#祺鑫[超话]#
首先祝我们演员丁程鑫拿到了【微博最受关注演员】【终极就位盛典最受观众喜爱演员】
你好啊，演员丁程鑫！
MAD衷心的祝愿你此后的演绎之路一帆风顺，将更多不同故事的人物搬上舞台搬上荧幕，让ta从一个名字一个代号变成生活在你我身边的“人”。
你的成就从来就不是运气，“怎么会是运气呢？” “你现在得到的一切都是你应该得到的。不许不相信自己，也不用质疑自己，你就是最好的。”
其次要向七芒星道歉，MAD从未想过不参与小朋友的单人外务打投应援。我们坚信说的漂亮不如做的多，因此今晚之前也没有明确在微博表明会参与打投；然而由于皮下网络问题打投转/账速度缓慢，给大家造成了误解引起恐慌与不安。
在此和所有七芒星致歉，对不起。
但是请所有人相信MAD，MiracleAtDawn·祺鑫应援组是两个人的应援组。我们会力所能及的参与每一次小朋友需要我们支持的活动，更勿论是非常重要的外务。
不会厚此薄彼也绝不会偏心偏爱。
小马小丁从不是爱的天平的两端，而是站在同一侧、需要我们用爱作砝码把他们送往更高的地方。
大家不用有“xxx有xxx没有”“xxx比xxx得到的多”诸如此类的各种顾虑。我们承诺对两位小朋友的爱意绝对真诚、绝对一致。如果仅凭这些文字没有什么可信度，在每次活动结束后MAD会把账单和凭证整理汇总后向所有七芒星公示，白纸黑字的明细是最好的证明。
再次庆祝丁程鑫《演员请就位》完美收官，预祝马嘉祺《我就是演员》之旅一帆风顺。
演员马嘉祺和演员丁程鑫，你们好。
祝愿你们未来的道路被爱意与鲜花包围，一路星光璀璨。
首先祝我们演员丁程鑫拿到了【微博最受关注演员】【终极就位盛典最受观众喜爱演员】
你好啊，演员丁程鑫！
MAD衷心的祝愿你此后的演绎之路一帆风顺，将更多不同故事的人物搬上舞台搬上荧幕，让ta从一个名字一个代号变成生活在你我身边的“人”。
你的成就从来就不是运气，“怎么会是运气呢？” “你现在得到的一切都是你应该得到的。不许不相信自己，也不用质疑自己，你就是最好的。”
其次要向七芒星道歉，MAD从未想过不参与小朋友的单人外务打投应援。我们坚信说的漂亮不如做的多，因此今晚之前也没有明确在微博表明会参与打投；然而由于皮下网络问题打投转/账速度缓慢，给大家造成了误解引起恐慌与不安。
在此和所有七芒星致歉，对不起。
但是请所有人相信MAD，MiracleAtDawn·祺鑫应援组是两个人的应援组。我们会力所能及的参与每一次小朋友需要我们支持的活动，更勿论是非常重要的外务。
不会厚此薄彼也绝不会偏心偏爱。
小马小丁从不是爱的天平的两端，而是站在同一侧、需要我们用爱作砝码把他们送往更高的地方。
大家不用有“xxx有xxx没有”“xxx比xxx得到的多”诸如此类的各种顾虑。我们承诺对两位小朋友的爱意绝对真诚、绝对一致。如果仅凭这些文字没有什么可信度，在每次活动结束后MAD会把账单和凭证整理汇总后向所有七芒星公示，白纸黑字的明细是最好的证明。
再次庆祝丁程鑫《演员请就位》完美收官，预祝马嘉祺《我就是演员》之旅一帆风顺。
演员马嘉祺和演员丁程鑫，你们好。
祝愿你们未来的道路被爱意与鲜花包围，一路星光璀璨。
#微提示# 【禄劝彝族苗族自治县公安局交通警察大队2020年“国庆节”“中秋节”长假全县道路交通安全“两公布一提示”】2020年“国庆节”和“中秋节”国家法定放假时间为10月1日（星期四）至10月8日（星期四）共8天。放假期间，届时，我县将迎来出行高峰，道路通行压力较大，交通安全形势严峻。为做好节日期间道路交通安全管控工作，确保人民群众节日出行平安、畅通，禄劝交警结合往年假期全县的道路通行特点，现将双节期间的“两公布一提示”如下：
一、天气情况
根据禄劝气象局预报，预计“国庆节”和“中秋节”放假期间，10月1日有小雨局部中雨的天气，10月2日至10月3日多云，10月4日至10月8日以阴天间多云有阵雨的天气为主，天气形势总体对小长假期间出行旅游较为有利，现将10月1日至10月8日禄劝县城的天气预报如下：
10月1日：阴有小雨，16℃~22℃
10月2日：多云有阵雨，17℃~24℃
10月3日：多云，18℃~26℃
10月4日：阴天间多云有阵雨，13℃~25℃
10月5日：阴天间多云有阵雨，13℃~25℃
10月6日：阴天间多云有阵雨，13℃~25℃
10月7日：阴天间多云有阵雨，13℃~25℃
10月8日：阴天间多云有阵雨，13℃~25℃
注：天气实时变化，请以当天的天气预报为准。
二、公布交通流预判及绕行方案
（一）巴金线（禄大路）是通往辖区九个乡（镇）的交通大动脉，平时车流、人流、物流较大，加之“十一国庆节”、“中秋节”期间的人流、物流、车流剧增，禄劝屏山、茂山、团街镇31公里路段可能会发生交通拥堵，一旦发生拥堵车辆可以从26公里处（打马坎）从茂山连接线7公里，发明回族队11公里处往禄撒路绕行。
（二）由于巴金线（禄大路）沿线地质情况复杂，地质灾害频发，上坍下塌、山体滑坡及路面沉陷等较为严重；加之近几年禄劝县地方经济增速较快，交通量增长迅猛，致使禄大公路全线路基、路面、交通安全设施等破损较为严重。目前，巴金线正处于复修期间的前期测量工作，请各驾驶员朋友在该路线行车时注意安全驾驶。
（三）倘新线（禄雪线）老城区路段（秀屏中学至禄劝一中路段）极易发生交通拥堵，请经过该路段的驾驶员朋友遵守交通规则，不要随意加塞，按照顺序依次通行或选择出行时间错峰通行。
三、全县交通事故隐患道路提示
（一）巴金线（禄大路）：是云南省与四川省之间的高等级运输大通道，属国道，路基宽10至 12米，设计行车速度每小时40至 70公里，途径屏山、茂山、团街、撒营盘、皎平渡等9个乡镇，直达皎西半角国家重点工程乌东德水电站，于2011年11月7日建成通车，由于巴金线沿线地质情况复杂，地质灾害频发，上坍下塌、山体滑坡及路面沉陷等较为严重；加之近几年禄劝县地方经济增速较快，交通量增长迅猛，致使禄大公路全线路基、路面、交通安全设施等破损较为严重。
安全提示：巴金线沿线开口多，车速较快，沿线路口行人通行频繁且交通安全意识不高，多处出现路基沉降、坑塘，特别是K10+10M至K10+300M、K20+115M至K20+400M、K74+900M至K75+980M路段事故较为突出，请各位驾驶员朋友低速谨慎驾驶。
（二）轿子山旅游专线公路：昆明轿子山旅游专线公路是连接昆明市区与轿子雪山旅游景区的干线公路，全路段长151.92公里，系按二级标准建设的轿子山旅游景区路网连接线。该专线沿途经过五华区、富民县、寻甸县、禄劝县四个县区的9个乡镇（街道办事处），自2012年12月12日建成试通车以来，沿线道路特别是五华区境内路段开口众多、途经村庄较多，农村群众交通安全意识和自我保护意识相对淡薄，导致交通事故多发，给道路畅通、百姓出行安全带来重大安全隐患。
安全提示：该路段沿线开口较多，时有车辆、行人横过道路，请严格按限速行驶，切勿超速；村庄沿线常有村民占道违法停车，遇有村庄、叉口提示请提前减速，切勿大意；行经高陡边坡路段时请注意观察，谨慎驾驶，快速通过，切勿停留；弯道路段请降低车速，切勿占道。
（三）倘新线（禄雪线）：属省道三级公路，沥青路面。该路起于禄劝屏山镇旧县村委会，止于雪山乡，其中禄劝境内全长78.5公里，途经禄劝屏山、翠华、九龙3个乡镇，38个村委会，涉及的人口总数达74132人，系沿线群众出行的主要道路。通行车辆大多属农村地区使用的面包车、拖拉机、摩托车、轻型货车及客运车辆，该公路为客运班线、接送学生车辆较为集中，由于坡陡弯急，多为临崖道路，视距不良等因素，安全隐患问题突出。
安全提示：该路段坡陡弯急，多次发生翻坠车事故，请低速谨慎驾驶，弯道路段严禁占道，在弯道路段多鸣笛示警；遇村庄路段保持低速慢行，注意观察路面情况；长下坡路段保持低速，减速慢行。
（四）半新公路：是乌东德水电站右岸专用公路，是电站建设物资、设备的主要运输通道，全程30.4公里，大中型桥梁10座，桥梁总长1545米，隧道7座，隧道总长16163.5米，全程连续长下坡，地形复杂，桥隧比例达58.3%且均为双向通行，多数隧道口与路外反光防护栏间无连接，隧道内警示标识标牌、减速带、反光道钉等交通设施较少，沿线途径12个村庄，道路开口多隐患突出且五小工程、交通安全设施建设相对滞后，道路隐患多风险高。此公路于2018年7月1日起，委托给我县负责管理维护，正式通车运行。
安全提示：该路段桥隧比例较高，沿线多村庄、道路开口，时有车辆、行人，请严格按照限速行驶，切勿在桥梁、隧道路段超车、超速；遇到村庄、道路开口处请提前减速，注意观察，确保安全后匀速通过；在进入隧道前，提前检查好车辆灯光情况，确保正常，在隧道内勿用远光灯，开启近光灯，按隧道内的交通标识提示和限速要求通行；在隧道内发生紧急情况时，可通过隧道内的应急求救电话求助，并做好预警提示，人员迅速移动到安全地段，避免发生二次事故。
（五）中乌联网公路：修建于2009年7月，2017年3月1日开工硬化，全长25.9公里。中乌联网公路起于禄劝县中屏镇，止于乌蒙乡，途经禄劝县中屏镇轿子仙宫溶洞风景区，是禄劝县雪山乡、乌蒙乡及转龙镇片区连接普渡河以西乡镇的咽喉要道，是普渡河两岸人民往来的必经之路；是开发轿子雪山风景区、普渡河流域风景区旅游项目，拉动禄劝经济社会快速发展的重要纽带。
安全提示：该路段沿线开口较多，时有车辆、行人横过道路，请严格按限速行驶，切勿超速，切勿大意；行经高陡边坡路段时请注意观察，谨慎驾驶，快速通过，切勿停留；弯道路段请降低车速，坡陡弯急路段，请低速谨慎驾驶，在弯道路段多鸣笛示警，长下坡路段保持低速，减速慢行。
（六）翠东线：起于禄劝县翠华镇，止于富民县东村乡，途经禄劝县翠华镇野温泉旅游区，是拉动禄劝县旅游项目的重要纽带。
安全提示：该路段坡陡弯急，请注意低速谨慎驾驶，沿线行经村庄路段，时有车辆、行人横过道路，请注意减速慢行，切勿超速，切勿大意；长下坡路段保持低速，减速慢行。
四、节日交通安全出行提示
（一）注意选择错峰出行。节日期间，进出禄劝各景区景点的道路将迎来自驾出行高峰。特别是巴金线（禄大路）、禄雪线、轿子雪山旅游专线、撒大线等主干道，在假期的首日、尾日将出现出行和返程高峰，马鹿塘杜鹃花海景区、普渡河铁索桥遗址、翠华兴隆野温泉、轿子雪山风景区、中屏溶洞、皎平渡红色旅游经典景区、乌东德水电站库区等热点景区周边道路将出现局部拥堵和车辆缓慢现象，尤其是景区内的停车位供给将难以满足所有车辆的停车需求。建议广大自驾出行的驾驶员提前选择好节日出行方式和时间，错峰出行，注意查看沿途的交通提示牌，服从现场执勤民警的指挥。
（二）自驾出行提前做好准备。节日期间，易发生局部小范围降雨天气，请驾驶员朋友注意关注气象预报，留意天气变化，提前规划行车路线，尽量避开雨天和高峰时段出行。提前检查车况，做好车辆的维护和保养，保持车况良好，消除安全隐患。
（三）保持良好心态，安全文明驾驶。驾车出行中，请保持平和心态，不开斗气车，不强行超车、强行会车，不随意变更车道或在车流中穿梭抢行。如遇交通拥堵时，请耐心等待，依次排队通行，切莫占用对向车道，以免造成难以疏导的大范围拥堵。
（四）合理安排休息时间，切勿疲劳驾车。“十一国庆节”、“中秋节”期间天气炎热，驾驶员容易疲劳，驾驶要保持精力充沛，请驾驶人提前选择好返程时间和路线，并注意合理安排休息时间，保证睡眠充足，尽量减少夜间驾车，切莫超速行驶、疲劳驾车。
（五）出现险情及时报警，注意合理避险。在旅途中如果车辆出现险情或发生事故，要迅速停靠在右侧路肩，及时拔打110报警电话和120急救电话，并迅速撤离。在撤离过程中要注意自身安全，以防止二次事故的发生。
（六）拒绝交通违法，驾车或乘车请系好安全带，不坐私揽客源的“黑”车。拒绝酒后驾驶、超速、超员、超载和疲劳驾驶等违法行为，发现驾驶人有上述行为以及接打手机等危害安全的交通违法行为要及时劝告制止和向交管部门进行举报。
禄劝交警举报电话：68911679，110。
禄劝彝族苗族自治县公安局交通警察大队
2020年9月29日
一、天气情况
根据禄劝气象局预报，预计“国庆节”和“中秋节”放假期间，10月1日有小雨局部中雨的天气，10月2日至10月3日多云，10月4日至10月8日以阴天间多云有阵雨的天气为主，天气形势总体对小长假期间出行旅游较为有利，现将10月1日至10月8日禄劝县城的天气预报如下：
10月1日：阴有小雨，16℃~22℃
10月2日：多云有阵雨，17℃~24℃
10月3日：多云，18℃~26℃
10月4日：阴天间多云有阵雨，13℃~25℃
10月5日：阴天间多云有阵雨，13℃~25℃
10月6日：阴天间多云有阵雨，13℃~25℃
10月7日：阴天间多云有阵雨，13℃~25℃
10月8日：阴天间多云有阵雨，13℃~25℃
注：天气实时变化，请以当天的天气预报为准。
二、公布交通流预判及绕行方案
（一）巴金线（禄大路）是通往辖区九个乡（镇）的交通大动脉，平时车流、人流、物流较大，加之“十一国庆节”、“中秋节”期间的人流、物流、车流剧增，禄劝屏山、茂山、团街镇31公里路段可能会发生交通拥堵，一旦发生拥堵车辆可以从26公里处（打马坎）从茂山连接线7公里，发明回族队11公里处往禄撒路绕行。
（二）由于巴金线（禄大路）沿线地质情况复杂，地质灾害频发，上坍下塌、山体滑坡及路面沉陷等较为严重；加之近几年禄劝县地方经济增速较快，交通量增长迅猛，致使禄大公路全线路基、路面、交通安全设施等破损较为严重。目前，巴金线正处于复修期间的前期测量工作，请各驾驶员朋友在该路线行车时注意安全驾驶。
（三）倘新线（禄雪线）老城区路段（秀屏中学至禄劝一中路段）极易发生交通拥堵，请经过该路段的驾驶员朋友遵守交通规则，不要随意加塞，按照顺序依次通行或选择出行时间错峰通行。
三、全县交通事故隐患道路提示
（一）巴金线（禄大路）：是云南省与四川省之间的高等级运输大通道，属国道，路基宽10至 12米，设计行车速度每小时40至 70公里，途径屏山、茂山、团街、撒营盘、皎平渡等9个乡镇，直达皎西半角国家重点工程乌东德水电站，于2011年11月7日建成通车，由于巴金线沿线地质情况复杂，地质灾害频发，上坍下塌、山体滑坡及路面沉陷等较为严重；加之近几年禄劝县地方经济增速较快，交通量增长迅猛，致使禄大公路全线路基、路面、交通安全设施等破损较为严重。
安全提示：巴金线沿线开口多，车速较快，沿线路口行人通行频繁且交通安全意识不高，多处出现路基沉降、坑塘，特别是K10+10M至K10+300M、K20+115M至K20+400M、K74+900M至K75+980M路段事故较为突出，请各位驾驶员朋友低速谨慎驾驶。
（二）轿子山旅游专线公路：昆明轿子山旅游专线公路是连接昆明市区与轿子雪山旅游景区的干线公路，全路段长151.92公里，系按二级标准建设的轿子山旅游景区路网连接线。该专线沿途经过五华区、富民县、寻甸县、禄劝县四个县区的9个乡镇（街道办事处），自2012年12月12日建成试通车以来，沿线道路特别是五华区境内路段开口众多、途经村庄较多，农村群众交通安全意识和自我保护意识相对淡薄，导致交通事故多发，给道路畅通、百姓出行安全带来重大安全隐患。
安全提示：该路段沿线开口较多，时有车辆、行人横过道路，请严格按限速行驶，切勿超速；村庄沿线常有村民占道违法停车，遇有村庄、叉口提示请提前减速，切勿大意；行经高陡边坡路段时请注意观察，谨慎驾驶，快速通过，切勿停留；弯道路段请降低车速，切勿占道。
（三）倘新线（禄雪线）：属省道三级公路，沥青路面。该路起于禄劝屏山镇旧县村委会，止于雪山乡，其中禄劝境内全长78.5公里，途经禄劝屏山、翠华、九龙3个乡镇，38个村委会，涉及的人口总数达74132人，系沿线群众出行的主要道路。通行车辆大多属农村地区使用的面包车、拖拉机、摩托车、轻型货车及客运车辆，该公路为客运班线、接送学生车辆较为集中，由于坡陡弯急，多为临崖道路，视距不良等因素，安全隐患问题突出。
安全提示：该路段坡陡弯急，多次发生翻坠车事故，请低速谨慎驾驶，弯道路段严禁占道，在弯道路段多鸣笛示警；遇村庄路段保持低速慢行，注意观察路面情况；长下坡路段保持低速，减速慢行。
（四）半新公路：是乌东德水电站右岸专用公路，是电站建设物资、设备的主要运输通道，全程30.4公里，大中型桥梁10座，桥梁总长1545米，隧道7座，隧道总长16163.5米，全程连续长下坡，地形复杂，桥隧比例达58.3%且均为双向通行，多数隧道口与路外反光防护栏间无连接，隧道内警示标识标牌、减速带、反光道钉等交通设施较少，沿线途径12个村庄，道路开口多隐患突出且五小工程、交通安全设施建设相对滞后，道路隐患多风险高。此公路于2018年7月1日起，委托给我县负责管理维护，正式通车运行。
安全提示：该路段桥隧比例较高，沿线多村庄、道路开口，时有车辆、行人，请严格按照限速行驶，切勿在桥梁、隧道路段超车、超速；遇到村庄、道路开口处请提前减速，注意观察，确保安全后匀速通过；在进入隧道前，提前检查好车辆灯光情况，确保正常，在隧道内勿用远光灯，开启近光灯，按隧道内的交通标识提示和限速要求通行；在隧道内发生紧急情况时，可通过隧道内的应急求救电话求助，并做好预警提示，人员迅速移动到安全地段，避免发生二次事故。
（五）中乌联网公路：修建于2009年7月，2017年3月1日开工硬化，全长25.9公里。中乌联网公路起于禄劝县中屏镇，止于乌蒙乡，途经禄劝县中屏镇轿子仙宫溶洞风景区，是禄劝县雪山乡、乌蒙乡及转龙镇片区连接普渡河以西乡镇的咽喉要道，是普渡河两岸人民往来的必经之路；是开发轿子雪山风景区、普渡河流域风景区旅游项目，拉动禄劝经济社会快速发展的重要纽带。
安全提示：该路段沿线开口较多，时有车辆、行人横过道路，请严格按限速行驶，切勿超速，切勿大意；行经高陡边坡路段时请注意观察，谨慎驾驶，快速通过，切勿停留；弯道路段请降低车速，坡陡弯急路段，请低速谨慎驾驶，在弯道路段多鸣笛示警，长下坡路段保持低速，减速慢行。
（六）翠东线：起于禄劝县翠华镇，止于富民县东村乡，途经禄劝县翠华镇野温泉旅游区，是拉动禄劝县旅游项目的重要纽带。
安全提示：该路段坡陡弯急，请注意低速谨慎驾驶，沿线行经村庄路段，时有车辆、行人横过道路，请注意减速慢行，切勿超速，切勿大意；长下坡路段保持低速，减速慢行。
四、节日交通安全出行提示
（一）注意选择错峰出行。节日期间，进出禄劝各景区景点的道路将迎来自驾出行高峰。特别是巴金线（禄大路）、禄雪线、轿子雪山旅游专线、撒大线等主干道，在假期的首日、尾日将出现出行和返程高峰，马鹿塘杜鹃花海景区、普渡河铁索桥遗址、翠华兴隆野温泉、轿子雪山风景区、中屏溶洞、皎平渡红色旅游经典景区、乌东德水电站库区等热点景区周边道路将出现局部拥堵和车辆缓慢现象，尤其是景区内的停车位供给将难以满足所有车辆的停车需求。建议广大自驾出行的驾驶员提前选择好节日出行方式和时间，错峰出行，注意查看沿途的交通提示牌，服从现场执勤民警的指挥。
（二）自驾出行提前做好准备。节日期间，易发生局部小范围降雨天气，请驾驶员朋友注意关注气象预报，留意天气变化，提前规划行车路线，尽量避开雨天和高峰时段出行。提前检查车况，做好车辆的维护和保养，保持车况良好，消除安全隐患。
（三）保持良好心态，安全文明驾驶。驾车出行中，请保持平和心态，不开斗气车，不强行超车、强行会车，不随意变更车道或在车流中穿梭抢行。如遇交通拥堵时，请耐心等待，依次排队通行，切莫占用对向车道，以免造成难以疏导的大范围拥堵。
（四）合理安排休息时间，切勿疲劳驾车。“十一国庆节”、“中秋节”期间天气炎热，驾驶员容易疲劳，驾驶要保持精力充沛，请驾驶人提前选择好返程时间和路线，并注意合理安排休息时间，保证睡眠充足，尽量减少夜间驾车，切莫超速行驶、疲劳驾车。
（五）出现险情及时报警，注意合理避险。在旅途中如果车辆出现险情或发生事故，要迅速停靠在右侧路肩，及时拔打110报警电话和120急救电话，并迅速撤离。在撤离过程中要注意自身安全，以防止二次事故的发生。
（六）拒绝交通违法，驾车或乘车请系好安全带，不坐私揽客源的“黑”车。拒绝酒后驾驶、超速、超员、超载和疲劳驾驶等违法行为，发现驾驶人有上述行为以及接打手机等危害安全的交通违法行为要及时劝告制止和向交管部门进行举报。
禄劝交警举报电话：68911679，110。
禄劝彝族苗族自治县公安局交通警察大队
2020年9月29日
#中医[超话]# 小何逼逼叨 第10期
时隔多日，终于在深夜更新这篇文章。
慢慢体会到做内容的不容易，尤其是坚持这件事情一直做下去。
今天想跟大家聊的还是脾胃那点事。最近有几位朋友向我探讨自己脾胃的问题。大多是不吃就特别饿，吃一点就特别饱，胃痛胃胀，胀气不消化，恶心等等。
其实大家都知道这是脾胃的问题，但是发现怎治都治不好。好像吃点药还好，不吃药就又那样了，反反复复。
大家如果有这样的情况，千万不要听这个人说两句，听那个人说两句。最后弄得自己慌慌张张，反而加重病情的恶化。
我从以下几点跟大家聊聊，有不足和不正之处，请各位同道给予指正。
一、天
今天是8月9日，前天（8月7日）刚刚立秋，阳气至极，阴气渐长。就是说，夏天是一年当中阳气处于最鼎盛的季节，从立秋开始，天地阳气开始由盛转衰，阳到达一个顶点，阴就开始生了，这个时候，我们感受最强烈的不仅仅是太阳热，而且还有潮湿的气息。
有人问，天气这么热，为啥还有湿气呢。很简单，打个比喻就清楚了。现在的天地就像是一块烧红的烙铁（阳气极盛），通红通红的。当我们在上面撒上一点点水（刚刚滋生的阴气），会发生什么样的状态？没错，一点点水转眼被蒸发，变成水蒸气。
这个一滴滴水总是在产生，一直落在烧红的烙铁上，那湿气也就越来越多。等到这个发红的烙铁不再烫了，或者说水越来越多，无法蒸发了，这个湿气的产出就趋于停止了。这就是夏天到秋天，再到冬天的一步一步的转变。
现在的这个时间段，确实对每个人的脾胃都会有影响，所以大家不要慌张。当然我们也可以做点升阳除湿的准备，比如：三伏贴、艾灸、泡脚、晨跑等等。
切忌多食荤腥就肉蛋奶食品，多吃蔬菜五谷杂粮。
你说为啥？别急我慢慢说。
二、地
相信大家也看了最近的新闻，今年确实是对我们有很大挑战的一年。先是疫情爆发，再到现在洪水泛滥。我们的身体时刻接受着大自然严峻的挑战。
现在天气状态，总体呈现一个南涝北旱的状态，北方个别地区也会有强降雨，但是不持续。这个时候，蚊虫滋生严重，不净物质传播迅速。
南方不用讲，原本闷热的天气更加闷热，蚊虫更胜从前，只要被咬一口，就会肿一片。北方虽然干旱，但也会受到南方洪水的影响，在原本湿气的前提上，湿上加湿。
这样的“天时地利”，我们人体，很受考验。湿气丛生，由外入内，进而影响五脏六腑。现在这个时间又被称为“长夏”，对应五脏即是脾脏。
脾脏，喜燥恶湿。本身脾胃不好的人，这时候负担更重，不仅要运化吃进肚子里的水液，还要处理由外入内的水液。所以，超负荷运转的脾胃，肯定是非常难受。
说了这么多，还有最重要的一点没详细说明，就是我刚才提到的吃。
三、人
在这样的天时地利的背景下，我们人作为万物之灵，理所当然的会采取一定的措施，让自己舒服一点。天气热了，我们开空调，吃雪糕，洗冷水澡。。。
不是说这样一点都不好，其实是掌握一个度最为适宜。空调在什么时候开，澡在什么时候洗？雪糕冷饮到底能不能喝？这个东西你要自己衡量，我只负责把道理讲清楚。
空调，不可直吹，尤其是大汗之后，毛孔全部打开，寒风袭来，感冒肯定找你，嗯，没准还是风寒感冒！（你没看错，热天出风寒感冒）
洗澡，应在温度稍低通风环境稍作歇息，等汗止住，再去洗澡。如果非要洗，也要洗热水澡，千万不可贪凉。
冷饮，这是我想着重跟大家聊的。如果看过我之前的文章，其实会发现，我对寒凉的东西是避之如蛇蝎的。为啥？因为寒凉的东西，进入到脾胃，需要用你脏腑的温度，去温暖它，如果温暖不过来，这个脏腑就被“冻”住了，你会胃痛爆发，特别疼。
不仅这样，这个寒凉透过脾胃，向周围脏腑蔓延，寒意直逼心胸。身体一冷，脏腑血脉，变得僵硬，弹性变差，很容易出现急症，甚至危及生命。
所以不要觉得年轻，没事。“合抱之木，生于毫末”。大树长起来，是从一点点的毫毛小苗长起来的。这个树，可不是啥好树，是要你命的，就是一点点冷饮喝出来的，一点点雪糕吃出来的。（杠精勿杠，不喜勿喷）
再说荤腥肉食，为什么不能吃？大家都知道，肉食在肠胃储存的时间很长，而且不容易消化。那我们基于以上说的那么多对于人体影响的条件，我们再加上这些难以消化的东西，是不是压死骆驼的最后一根稻草？当然，海鲜更是不必说了。
其实还有一点，人的情绪，也会有很大影响，甚至逐渐占据了相当大一部分比重，课题太大，以后慢慢聊。
聊了这么多，跟大家总结一下：
①每个人在这样的大环境下，都会或多或少受到影响，所以不必过度担心自己是不是得了什么“绝症”，你只是需要稍作调理。
②早睡早起，锻炼身体，适当出汗，健康饮食，保持一个好的心情。
③有必要时，及时就医。
OK！这就是本期“小何逼逼叨”的全部内容了，如果你觉得很欢乐涨知识，那就求转发求评论求点赞，最后再点一个大大的关注，作为对我最大的支持！
我是小何，致力于将中医知识以欢乐的方式送给大家！我们下期再见！ https://t.cn/R2Wxa8M
时隔多日，终于在深夜更新这篇文章。
慢慢体会到做内容的不容易，尤其是坚持这件事情一直做下去。
今天想跟大家聊的还是脾胃那点事。最近有几位朋友向我探讨自己脾胃的问题。大多是不吃就特别饿，吃一点就特别饱，胃痛胃胀，胀气不消化，恶心等等。
其实大家都知道这是脾胃的问题，但是发现怎治都治不好。好像吃点药还好，不吃药就又那样了，反反复复。
大家如果有这样的情况，千万不要听这个人说两句，听那个人说两句。最后弄得自己慌慌张张，反而加重病情的恶化。
我从以下几点跟大家聊聊，有不足和不正之处，请各位同道给予指正。
一、天
今天是8月9日，前天（8月7日）刚刚立秋，阳气至极，阴气渐长。就是说，夏天是一年当中阳气处于最鼎盛的季节，从立秋开始，天地阳气开始由盛转衰，阳到达一个顶点，阴就开始生了，这个时候，我们感受最强烈的不仅仅是太阳热，而且还有潮湿的气息。
有人问，天气这么热，为啥还有湿气呢。很简单，打个比喻就清楚了。现在的天地就像是一块烧红的烙铁（阳气极盛），通红通红的。当我们在上面撒上一点点水（刚刚滋生的阴气），会发生什么样的状态？没错，一点点水转眼被蒸发，变成水蒸气。
这个一滴滴水总是在产生，一直落在烧红的烙铁上，那湿气也就越来越多。等到这个发红的烙铁不再烫了，或者说水越来越多，无法蒸发了，这个湿气的产出就趋于停止了。这就是夏天到秋天，再到冬天的一步一步的转变。
现在的这个时间段，确实对每个人的脾胃都会有影响，所以大家不要慌张。当然我们也可以做点升阳除湿的准备，比如：三伏贴、艾灸、泡脚、晨跑等等。
切忌多食荤腥就肉蛋奶食品，多吃蔬菜五谷杂粮。
你说为啥？别急我慢慢说。
二、地
相信大家也看了最近的新闻，今年确实是对我们有很大挑战的一年。先是疫情爆发，再到现在洪水泛滥。我们的身体时刻接受着大自然严峻的挑战。
现在天气状态，总体呈现一个南涝北旱的状态，北方个别地区也会有强降雨，但是不持续。这个时候，蚊虫滋生严重，不净物质传播迅速。
南方不用讲，原本闷热的天气更加闷热，蚊虫更胜从前，只要被咬一口，就会肿一片。北方虽然干旱，但也会受到南方洪水的影响，在原本湿气的前提上，湿上加湿。
这样的“天时地利”，我们人体，很受考验。湿气丛生，由外入内，进而影响五脏六腑。现在这个时间又被称为“长夏”，对应五脏即是脾脏。
脾脏，喜燥恶湿。本身脾胃不好的人，这时候负担更重，不仅要运化吃进肚子里的水液，还要处理由外入内的水液。所以，超负荷运转的脾胃，肯定是非常难受。
说了这么多，还有最重要的一点没详细说明，就是我刚才提到的吃。
三、人
在这样的天时地利的背景下，我们人作为万物之灵，理所当然的会采取一定的措施，让自己舒服一点。天气热了，我们开空调，吃雪糕，洗冷水澡。。。
不是说这样一点都不好，其实是掌握一个度最为适宜。空调在什么时候开，澡在什么时候洗？雪糕冷饮到底能不能喝？这个东西你要自己衡量，我只负责把道理讲清楚。
空调，不可直吹，尤其是大汗之后，毛孔全部打开，寒风袭来，感冒肯定找你，嗯，没准还是风寒感冒！（你没看错，热天出风寒感冒）
洗澡，应在温度稍低通风环境稍作歇息，等汗止住，再去洗澡。如果非要洗，也要洗热水澡，千万不可贪凉。
冷饮，这是我想着重跟大家聊的。如果看过我之前的文章，其实会发现，我对寒凉的东西是避之如蛇蝎的。为啥？因为寒凉的东西，进入到脾胃，需要用你脏腑的温度，去温暖它，如果温暖不过来，这个脏腑就被“冻”住了，你会胃痛爆发，特别疼。
不仅这样，这个寒凉透过脾胃，向周围脏腑蔓延，寒意直逼心胸。身体一冷，脏腑血脉，变得僵硬，弹性变差，很容易出现急症，甚至危及生命。
所以不要觉得年轻，没事。“合抱之木，生于毫末”。大树长起来，是从一点点的毫毛小苗长起来的。这个树，可不是啥好树，是要你命的，就是一点点冷饮喝出来的，一点点雪糕吃出来的。（杠精勿杠，不喜勿喷）
再说荤腥肉食，为什么不能吃？大家都知道，肉食在肠胃储存的时间很长，而且不容易消化。那我们基于以上说的那么多对于人体影响的条件，我们再加上这些难以消化的东西，是不是压死骆驼的最后一根稻草？当然，海鲜更是不必说了。
其实还有一点，人的情绪，也会有很大影响，甚至逐渐占据了相当大一部分比重，课题太大，以后慢慢聊。
聊了这么多，跟大家总结一下：
①每个人在这样的大环境下，都会或多或少受到影响，所以不必过度担心自己是不是得了什么“绝症”，你只是需要稍作调理。
②早睡早起，锻炼身体，适当出汗，健康饮食，保持一个好的心情。
③有必要时，及时就医。
OK！这就是本期“小何逼逼叨”的全部内容了，如果你觉得很欢乐涨知识，那就求转发求评论求点赞，最后再点一个大大的关注，作为对我最大的支持！
我是小何，致力于将中医知识以欢乐的方式送给大家！我们下期再见！ https://t.cn/R2Wxa8M
✋热门推荐