特别喜欢公司楼下全时的火腿鸡蛋饼，春节吃胖了，收拾收拾准备吃瘦回来，饼就不买了，自己做个热量低的吧。

饼皮超市有售，一块二一个，切开后微波炉加热，涂上是拉差辣椒酱，再夹两片番茄和一只无油煎蛋，冰箱里没生菜了，不然还能再放两片生菜

切完剩下的番茄当水果吃掉，番茄红素抗衰老能力超强的，以前在家妈妈会每天给我打一杯番茄汁，我还笑红糊糊像血浆[允悲]，现在才知道我妈看的很长远了

韩国春川鸡排的做法

主料:
鸡腿一只（350克）
洋葱半个
红薯半个
圆白菜约八分之一棵

辅料:
辣椒酱5勺
辣椒粉3勺
蚝油半勺
大葱三分之一根
酱油3勺
料酒2勺
大蒜2瓣（切末）
苏子叶几片（我用的干的紫苏）

韩国春川鸡排（绝对好吃又易学的韩国料理）的做法：
1. 鸡腿去骨、切块，圆白菜切碎，红薯切片，大葱切斜片，洋葱切条。
2. 所有调料拌在一起（葱除外）
3. （鸡肉和一半的调料腌制半小时，不腌制也可）把鸡肉和一半的调料还有红薯放入锅中炒
4. 把剩下的调料、洋葱、圆白菜、葱段放入锅中炒，最后放入苏子叶一起炒，炒熟即可盛出
5. 吃的时候也可以留一些菜，然后放入米饭、海苔，也可加入少量蔬菜碎一起炒饭吃，韩国人很喜欢这么吃

晚餐～煮了新加坡海南鸡饭，有详细的附图加上说明，其中包括了白切鸡+油鸡饭+酱汁+沾酱，希望大家都喜欢，成品味道不错，欢迎大家来试吃，视吃新加坡海南鸡饭海南鸡饭+鸡饭辣椒酱新加坡海南饭基本的上菜模式油焖饭烹制白斩鸡材料，鸡一只，葱段1把，拍扁老姜1大块，盐适量汤锅注入适量清水，盖过 今日头条 https://t.cn/ROC7qec