#栗原纱英[超话]# 【Mail】20/6/11

『さえmail』22:42

good night♥︎

Sae日记：

晚上好～♡
今天一天也辛苦啦！！
虽然只在事务所里呆了一小会
但时隔许久地和几位成员见了面
（保持着距离、也戴着口罩等等 措施都做到位了）
虽然是潮湿闷热的天气
但是不是开心的一天呢？
希望明天也是美好的一天♡

2020.06.11
↑写错了～

适合「 久坐的人群の缓解腰酸背痛 」运动

这是一条学生党、上班族必码的运动按摩操合集！针对放松缓解肩颈酸痛、脊椎腰痛超有效果！每天坚持做几分钟也能舒服舒服呐～

—————— ฅ՞•ﻌ•՞ฅ♥︎ ——————

‍♀️❶【颈椎病十级患者强烈推荐】做一次就见效的肩颈舒缓瑜伽
https://t.cn/A6LhtWbH

‍♀️❷ 久坐/学生党 如何坐才能腰不酸 背不痛
https://t.cn/A62Lv8mu

‍♀️❸【周六野】正确的睡姿，改善腰酸背痛、驼背圆肩！
https://t.cn/A62Lv8mr

‍♀️❹【周六野】两分钟办公室拉伸运动 舒缓和预防颈椎病
https://t.cn/A62Lv8mg

‍♀️❺ 知乎排名第一的颈椎操
https://t.cn/A62Lv8m1

‍♀️❻【丁香医生】一招教你缓解脖子疼痛
https://t.cn/A62Lv8m3

‍♀️❼【瘦不了猫】坐着就能练！办公室肩颈保护操，4分钟缓解肩颈痛！
https://t.cn/A62Lv8mm

‍♀️❽ 做完超舒爽的颈椎操！
https://t.cn/A62Lv8md

‍♀️❾ 伏案人士福音 三个动作解决肩颈疼痛
https://t.cn/A62Lv8mB

‍♀️❿ 外网超火的一套颈椎肩部按摩操 4分钟帮你远离颈椎病！
https://t.cn/A6Lhbq1Z

今日话题（任选）：
❏你在异国他乡迷路，一个会中文的人都找不到。你该怎么办？怎样要寻找方向？

❏描述一个场景，其中一个人物的行为极其恶劣。

❏你曾经常做、现在却不在做的事情。

❏你搬走后将会接替你的房客们。

❏从殡仪窗口看到的shi体。

————————ʕ·͡ˑ·ཻʔ♥︎ ————————

具体玩法：
1⃣️可以直接在话题下留言。
2⃣️可以转评话题。
3⃣️可以直接写文。
以上三条任选，字数建议100+

感兴趣的同学可以把文章发到“哈哈团养成之路”的超话里，大家一起互动。https://t.cn/A6A0wLJN

每晚10点，准时发布新话题。
风里雨里，我们一同前进！

————————ʕ·͡ˑ·ཻʔ♥︎ ————————

是不是有想法了？那就赶紧写下来吧！

21天让我们一起坚持写作！
“管他娘的，先干起来”

#哈哈团养成之路[超话]#