#四季山庄[超话]#
每次抢棉花娃娃都是一场手速的比拼[老师好]相信自己，一次更比一次强！
┈━═┈━恭喜发财┈━═┈━

✨❤️喜盼春光归，福满明朝 。❤️ ✨

✨乐唤百灵至，财盈今宵。 ✨

┈━═┈━春意福盈┈━═┈━

减肥计划第15天已瘦5.0斤
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初始体重114.5
今早体重109.5
10.26周三减肥打卡✨
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早饭：黑咖啡

巧克力多拿（只吃了巧克力…）
午饭：2个鸡蛋
晚饭：半包薯片
加餐：2个杏干

3包qq糖
饮水：柠檬玫瑰甘草茶
运动：yanafit走步45min
早体重：109.5
晚体重：110.6
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例假结束第5天❤️
晚上没乱吃东西✅
早起✅

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感觉这两天体重下降有些停滞的趋势，不过问题不大。因为已经降了五斤，差不多也该到了小平台。我的身体要适应一下这个新体重才行啊，毕竟是从来没有到达过的最低体重。下了110哎！！！！
所以如果明天体重还是基本不变的话，明天就可以稍微多吃那么一点点，吃饱饱，正好明天也是不液断的日子。让身体适应一下。
如果体重能在109.5-110.5之间小范围浮动我就很开心啦，如果能在109-110之间我会更高兴。
明天晚上和朋友吃火锅，所以明天中午怎么吃呢。原本是打算明天中午正常饮食的，但现在临时有聚餐，中午还要不要吃轻食呢，还是继续吃鸡蛋，晚上聚餐呢？还是明晚聚餐，中午轻食，当做放纵餐呢？之后继续液断清肠？
明天中午还是正常吃轻食吧，晚上聚餐火锅，当做放纵餐，让身体恢复代谢。周五如果鲜柒有轻食也可以考虑，或者周五液断，周六轻食。恢复一下。总之再说吧，明天可以随便吃！明天放纵日喽[哈哈][哈哈][哈哈][哇][哇][哇]

#新田惠海[超话]# .#新田惠海# .#新田恵海#
鷲崎健 twi：
誕生日を迎えました！
風船を飛ばしましょうね
一年本当にあっという間
皆さまどうか変わらぬお付き合いを
……
Emi RT：
お誕生日おめでとうございます✨
よき1年を
……
鷲崎健 twi：
うわ！久しぶりー
今週鷲崎ジャングルでまた小倉に行くんだよ
懐かしいねえ
また一緒に行きたいね
……
Emi RT：
懐かしい！
ぜひまたご一緒させてください
改めておめでとうございます
【鹫崎健 twi：“生日到咯！
让我们放飞气球吧
这一年过得好快呢
各位记得常联系哦”】
【Emi RT：“祝你生日快乐✨
希望今年顺利哦”】
【鹫崎健 RT：“哇！好久不见
这周《鹫崎ジャングル》又要去小仓了
好怀念呢
还想再一起去玩呢”】
【Emi RT：“好怀念呀！
下次有机会一定一起
再次祝你生日快乐啦”】