#eStar[超话]##SK#
我只能说干的漂亮。每次比完赛总有一坨粉丝对着bp指指点点，可实际上这些粉丝不仅不熟悉选手优势，也不熟悉赛训安排，甚至是王者荣耀云玩家。
如果你觉得你的想法值得教练注意，就弄个视频搞个文案分析，对战队做出贡献。七嘴八舌指责教练，却说不出有营养有专业性的话，真就一点责任都不需要负。多少教练是被这种粉丝搞垮的，教练也是人啊。

运动后的营养补给
又被教练骂了......说我老是运动完后不吃东西，说会容易劳累和关节酸痛。然后给了我一瓶形动力减酸奶，说喝这个好，0蔗糖低脂的，喝了也不会胖。
教练说人体在运动过后，体内的糖、脂肪、蛋白质被大量分解，分解过程中会产生酸性物质，会导致我们肌肉酸胀和精神疲乏。运动过后我们需要碱性食物来中和体内的酸性物质。
酸奶就是碱性的，他最喜欢的酸奶就是减酸奶了，说他的配料表干净，第一位就是生牛乳，0蔗糖，仅67kcal/100g，热量小于一个苹果，0香精，0防腐剂，还有瘦身益生菌B420和膳食纤维。实验证明B420益生菌有以下功能性：1.控制体脂量&躯干体脂量。2.控制能量摄入3.控制腰围，与PDX聚葡萄糖（膳食纤维）结合能够控制身体脂肪堆积以及有减重的效果，让减脂效果加倍！ 还能促进其他有益菌的增加，改善肠道微生态环境和通过肠-脑信号传导促进饱腹感，帮你轻轻松松“管住嘴”，防止你暴饮暴。
健身后30分钟内来一瓶减酸奶可以帮你快速恢复体力，减酸奶中的蛋白更有利于肌肉的恢复生长！运动后喝酸奶能更好的吸收酸奶中的营养物质，而且减酸奶中的膳食纤维还能维持肠道菌群平衡，促进消化吸收，非常适合运动之后饮用。我喝了一瓶教练的减酸奶，口感很好，滑滑的，有点甜有点酸，口味很好，没一下子果然感觉自己没有那么累了，也不感觉饿，我也要去给自己买一些！
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大学生活
你想考取哪些证书呢
今天
就让我们来盘点一下能在通航考取的证书
当然，除了以下证书外还有育婴师、保育员证、健身教练、社会体育指导员、营养师、奥尔夫音乐指导师、蒙台梭利指导师、母婴照护证、游泳教练员、救生员、团操教练员、运动营养师及运动项目二级及以上裁判员等级证书等。[鼓掌]