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青春与否，无关年龄，而是在于心态是否年
轻，用意义定义人生，以奋斗礼赞时间，这不
仅是年轻人应有的追求，也是每一个与时代同
行之人该有的姿态。奋斗是青春的底色，以梦
为马，不负韶华，青春正当。

#痛风吃货说# ：都说粗粮好，那痛风患者是吃粗粮好还是细粮好呢？

痛风的主食

粮食是一日三餐不可缺少的主食，痛风患者每日主食以粗粮为主还是细粮为主，这是一个非常实际的问题。

痛风患者应该选择粗粮还是细粮呢？

我们平时经常强调说，现代人进食太过精细，应主张多吃粗粮，粗粮富含纤维，吃粗粮更加健康。然而对痛风患者来说，我们建议还是以细粮为主。这是因为各类粗粮中的嘌呤含量明显高于细粮（例如玉米、高粱、黑米、糙米、养麦、燕麦、小米等粗粮的嘌呤含量明显高于上等大米、精白面、面包等细粮）。

所以，痛风患者应以细粮为主，少吃嘌呤含量较高的粗粮类及其制品，纤维类食物可以用蔬菜代替。

#痛风# #尿酸#

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