#河南交友[超话]#1936号男嘉宾、留评翻牌[心][心]
出生年月:1993.04
户籍地:河南周口
工作地:河南郑州
学历:本科
职业:备考中……
收入:5k
车房情况:有车
婚姻状态:未婚
身高:176
体重:72
星座:水瓶座
爱好:骑车，徒步，登山，游泳，阅读。
自我评价:为人比较随和，自律性强，能够脚踏实地，与人为善，有爱心，善良，有耐心。
择偶要求:温柔善良，有爱心，能够善解人意，遇事有自己的见解和看法，不任性，孝顺父母。
出生年月:1993.04
户籍地:河南周口
工作地:河南郑州
学历:本科
职业:备考中……
收入:5k
车房情况:有车
婚姻状态:未婚
身高:176
体重:72
星座:水瓶座
爱好:骑车，徒步，登山，游泳，阅读。
自我评价:为人比较随和，自律性强，能够脚踏实地，与人为善，有爱心，善良，有耐心。
择偶要求:温柔善良，有爱心，能够善解人意，遇事有自己的见解和看法，不任性，孝顺父母。
[Flag Day2⃣2⃣]（恢复Day4⃣）
早餐：
卷心菜➕蛋液吐司➕即食鸡胸肉
午：
牛排➕西兰花炒木耳➕玉米➕樱桃
下午加餐：
杏子➕樱桃
晚：
简醇酸奶➕煮鸡蛋➕小零食三口➕全麦饼干一片
晚加餐：
杏子一个➕苹果➕樱桃
运动：
早上登山路
下午集中时间运动：⬇️
无氧：Pamela大腿紧致训练15min
Pamela马甲线10min
有氧：爬楼梯4次上下
跑步2.05km
〰〰〰〰〰〰〰〰〰〰〰〰〰〰〰〰〰〰〰〰
越努力就越会和更优秀的人相遇吧
和老徐差点在评论区聊起来哈哈哈[偷乐]
晚安各位[爱你]
#减肥##我的减脂餐[超话]##自律#
早餐：
卷心菜➕蛋液吐司➕即食鸡胸肉
午：
牛排➕西兰花炒木耳➕玉米➕樱桃
下午加餐：
杏子➕樱桃
晚：
简醇酸奶➕煮鸡蛋➕小零食三口➕全麦饼干一片
晚加餐：
杏子一个➕苹果➕樱桃
运动：
早上登山路
下午集中时间运动：⬇️
无氧：Pamela大腿紧致训练15min
Pamela马甲线10min
有氧：爬楼梯4次上下
跑步2.05km
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越努力就越会和更优秀的人相遇吧
和老徐差点在评论区聊起来哈哈哈[偷乐]
晚安各位[爱你]
#减肥##我的减脂餐[超话]##自律#
#美丽科大，自律相伴#
1960年5月25日凌晨4时20分，三名中国登山运动员王富洲、贡布、屈银华，成功登上世界最高峰——珠穆朗玛。这是中国人首次登上珠穆朗玛峰，也是人类历史上第一次从北坡登上地球之巅！
60年前的今天，中国三名登山队队员艰难登上珠峰，实现了人类第一次从北坡成功登顶的壮举。如今，。为什么要登山？因为山在那里！攀登的不仅仅是世界最高峰，更是永不服输的信心和决心。致敬勇攀高峰的中国人！
1960年5月25日凌晨4时20分，三名中国登山运动员王富洲、贡布、屈银华，成功登上世界最高峰——珠穆朗玛。这是中国人首次登上珠穆朗玛峰，也是人类历史上第一次从北坡登上地球之巅！
60年前的今天，中国三名登山队队员艰难登上珠峰，实现了人类第一次从北坡成功登顶的壮举。如今，。为什么要登山？因为山在那里！攀登的不仅仅是世界最高峰，更是永不服输的信心和决心。致敬勇攀高峰的中国人！
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