通过冥想可以让我们的情绪和感觉回归到最原始的状态，并且正确发挥最原始的作用——引导我们避开对我们有害的并趋向有利的东西，我们的生活随时代变化越来越复杂多变，影响我们情绪和感觉的因素逐渐增多，情绪更容易被外部环境调动或影响，这时候只需要抛去那些繁多的情绪杂念，不易怒或者过度兴奋，最终使整个人达到一种平和的状态。

“60”后老民警冲在战疫第一线

疫情形势复杂多变，坚守担当初心不变。在这场没有硝烟的“保卫战”中，彰武公安老民警令出行随，迎难而上，坚守一线，用实际行动诠释“老牛亦解韶光贵，不待扬鞭自奋蹄”。
作为从警34年的老民警，县局交警大队的任志新警龄比队里不少民警、辅警的年龄都长。“你还有4个月就退休了，别这么累”，面对近期繁重的工作，同事们这样劝说他。“我的职业生涯所剩无几了，此时不干更待何时，休息等退休后不迟”，任志新总是语带坚定地回道。
同样是交警大队的民警孔祥羽也年近六旬，警帽下鬓角斑斑白发，但在疫情形势如此严峻的态势下，他克服身体原因，与任志新分别坚守在彰武县两家子镇倒亭疫情防控卡口点前，开展重点人员、车辆的查控工作。作为党员，他们坚守一线，用自己的阅历和经验，在工作中发挥着“定海神针”的作用；作为前辈，他们以身作则，为年轻民警起到正面示范。 
 

“我不仅是一名老民警，更是一名老党员，马上就退休了，在退休之前站好最后一班岗，能为群众多办实事尽量多办实事，绝不愧对身上这身警服，还有熠熠发光的党徽”。二道河子派出所老民警朱洪林的话，感动了所里的每一位民警，同时也激励着每一位战友。60岁的他在今年春节安保、全国两会安保和此次疫情防控工作中，一直坚守在执勤卡点上，跟着年轻人一样奋战在一线，拉警戒线、劝说群众保持安全距离、宣传疫情防控的重要性，简单的动作和话语，他每天都要认真地重复几百次。
   

每次执完勤的第二天他还坚持上班，为群众办理户籍业务，由于患有糖尿病，他的警服兜里始终揣着常备的降糖药。一起值班的同事们看在眼里，疼在心里，都劝他没事多坐着好好休息，但高强度的勤务任务，并没有让这位老同志退缩。他说：“现在疫情这么严重，大家都在忙着，多一个人多一份力量”。虽然在不久的7月，他即将退休，但是他矢志不渝地坚持自己的信念，用实际行动诠释了一名共产党员的使命和担当。

沧海横流，方显英雄本色；病毒肆虐，更要勇往直前。彰武公安的老民警在疫情防控工作中，坚守岗位，默默付出，虽然他们即将光荣退休，但警心不老，警色不褪。

被背叛的感觉如何？不是一两个词能概括的。伤口的愈合需要多久？没有一个确切的数字。人的情感复杂而多变，低头和抬头，看到的景物不同，心态就会有改变，对事物看法也会随之发生变化，所以才会有随笔。
随笔，从今天开始，我的心路历程，情感变化，希望等我老了，劫难历尽，再回首，一切释然。 https://t.cn/RVJk9aF