#小东提示#【疫情期间孩子怎么吃？#青少年营养健康指导20个要点#】13日，国家卫健委发布通知，对新冠肺炎疫情期间儿童青少年营养健康提出指导建议：①建议青少年少吃辣条薯片等高盐、高糖、高油零食；②每天吃半斤左右的新鲜水果；③喝300克牛奶或吃相当量的奶制品。④饮水少量多次，不能用饮料代替水 ...展开全文c

#每日运动坚持打卡#
打卡[给力][给力][给力]
#30天挑战不吃辣条 少吃零食#
️辣条 ️零食
香蕉➕1
[给你小心心]#33碎碎念# [给你小心心]
我终于知道什么叫累的不想吃饭了 以前特别累的时候 能吃好多好多 可我感觉 我现在对吃的好像没什么兴趣了 我只想喝水 大口喝水 最近的睡眠也特别特别不好 基本上每天不超过五个小时 而且每天晚上醒好几次 我感觉身体太累了 我要透支了
今天开始早睡 十一点左右↔️ 不过半
波和小王都会监督我 我自己也定了闹钟
我要早睡 保证充足的睡眠 这样做事情的效率太高
要不然 身体会被搞垮的[下雨][下雨][下雨]
昨日份和小王掏心窝子说了好多 我这个脑袋瓜子一天到晚晕晕的 哈哈哈不过我们倆可以慢慢来 [NO][NO]

【疫情期间孩子怎么吃？#青少年营养健康指导20个要点#】13日，国家卫健委发布通知，对新冠肺炎疫情期间儿童青少年营养健康提出指导建议：①#建议青少年少吃辣条薯片等#高盐、高糖、高油零食；②每天吃半斤左右的新鲜水果；③喝300克牛奶或吃相当量的奶制品。④饮水少量多次，不能用饮料代替水。更多↓ ...展开全文c