#straykids[超话]##StrayKids独家电台打卡记##海外新歌上线# Day6 今天的电台DJ是我们的sexy king铉辰尼鸭[羞嗒嗒]sexy king 剪了短发后就变成了可爱的猪猪包了[色]真的好kiyo啊~[哇]sexy king这次带来的taste真的好sexy[色]我好喜欢[色]
呜呜呜[泪]听到小貂的中文问候是真的很开心[泪]
他永远都是那么真诚的小孩[泪]他是真的很爱粉丝[泪]真的双向奔赴的爱真的会被狠狠的刀到[泪]
希望JYP可以开通多一些渠道让我们可以和迷人的距离更近一些[泪]

#与文学碰头##花式推书不得不服# 守护荷尔蒙，做个精致的猪猪女孩！

按我妈“四舍五入”的计算法，我已经30了。对，她心里已经实锤我30了。对于我的年纪她比我上心多了，我一直觉得我还挺年轻（心理年龄）的。但每天一觉醒来，一脸的痘痘和油光，日益后退的发际线，随时随地都会原地爆炸的脾气，不得不承认身体正在衰老，亚健康问题严重了。

这本《不是你，是你的荷尔蒙》科学的解读了女性全生命周期荷尔蒙运作规律，从根源上抵御衰老与守护健康的荷尔蒙。

从荷尔蒙的基础知识展开，一步步的了解它，找到原因，再具体问题具体分析，逐步的达成荷尔蒙的平衡。

原来荷尔蒙会随着人类年龄的增长而下降，以不同的速率波动，破坏体内微妙的平衡。肥胖（是我）、持续性疲劳（是我）、焦虑（是我）、情绪波动（是我）等等症状都可能是荷尔蒙引发的。也找到我的问题所在了，一边看心里一边默念着“别骂了别骂了别骂了”。不同的腺体及其分泌的荷尔蒙作用各不相同，他们各司其职，缺一不可。书里附有测试卷，可以自行判断一下。当然，身体出现问题请及时就医哈～

如何平衡荷尔蒙，提供了“营养与生活方式四步法”:

1.饮食:一切以平衡荷尔蒙为目的

2.休息:按下暂停键

3.排除毒素:使身体焕然一新

4.运动:合理安排身体锻炼

怎么做到荷尔蒙平衡写的很详细，对于食物的选择，如何休息、排毒，科学运动都一一列举。

让荷尔蒙守护女性的健康，一起做个精致的猪猪女孩。冲鸭！

分享和猪猪一起摆烂的生活
1.特别好吃的鸭货➕酸辣粉套餐
2.小鸡泡面，量大好吃
3.胖哥俩牛蛙煲，第一次吃感觉非常满意
4.火锅鸡，第二次吃鸡肉蘸醋超好吃
5.花胶鸡火锅，老回头客了
6.田园麻辣香锅，天花板没得说
7.老店来一杯，薯条巨好吃、冰粥童年味道
8.蚝英雄，济南吃的超级鲜，可是吃够了
9.济南把子肉网红店，夜里10点排队，不错