很中肯
我的减脂心路历程就是 一定要运动！和好好吃饭 不吃高糖高油高盐食品，奶茶烧烤必须戒掉，然后每天鸡蛋蔬菜一定要吃，绝对不能不吃早饭，不吃早饭对胃不好，要在健康的范围之下达到自己的目标，我的运动方法：假期：在家早上晨练+旁晚运动一个小时（keep）+ 饭后散步 晚上早睡23:00
在学校一般 隔一天运动一次 加饮食控制
早午晚正常吃 少吃零食
都要健康好吗！！我的女孩们不要为了减肥不吃饭！很伤身体！都要健健康康的！
我的减脂心路历程就是 一定要运动！和好好吃饭 不吃高糖高油高盐食品，奶茶烧烤必须戒掉，然后每天鸡蛋蔬菜一定要吃，绝对不能不吃早饭，不吃早饭对胃不好，要在健康的范围之下达到自己的目标，我的运动方法：假期：在家早上晨练+旁晚运动一个小时（keep）+ 饭后散步 晚上早睡23:00
在学校一般 隔一天运动一次 加饮食控制
早午晚正常吃 少吃零食
都要健康好吗！！我的女孩们不要为了减肥不吃饭！很伤身体！都要健健康康的！
昨晚睡眠一般，干脆不赖床，比每天更早起。太阳如横空出世，月亮还悬着，看阵仗今天温度可以，但早上真凉。
有时快走，有时小跑，有新发现。之前跑步会有轻微漏尿，百度看病，盆底肌松驰，生过娃的女人的通病。练瑜伽那阵缓解，后来中断。前一阵买了训练器，想起来装模作样练几下，莫不是有了作用？想起那句鸡汤，“尽管去做，别那么急着要结果。”
晨练时完成了今天的单词任务，月结。
今天体重又130，不见瘦，安慰自己锻炼跟减肥无关，咱只想强身健体，心中顿时透亮。邱医生的食谱，好多人受益。看起来容易，坚持不容易。就哪有容易的事呢？
有时快走，有时小跑，有新发现。之前跑步会有轻微漏尿，百度看病，盆底肌松驰，生过娃的女人的通病。练瑜伽那阵缓解，后来中断。前一阵买了训练器，想起来装模作样练几下，莫不是有了作用？想起那句鸡汤，“尽管去做，别那么急着要结果。”
晨练时完成了今天的单词任务，月结。
今天体重又130，不见瘦，安慰自己锻炼跟减肥无关，咱只想强身健体，心中顿时透亮。邱医生的食谱，好多人受益。看起来容易，坚持不容易。就哪有容易的事呢？
#山东外国语职业技术大学绿植领养#校园里有迷人的四季：桃红柳绿的春天，花繁叶茂的夏天，枫红菊香的秋天，松青雪白的冬天。校园里的每天早晨，晨练后的同学们涌进教室，琅琅而读，那一本本的书就是一朵朵不会凋谢的花儿，鲜艳香馥。同学们则像一群永远不知疲倦的小蜜蜂，叮在花朵上，整天遨游在鲜花的海洋里，如饥似渴地吸取百花的精髓和蜜露。
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