瑪珈酒益处：喝玛卡酒能够改善睡眠质量。这是实实在在饮者最快体会到的功效，好多人由于平时的生活压力、工作压力，经常失眠，长期如此，对生活质量有很大的影响，工作也会受到一定影响。而喝玛卡酒可以更好的改善睡眠质量（本人吃过一段时间，觉得比泡水或者其他的吃法效果更明显，当然了这里说的都是干果，精片类的成品除外），玛卡中营养成分比较全，可以均衡膳食营养，玛卡中的独有成分玛卡烯和玛卡酰胺可以调节人体激素分泌，均衡激素分泌，从而达到人体内环境健康的状态，从而促进睡眠质量的提高。
玛卡对人体的效果要有所巩固，吃玛卡1⃣️5⃣️～3⃣️0⃣️天为身体适应期，3⃣️0⃣️～6⃣️0⃣️天为玛卡功效作用期，6⃣️0⃣️～9⃣️0⃣️天为身体变化期；9⃣️0⃣️～1⃣️2⃣️0⃣️天为巩固期；所以，吃玛卡至少2⃣️～3⃣️个月以上，在此期间内坚持服用，才能够对你的身心进行全面的调节，达到真正稳固的效果，而不是图一是之快，抵一时之用。
玛卡对人体的效果要有所巩固，吃玛卡1⃣️5⃣️～3⃣️0⃣️天为身体适应期，3⃣️0⃣️～6⃣️0⃣️天为玛卡功效作用期，6⃣️0⃣️～9⃣️0⃣️天为身体变化期；9⃣️0⃣️～1⃣️2⃣️0⃣️天为巩固期；所以，吃玛卡至少2⃣️～3⃣️个月以上，在此期间内坚持服用，才能够对你的身心进行全面的调节，达到真正稳固的效果，而不是图一是之快，抵一时之用。
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