吕梁玛丽娅妇产医院正规{#吕梁玛丽娅妇产医院看病怎么样#}==吕梁妇科哪里治得好——　　经期痛经要注意怎样保养？

　　1、放松情绪

　　月经期一直处于紧张状态，神经紧绷的话，容易出现痛经。想要痛经得到改善，则需要排解不开心的情绪，多想一些让自己开心的事情，让自己放松。日常工作上，要学会释放压力。

　　2、适当休息

　　不少人在月经期的时候都会出现痛经，有些女人只是轻微疼痛，可以说是忽略不计。可是有些女人则痛得想在地上打滚，想要改善痛经，必须要适当休息，不能让自己过于劳累。

　　3、保暖身体

　　部分女人出现痛经是因为着凉，体内寒气太多导致的。因为寒气侵入身体后，与血液相遇后会影响血液循环的速度，从而导致经血无法顺利从子宫排出去，最终子宫只能加强收缩，导致疼痛感变强。

　　所以说，痛经女人们为了缓解疼痛，必须保暖身体。不仅要多穿衣服，而且还需要多喝热水，因为喝热水可以快速暖身，促进血液循环，有利于经血顺畅排出。当疼痛难忍的时候，可以在腹部放上热水袋，让其温暖腹部，驱走腹部的寒气。

世上最重要的事，不在于我们在何处，而在于我们朝着什么方向走。行动不一定带来快乐，而无行动则决无快乐。人生就那么短，不要为了变成别人喜欢的样子，委屈了自己。该开心时开心，想发泄就发泄。过好自己的生活的第一件事，就是为自己而活。人生似一束鲜花，仔细观赏，才能看到它的美丽，人生似一杯清茶，细细品味，才能赏出真味道，我们应该从失败中，从成功中，从生活品味出人生的哲理。

以前听到这种话 会觉得他也不容易
所以每次不开心的时候就自己发泄发泄
能忍则忍了
可时间久了 每一次的逃避和沉默都让我愈发失去信心和耐心
现在听到这种话只觉得可笑
从来都是我一个人面对他的父母 甚至是那些打着各种旗号道德绑架我的亲戚
以后有矛盾的时候我不会再说了
同样 我也不会再为谁而忍让了
怎么快乐怎么来吧
其他爱谁谁
说白了没了婚姻这个关系 那些人 啥也不是