维生素C是什么❓
维生素C(Vitamin C)，又名抗坏血酸，是人体中最重要的水溶性维生素成分✨
‍♀️维生素C对于人体的功效有很多，地位举足轻重
不只是身体保健，同时兼顾美容作用呢❤️

维生素C的功效
1️⃣促进胶原蛋白合成
2️⃣有助于伤口愈合
3️⃣促进体内缔结组织、骨骼及牙齿的生长✨
4️⃣帮助铁的吸收
5️⃣抗氧化作用

但是维生素C人类无法自行制造，必须由食物中摄取️
所以每日补充足够的摄取量非常重要
虽然能藉由含维生素C的蔬果来摄取，但每种蔬果中含量不同，不一定能完整摄取到足够的维生素C
因此，补充含维生素C的保健食品，能帮助人体更快速补充每日摄取量的不足唷

挑选来源天然、稳定性高的维生素C
天然来源的维生素C比化学合成能有更好的吸收率以及生物利用率，在体内停留时间也较长，是维生素C补充品的最佳选择

小剂量分批服用，吸收率才高
人体每次吸收维生素C量是有限的，每次约300毫克吸收率最好，若是一次补充太大量，则没办法有效提高吸收率
他牌維生素C一粒劑量高達500毫克到1000毫克，一次補充無發吸收，大部分都流失了，等於浪費


#Biomage 双重Pure C#
采用自美国Pureway-C以及法国西印度樱桃的天然来源维生素C
拥有高纯度、高活性、高生物利用率，
早中晚餐各吃两锭，可以达最大吸收率
每日六锭约能补充1000毫克的维生素C呢❤️
若在餐后服用，可帮助钙、铁的吸收唷‼️

大蒜对身体的好处有很多，挑选大蒜制剂产品时，必须注意下列几点：
✅需清楚标示大蒜素(Allicin)含量，一般每日大蒜素摄取量应在6毫克以上。
✅最好为硬胶囊制剂，大蒜有效成分不耐热，在软肠囊溶封过程，温度过高，容易使得大蒜的有效成分降低。
✅产品外罐能避光，蒜素在摄氏五十六度以上就失去作用了，当蒜素暴露于空气中过久或光照射等，都会使蒜素很快失去活性。
由于大蒜的有效成分并不是某种容易提取的单一成分，而是一系列含硫有机化合物、活性酶、含硒化合物、锗等成分，并且其化学性质很不稳定，所以各种大蒜制剂的有效活性成分含量和作用强度都不同。

#生活资讯#【#多吃红薯能降老痴风险#】#原来红薯还能这么美#日本筑波大学医学部的一项研究发现，中年多摄取包括薯类在内的膳食纤维，年老时阿尔茨海默病发病（俗称老痴）风险明显降低。

研究小组以日本三个地区3739位40~64岁居民为对象，进行长达21年追踪，并根据每天膳食纤维的摄取分为4组，分析和研究膳食纤维的摄取（水溶性/非水溶性、薯类/蔬菜/水果）与需要护理的老年痴呆症（中风/非中风）发病风险之间的关系。

结果表明，在无中风病史者中，与膳食纤维摄取量最低组相比，摄取量最高组需要护理的老年痴呆症发病风险降低26%，且摄取越多，风险越低；在膳食纤维中，与水溶性膳食纤维摄取量最低组相比，摄取量最高组需要护理的老年痴呆症发病风险降低39%；在薯类、蔬菜、水果三类食物中，仅薯类的摄取量有上述相同的关系，而在蔬菜和水果类中则未发现这种关系。

研究人员指出，膳食纤维的摄取有利于肠道菌群，改善神经炎症，减少老年痴呆症其他危险因素，从而降低该病发病风险。上述流行病学研究在世界上尚属首次，也是目前预防老年痴呆症的一个新发现。（生命时报）