四川人，当然要支持咱四川产的作物啦！
今天娜娜烹调了被认证为“无公害农产品”的巴中市产玉米，
既营养又美味，有饱足感，而且我看了营养师的说法喔，
玉米很适合爱运动的我们。
很多人以为吃淀粉会胖，然而并非如此，
因为淀粉是人体重要的燃料来源之一，
真相是，除非摄取过量啦，
否则不至于“燃烧不完全”而变成脂肪。
而且，适量的淀粉还有助于燃烧脂肪。
玉米嘛，就是这样既有淀粉，热量又不高的食物，
还富含纤维，有助于让排便顺畅，
可以预防便秘与大肠癌。
反正我去吃玉米啦，吃完还要出门运动呢。
#十秒吃玉米#
健身房#
#便秘怎么办#
#巴中身边事# #美味低脂餐# 营养师#
今天娜娜烹调了被认证为“无公害农产品”的巴中市产玉米，
既营养又美味，有饱足感，而且我看了营养师的说法喔，
玉米很适合爱运动的我们。
很多人以为吃淀粉会胖，然而并非如此，
因为淀粉是人体重要的燃料来源之一，
真相是，除非摄取过量啦，
否则不至于“燃烧不完全”而变成脂肪。
而且，适量的淀粉还有助于燃烧脂肪。
玉米嘛，就是这样既有淀粉，热量又不高的食物，
还富含纤维，有助于让排便顺畅，
可以预防便秘与大肠癌。
反正我去吃玉米啦，吃完还要出门运动呢。
#十秒吃玉米#
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#土豆代替主食的优势#@土豆里的维生素B1,维生素B2比大米高，在不放油、盐的时候，烤土豆、蒸土豆的淀粉含量不如米饭、馒头高，作为主食的饱腹感还非常强，因而很难吃过量。同样能量的食物，土豆比米饭、馒头、面包更容易让人吃饱，而且饭后很长时间不觉得饿。土豆等作为主食还有一个优势就是血糖与大米、白面相比上升得慢，国内的血糖实验数据证明，土豆、甘薯的血糖反应虽比燕麦、荞麦高，但比米饭、馒头、面包低。
午饭时间 你还在怕胖 而节食吗[囧]亲你要知道节食对身体器官伤害多大吗？身体衰老多快吗？
与其节食痛苦不如 控制淀粉摄入量 胖是因为我们食物中百分之九十都是含有淀粉
还有就是只吃 不排[撇嘴]所以治根最重要！！
小黄帮助肠道挪动好排宿便
小绿阻断淀粉过量吸收你怎能不瘦？而且是健健康康的瘦～
与其节食痛苦不如 控制淀粉摄入量 胖是因为我们食物中百分之九十都是含有淀粉
还有就是只吃 不排[撇嘴]所以治根最重要！！
小黄帮助肠道挪动好排宿便
小绿阻断淀粉过量吸收你怎能不瘦？而且是健健康康的瘦～
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