青春靓丽的车模和精彩纷呈的演艺活动等你来!


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