亲爱的维京人,
我们想宣布,诺丁汉升级实际上已在 Gate 交易所完成,并且在未来 24 小时内应在其平台上恢复完整的交易活动,一切都是平等的!
我可以确认,Gate 上的 FLOKI 提款今天恢复了,我知道明天应该会恢复全部交易活动!
为什么在 Gate 交易所完成升级需要这么长时间?
虽然 Gate 在诺丁汉升级期间禁用了存款和取款以支持该过程,但一些在 Gate 禁用存款之前存储了 Gate 存款钱包地址的 Gate 用户利用此漏洞在升级后立即将旧 FLOKI 代币发送到 Gate 交易所——有些其中已售出;这在 Gate 交易所造成了代币不平衡,导致 Gate 拥有的旧代币比新代币多得多……这就是为什么花了这么长时间才完成升级的原因。
由于 Gate 是 FLOKI 最大的 CEX(迄今为止!),并被数十万 FLOKI 用户使用(从升级后聊天中“Wen Gate?”评论的数量可以看出),我们可以忽略这种情况并查看另一种方式或支持我们的用户并支持 Gate 交换。我们选择了后者:支持使用 Gate 交易所的数十万 FLOKI 用户。
因此,我们通过使用 FLOKI 多重签名的代币支持 Gate 来弥补代币的不平衡;其中一部分是免费提供给他们的,其余的则以象征性的折扣提供给他们。
该安排于今天结束,我们很高兴地告诉您,在所有条件相同的情况下,应在 24 小时内在 Gate 交易所恢复完整的 FLOKI 交易活动。
更重要的是,我们正在与 Gate(作为我们目前最大的交易所!)在 Valhalla 游戏发布时针对其庞大的用户群进行营销和促销活动,以确保最大限度地了解 FLOKI 的颠覆性 Metaverse NFT 游戏。
有句话说:“当生活给你柠檬,做柠檬水!”这正是我们在这种情况下所做的,它让 Floki 用户、Gate 交易所和整个 FLOKI 都赢了!
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#李宏毅我叫刘金凤# LHY#李宏毅少年歌行#
《深夜想对李宏毅说》栏目第二期
本期的主题是“想让李宏毅知道的事”[心]
连麦只有短短几分钟,也没有办法占用你很多时间,去表达粉丝对你的认可和喜欢,又到了晚上睡不着的时候,索性写给你吧!
[干杯]1.请你尽早对自己的好有一个深刻的认知,夸你都是真心的,没有一丢丢勉强!很感谢你可以找到这样的一种方式,让粉丝与你交流互动,交换彼此的想法,让大家能够互相理解,当你的粉丝,我感觉到了平等,真诚,双向奔赴!你肯说你的想法,我们就更懂你理解你,知道你对事业对未来有规划,知道你对戏对角色有自己的理解与想法,知道你为上镜好看做过这么多的努力,包括减肥忌口对定妆要求苛刻等,也知道你不求流量,只想好好积累作品!懂你了,我们就安心了,不用再操心这孩子不工作,不营业,没热度等等问题,你心里有数,我们担忧的心❤️就立马放下来了~粉丝夸你你就接着吧,确实真情实感,你也的确值得!
[羞嗒嗒]2.在你迷茫的时候,多看看我们,你粉丝是很温暖的一群人,大家会给你鼓励,会给你建议,也可能会给你一些启发。人生的路不是一个人的披荆斩棘,而是一群人的众人拾柴。粉丝只想看着你越来越好,你的努力和进步也能够给予粉丝动力,双向奔赴的爱会让生活有光!我们想看着你能够拿到自己喜欢的本子和角色,也想看着你有一天娶妻生子,活的恣意潇洒!总之就是你好我好大家好~
[好爱哦]3.期待你给观众呈现出更多的角色。不要总想着粉丝的爱你承受不起,你的角色就是对支持和喜爱的最好诠释~看你的角色就像集邮,每一个都不一样,不同的背景不同的人设演绎出不同的味道,让人永远猜不透下一个角色该是什么新鲜类型,所以下一个总是让人充满期待,这种新鲜的充满不确定性的感觉,真的让人着迷。喜欢你欣赏你,永远都是从作品开始,对于演员来说作品才是你的核心竞争力,希望你永远保持对作品的敬畏之心,作为观众,我对你的作品,永远抱有期待!
[互粉]4.最后我想说,夸你感谢你都是真的,真不是托,也不是拉开距离,只想告诉你,我也相信光的存在,因为在你不知道的角落,你一直是别人的光!因为疫情,我工作任务重,不能回家,有你直播的陪伴,我觉得生活的甜度立马上升好几个level,特别开心!
想告诉你的事也差不多说完了,期待今晚的会面~图配一张你最喜欢的瑟瑟~ @L李宏毅
《深夜想对李宏毅说》栏目第二期
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[互粉]4.最后我想说,夸你感谢你都是真的,真不是托,也不是拉开距离,只想告诉你,我也相信光的存在,因为在你不知道的角落,你一直是别人的光!因为疫情,我工作任务重,不能回家,有你直播的陪伴,我觉得生活的甜度立马上升好几个level,特别开心!
想告诉你的事也差不多说完了,期待今晚的会面~图配一张你最喜欢的瑟瑟~ @L李宏毅
吃香蕉补钾就能降血压?对身体是好还是坏?4类人尽量少吃或不吃
一、香蕉补钾,吃香蕉就能降血压?
随着现代人生活方式的转变,高血压已经成为了当代人普遍面临的一种健康威胁,对抗高血压也成为了人人都关注的话题,而“香蕉降血压”这种便捷的降压方式自然深受大众喜爱,只不过很少有人清楚其中的原理。
众所周知,高血压患者对于盐的摄入是十分严格的,这是因为盐的主要成分氯化钠中的钠元素在进入人体后,会作用于血管,起到升压作用。而香蕉中含有另一种人体必须的元素——钾,钾元素对血管具有扩张作用,而且由于人体内的“钠钾交换”,它还促进钠元素排出,因此适量的钾确实可以起到降低血压的效果。
钠、钾元素作为人体必需的物质,通常情况下都会保持一定的水平,不管是超出,还是降低都会成为疾病的诱因,那么“适量的钾”到底吃多少香蕉算适量,1根、2根?答案是11根。
人体摄入3600毫克的钾元素才能够达到预防高血压的效果,而香蕉果实每100克钾含量250毫克,也就是说一天吃1440克香蕉肉,加上皮的重量,大约是11根才能降血压。
然而11根香蕉中不仅有钾,还含有大量的热量、糖分,加上正餐的吸收,很容易引发肥胖、高血糖等疾病,如果用香蕉完全代替食物,又会引发营养失衡,同样弊大于利。由此可见,香蕉降压的实际操作难度系数很高!
表示:香蕉理论上可以起到降血压的作用,但是实际操作过程中,含量难以把握,也许可以将其作为降血压的辅助措施,但是绝不是唯一的选择,也不是最好的选择,降血压仍然要以医院的正规治疗为准。
温馨提醒:钾元素摄入过量也可能会带来疾病风险,具体疾病下文详述。
二、经常吃香蕉对身体是好还是坏?这些好处看得见
香蕉是人们日常生活中,最常见的一种水果,但是在香蕉的降压效果被揭露之前,人们也只当它是普通水果,似乎从未揭开过香蕉的神秘面纱。事实上,它对人体的好处绝非一星半点。
香蕉,是一种产于东南亚地区和中国南部的芭蕉科植物的果实,在印度它有“智慧之果”的美称,土耳其人也将其视为“天然安眠药”。香蕉中含有5-羟基色胺、钾、维生素B、维生素C、维生素E、可溶性纤维、碳水化合物等,在进入人体后,香蕉的成分经过反应还可以产生血清素、肿瘤坏死因子(TNF)等有益因子。
医学研究发现,香蕉能够改善抑郁症(5-羟基色胺)、缓解胃溃疡、调控血压(钾)、提高脑力、缓解经前综合征(5-羟基色胺、维生素B)、防止便秘(可溶性纤维),对人体发挥出多种正向效果。
三、香蕉虽好,4类人并不适合,尽量少吃或不吃
尽管香蕉的功效十分强大,从长远的角度来看,健康人群长期适量吃香蕉对维护健康有积极的作用,但是这4类人吃了,反而弊大于利,严重时会带来生命风险,所以少吃,最好别吃。
1.肠胃不适者
香蕉含有可溶性膳食纤维,适量服用有助于润肠,但是香蕉性寒,本身不适合有肠胃疾病的人服用,否则会加重寒气,恶化肠胃症状。此外,没有熟透的香蕉中含有鞣酸,该物质会在胃酸环境中,和膳食纤维、蛋白质等融合,造成腹痛、胃痛、恶心呕吐等症状。
提醒:本身肠胃不适的患者也不适合服用柿子和其它含有鞣酸的水果。
2.体质偏虚寒者
香蕉本就性寒,对于体质偏寒者,比如:虚寒、胃寒等,多吃香蕉容易加重寒气,对病情的控制和治疗极为不利。
3.肾病患者
患有肾病的患者,本身肾功能受限,钠钾离子的代谢平衡比较困难,因此在少量吃香蕉也许影响不大,但是长期大量地吃,可能会加重肾脏负担,造成高钾血症、心脏衰竭等疾病,因此不可多吃香蕉,不吃最好。
提醒:龙眼、咖啡等也要避免食用。
4.糖尿病患者
科学研究发现,香蕉中果糖含量超过14%,血糖生成指数42-58,相对较低,寻常人适量少吃影响不大,但是对糖尿病患者来说,却可能会在其它食物摄入糖分的加持下,造成血糖水平的剧烈波动,对血糖调控不利。
四、爱吃香蕉,每天吃五六根可以吗?
香蕉对人体好处多多,但是任何水果都不能每天吃、大量吃,否则就会给人体造成危害。
表示:香蕉中以果糖为主,葡萄糖、蔗糖次之,而果糖在人体中的代谢会产生甘油三酯,是高血脂、脂肪肝的风险因素。也有研究表明,果糖摄入过量还会造成诱发痛风、加速老化,潜在风险是很高的。
《中国居民膳食指南》中推荐,成年人水果每日摄入250-300克最佳,以香蕉来说1-2根就足够了。如果吃5-6根偶尔一次影响不大,长期如此就会成为疾病的诱因,得不偿失。
在生活中,水果被人们公认为营养佳品,也是最无害的食物,殊不知,任何食物都有自己的特性,吃多吃少并非想象或公认就有道理,而是要看科学证据的支持。
尤其是像故事中的曹叔一样,自身已经患病的基础上,就不能随心所欲,盲目地依靠香蕉降血压,正确的做法是要健康生活,按时服药,稳定血压,定期复查。
适量吃香蕉对身体健康有益,但不要依靠香蕉来治病,切勿让传言影响身体健康。
一、香蕉补钾,吃香蕉就能降血压?
随着现代人生活方式的转变,高血压已经成为了当代人普遍面临的一种健康威胁,对抗高血压也成为了人人都关注的话题,而“香蕉降血压”这种便捷的降压方式自然深受大众喜爱,只不过很少有人清楚其中的原理。
众所周知,高血压患者对于盐的摄入是十分严格的,这是因为盐的主要成分氯化钠中的钠元素在进入人体后,会作用于血管,起到升压作用。而香蕉中含有另一种人体必须的元素——钾,钾元素对血管具有扩张作用,而且由于人体内的“钠钾交换”,它还促进钠元素排出,因此适量的钾确实可以起到降低血压的效果。
钠、钾元素作为人体必需的物质,通常情况下都会保持一定的水平,不管是超出,还是降低都会成为疾病的诱因,那么“适量的钾”到底吃多少香蕉算适量,1根、2根?答案是11根。
人体摄入3600毫克的钾元素才能够达到预防高血压的效果,而香蕉果实每100克钾含量250毫克,也就是说一天吃1440克香蕉肉,加上皮的重量,大约是11根才能降血压。
然而11根香蕉中不仅有钾,还含有大量的热量、糖分,加上正餐的吸收,很容易引发肥胖、高血糖等疾病,如果用香蕉完全代替食物,又会引发营养失衡,同样弊大于利。由此可见,香蕉降压的实际操作难度系数很高!
表示:香蕉理论上可以起到降血压的作用,但是实际操作过程中,含量难以把握,也许可以将其作为降血压的辅助措施,但是绝不是唯一的选择,也不是最好的选择,降血压仍然要以医院的正规治疗为准。
温馨提醒:钾元素摄入过量也可能会带来疾病风险,具体疾病下文详述。
二、经常吃香蕉对身体是好还是坏?这些好处看得见
香蕉是人们日常生活中,最常见的一种水果,但是在香蕉的降压效果被揭露之前,人们也只当它是普通水果,似乎从未揭开过香蕉的神秘面纱。事实上,它对人体的好处绝非一星半点。
香蕉,是一种产于东南亚地区和中国南部的芭蕉科植物的果实,在印度它有“智慧之果”的美称,土耳其人也将其视为“天然安眠药”。香蕉中含有5-羟基色胺、钾、维生素B、维生素C、维生素E、可溶性纤维、碳水化合物等,在进入人体后,香蕉的成分经过反应还可以产生血清素、肿瘤坏死因子(TNF)等有益因子。
医学研究发现,香蕉能够改善抑郁症(5-羟基色胺)、缓解胃溃疡、调控血压(钾)、提高脑力、缓解经前综合征(5-羟基色胺、维生素B)、防止便秘(可溶性纤维),对人体发挥出多种正向效果。
三、香蕉虽好,4类人并不适合,尽量少吃或不吃
尽管香蕉的功效十分强大,从长远的角度来看,健康人群长期适量吃香蕉对维护健康有积极的作用,但是这4类人吃了,反而弊大于利,严重时会带来生命风险,所以少吃,最好别吃。
1.肠胃不适者
香蕉含有可溶性膳食纤维,适量服用有助于润肠,但是香蕉性寒,本身不适合有肠胃疾病的人服用,否则会加重寒气,恶化肠胃症状。此外,没有熟透的香蕉中含有鞣酸,该物质会在胃酸环境中,和膳食纤维、蛋白质等融合,造成腹痛、胃痛、恶心呕吐等症状。
提醒:本身肠胃不适的患者也不适合服用柿子和其它含有鞣酸的水果。
2.体质偏虚寒者
香蕉本就性寒,对于体质偏寒者,比如:虚寒、胃寒等,多吃香蕉容易加重寒气,对病情的控制和治疗极为不利。
3.肾病患者
患有肾病的患者,本身肾功能受限,钠钾离子的代谢平衡比较困难,因此在少量吃香蕉也许影响不大,但是长期大量地吃,可能会加重肾脏负担,造成高钾血症、心脏衰竭等疾病,因此不可多吃香蕉,不吃最好。
提醒:龙眼、咖啡等也要避免食用。
4.糖尿病患者
科学研究发现,香蕉中果糖含量超过14%,血糖生成指数42-58,相对较低,寻常人适量少吃影响不大,但是对糖尿病患者来说,却可能会在其它食物摄入糖分的加持下,造成血糖水平的剧烈波动,对血糖调控不利。
四、爱吃香蕉,每天吃五六根可以吗?
香蕉对人体好处多多,但是任何水果都不能每天吃、大量吃,否则就会给人体造成危害。
表示:香蕉中以果糖为主,葡萄糖、蔗糖次之,而果糖在人体中的代谢会产生甘油三酯,是高血脂、脂肪肝的风险因素。也有研究表明,果糖摄入过量还会造成诱发痛风、加速老化,潜在风险是很高的。
《中国居民膳食指南》中推荐,成年人水果每日摄入250-300克最佳,以香蕉来说1-2根就足够了。如果吃5-6根偶尔一次影响不大,长期如此就会成为疾病的诱因,得不偿失。
在生活中,水果被人们公认为营养佳品,也是最无害的食物,殊不知,任何食物都有自己的特性,吃多吃少并非想象或公认就有道理,而是要看科学证据的支持。
尤其是像故事中的曹叔一样,自身已经患病的基础上,就不能随心所欲,盲目地依靠香蕉降血压,正确的做法是要健康生活,按时服药,稳定血压,定期复查。
适量吃香蕉对身体健康有益,但不要依靠香蕉来治病,切勿让传言影响身体健康。
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