心情不太好打开新裤子的音乐关灯开窗
音乐声儿开到最大,吹着青岛夏天依然冷嗖嗖的晚风,听着头上一架架飞机飞过的声音还有远处的汽车声,闭眼胡思乱想。或许是当大人以后最后的一片宁静了吧,释放着不算太大的压力和委屈,像是回到了去年的夏天那个刚认识新裤子的夏天❤️
别再问我为什么长大,其实我也并不想
音乐声儿开到最大,吹着青岛夏天依然冷嗖嗖的晚风,听着头上一架架飞机飞过的声音还有远处的汽车声,闭眼胡思乱想。或许是当大人以后最后的一片宁静了吧,释放着不算太大的压力和委屈,像是回到了去年的夏天那个刚认识新裤子的夏天❤️
别再问我为什么长大,其实我也并不想
今天是十八岁的最后一天。
每一次过生日的时候都会想,这一年怎么过的这么快啊,明明什么都还没来得及改变,就又迷茫的长大了一岁。
今年因为一直在国外,所以跟父母呆在一块的时间很少。即使我不是一个很恋家的人,但我也会因为突然想起椰子鸡,牛肉火锅还有早茶而眼红红哈哈哈。当然,更多的是想我爸的蚝仔烙和土豆丝。偶尔也会因为我妈问有没有想她突然爆发眼泪(虽然我老是故作冷淡的发个吃瓜的表情然后说一般般...反正总而言之,用我妈的话来说就是:“别那么矫情。”
十八岁学会了独立生活。本人以前身为一个拧瓶盖都要拧半天的肌无力,现在一个人就能扛三大袋。此等精神,可歌可泣。此处应点播一首男儿当自强送给自己。
不过虽然年龄又长了一岁,但是做事情还是毛毛躁躁,静不下心。还老因为一些鸡毛蒜皮的小事生闷气,自己跟自己过不去。离开校服一年了,偶尔还是会觉得好像还坐在高中的课室里,课间大家一起吹水,每天都会讨论叫什么外卖,那个谁发新歌了,喜茶的新品又出了巴拉巴拉...此刻光景不真实。
总之,提前许个愿吧。今年的生日愿望就是希望今后烦恼的事情不要再烦恼。
十九岁,快乐常在。
每一次过生日的时候都会想,这一年怎么过的这么快啊,明明什么都还没来得及改变,就又迷茫的长大了一岁。
今年因为一直在国外,所以跟父母呆在一块的时间很少。即使我不是一个很恋家的人,但我也会因为突然想起椰子鸡,牛肉火锅还有早茶而眼红红哈哈哈。当然,更多的是想我爸的蚝仔烙和土豆丝。偶尔也会因为我妈问有没有想她突然爆发眼泪(虽然我老是故作冷淡的发个吃瓜的表情然后说一般般...反正总而言之,用我妈的话来说就是:“别那么矫情。”
十八岁学会了独立生活。本人以前身为一个拧瓶盖都要拧半天的肌无力,现在一个人就能扛三大袋。此等精神,可歌可泣。此处应点播一首男儿当自强送给自己。
不过虽然年龄又长了一岁,但是做事情还是毛毛躁躁,静不下心。还老因为一些鸡毛蒜皮的小事生闷气,自己跟自己过不去。离开校服一年了,偶尔还是会觉得好像还坐在高中的课室里,课间大家一起吹水,每天都会讨论叫什么外卖,那个谁发新歌了,喜茶的新品又出了巴拉巴拉...此刻光景不真实。
总之,提前许个愿吧。今年的生日愿望就是希望今后烦恼的事情不要再烦恼。
十九岁,快乐常在。
关于“如何生活,消散抑郁” ,英国作家马特·海格给出的40条建议:
1. 快乐出现的时候,享受快乐。
2. 小口慢饮,别狼吞虎咽。
3. 对自己温柔些,少工作多休息。
4. 过去的一切你都无法改变,这是基本的物理原理。
5. 小心星期二和十月。
6. 库尔特冯内古特是正确的,阅读和写作是迄今为止人类发现的最有营养的冥想形式。
7. 多倾听,少说话。
8. 无所事事的时候不要有罪恶感,也许工作比无所事事对世界的危害更大。但可以完善你的无所事事,让它是觉知的。
9. 觉察到你正在呼吸。
10. 不论在任何地点任何时刻,都要试着去发现美,一张面孔、一句诗词、窗外的云、涂鸦画、风力田,美可以净化思想。
11. 恨是一种毫无意义的情绪,就像为了惩罚一只蛰你的蝎子,要吃掉它一样。
12. 出去跑步,再做点瑜伽。
13. 中午之前冲个澡。
14. 遥望天空,提醒自己宇宙是多么浩瀚,抓住每一个感受辽阔悠远的机会,它会让你看见自己的渺小。
15. 善良。
16. 要认识到想法只是想法。如果感觉想法不合理,就跟它理论,即使你找不出道理,你是你头脑的观察者,而非受害者。
17. 不要漫无目的地看电视,不要漫无目的地上社交网站,要清醒地意识到你正在做什么、为什么而做。别不重视电视,你要更重视它,这样你才会少看。无节制的娱乐将使你注意力分散。
18. 坐下,躺下,不动,什么都不做,观察,倾听你的头脑的声音,不去评判头脑里发生的事情,随它吧,就像《冰雪奇缘》里的白雪女王一样。
19. 不要杞人忧天。
20. 看树,靠近树,种树(因为树很棒)。
21. 听 YouTube 上面那个瑜伽教练的话:“走路好像你在用脚亲吻地球一样”。
22. 生活,爱,放手。
23. 酒的数学是乘方运算。你喝得越多就想,越想多喝,如果你很难止于一杯,那么更不可能止于三杯,加法就是乘法。
24. 当心那个缝隙,你现在身处的地方和你想去的地方之间的缝隙。只是想一下它,那个缝隙就会扩大,你就有可能掉到里面去。
25. 阅读一本书,别去想着要读完它,只是独享受每个字、句子、段落,别期待它结束或永不结束。
26. 在最深层次宇宙中,没有哪一种要比善待他人令你感觉更好。
27. 听听哈姆雷特——文学作品中最著名的抑郁症患者,对罗森克兰茨和吉尔登斯特恩说的话:“世上之事物本无善恶之分,思想使然”。
28. 允许他人爱你,相信这份爱,为他们活下去,即使你觉得毫无意义。
29. 你不需要这个世界理解你,没关系的。有的人永远不会真的理解他们没经历过的事情,但有些人会理解,要对理解你的人心怀感激。
30. 儒勒凡尔纳写过无限的生命,它是像海一样浩瀚的爱与情感世界,如果我们沉浸其中,将找到无限,找到活下来所需的空间。
31. 凌晨三点,不是试图理清人生的时间。
32. 记住,一点也不怪你。你是人,你的一切行为感觉都是符合自然的,因为你是自然界的动物,你就是大自然,你是类人猿。你生活在这个世界,这个世界活在你心中,一切都是连接在一起的。
33. 不要相信什么好坏、输赢、胜负、高潮、低谷,在你的最低处和最高处,无论你是快乐还是绝望,平静还是愤怒,都有一个最核心的“你”是始终不变的,这个“你”才是最重要的。
34. 别担心因绝望而失去的时间,熬过绝望之后,时间的价值将会翻倍。
35. 对自己透明,给你的头脑建一座玻璃房,观察。
36. 读艾米莉狄金森,读格林厄姆格林,读伊塔洛卡尔维诺,读玛雅安吉罗,读一切你想读的,读就好了,书是可能性,是逃跑的路线。当你没有选择时,他们给你机会,对于流离失所的头脑来说,每一本书都是一座家园。
37. 阳光灿烂的日子,能在户外就在户外。
38. 记住,地球生活的关键是改变,汽车会生锈,树叶会发黄,技术会过时,毛毛虫会变蝴蝶,黑夜会变白昼,抑郁也会消散。
39. 当你感觉忙得没时间休息,就是你最需要找时间休息的时候。
40. 勇敢,坚强,呼吸,活下去,你会感谢今天的自己。
1. 快乐出现的时候,享受快乐。
2. 小口慢饮,别狼吞虎咽。
3. 对自己温柔些,少工作多休息。
4. 过去的一切你都无法改变,这是基本的物理原理。
5. 小心星期二和十月。
6. 库尔特冯内古特是正确的,阅读和写作是迄今为止人类发现的最有营养的冥想形式。
7. 多倾听,少说话。
8. 无所事事的时候不要有罪恶感,也许工作比无所事事对世界的危害更大。但可以完善你的无所事事,让它是觉知的。
9. 觉察到你正在呼吸。
10. 不论在任何地点任何时刻,都要试着去发现美,一张面孔、一句诗词、窗外的云、涂鸦画、风力田,美可以净化思想。
11. 恨是一种毫无意义的情绪,就像为了惩罚一只蛰你的蝎子,要吃掉它一样。
12. 出去跑步,再做点瑜伽。
13. 中午之前冲个澡。
14. 遥望天空,提醒自己宇宙是多么浩瀚,抓住每一个感受辽阔悠远的机会,它会让你看见自己的渺小。
15. 善良。
16. 要认识到想法只是想法。如果感觉想法不合理,就跟它理论,即使你找不出道理,你是你头脑的观察者,而非受害者。
17. 不要漫无目的地看电视,不要漫无目的地上社交网站,要清醒地意识到你正在做什么、为什么而做。别不重视电视,你要更重视它,这样你才会少看。无节制的娱乐将使你注意力分散。
18. 坐下,躺下,不动,什么都不做,观察,倾听你的头脑的声音,不去评判头脑里发生的事情,随它吧,就像《冰雪奇缘》里的白雪女王一样。
19. 不要杞人忧天。
20. 看树,靠近树,种树(因为树很棒)。
21. 听 YouTube 上面那个瑜伽教练的话:“走路好像你在用脚亲吻地球一样”。
22. 生活,爱,放手。
23. 酒的数学是乘方运算。你喝得越多就想,越想多喝,如果你很难止于一杯,那么更不可能止于三杯,加法就是乘法。
24. 当心那个缝隙,你现在身处的地方和你想去的地方之间的缝隙。只是想一下它,那个缝隙就会扩大,你就有可能掉到里面去。
25. 阅读一本书,别去想着要读完它,只是独享受每个字、句子、段落,别期待它结束或永不结束。
26. 在最深层次宇宙中,没有哪一种要比善待他人令你感觉更好。
27. 听听哈姆雷特——文学作品中最著名的抑郁症患者,对罗森克兰茨和吉尔登斯特恩说的话:“世上之事物本无善恶之分,思想使然”。
28. 允许他人爱你,相信这份爱,为他们活下去,即使你觉得毫无意义。
29. 你不需要这个世界理解你,没关系的。有的人永远不会真的理解他们没经历过的事情,但有些人会理解,要对理解你的人心怀感激。
30. 儒勒凡尔纳写过无限的生命,它是像海一样浩瀚的爱与情感世界,如果我们沉浸其中,将找到无限,找到活下来所需的空间。
31. 凌晨三点,不是试图理清人生的时间。
32. 记住,一点也不怪你。你是人,你的一切行为感觉都是符合自然的,因为你是自然界的动物,你就是大自然,你是类人猿。你生活在这个世界,这个世界活在你心中,一切都是连接在一起的。
33. 不要相信什么好坏、输赢、胜负、高潮、低谷,在你的最低处和最高处,无论你是快乐还是绝望,平静还是愤怒,都有一个最核心的“你”是始终不变的,这个“你”才是最重要的。
34. 别担心因绝望而失去的时间,熬过绝望之后,时间的价值将会翻倍。
35. 对自己透明,给你的头脑建一座玻璃房,观察。
36. 读艾米莉狄金森,读格林厄姆格林,读伊塔洛卡尔维诺,读玛雅安吉罗,读一切你想读的,读就好了,书是可能性,是逃跑的路线。当你没有选择时,他们给你机会,对于流离失所的头脑来说,每一本书都是一座家园。
37. 阳光灿烂的日子,能在户外就在户外。
38. 记住,地球生活的关键是改变,汽车会生锈,树叶会发黄,技术会过时,毛毛虫会变蝴蝶,黑夜会变白昼,抑郁也会消散。
39. 当你感觉忙得没时间休息,就是你最需要找时间休息的时候。
40. 勇敢,坚强,呼吸,活下去,你会感谢今天的自己。
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