#减肥打卡[超话]#
减肥打卡day3
今日体重75.0kg
初始体重75.8kg
目标体重55kg
早餐一个巧克力欧包和一袋酸奶
午餐西红柿鸡蛋虾仁荞麦面（西红柿放少了）
晚餐12个玉米肉小馄饨，一杯黑咖啡
饮水1.5升
运动上下班走路（离单位太近了）
总结，终于掉秤了，不过我打卡的时间好像有问题，早上称体重晚上打卡，所以减重是昨天的，今天有些疑惑，巧克力欧包真的热量低吗？吃的我有些怀疑，本来想早上喝黑咖啡，但是忘了烧水就拖到了晚上，小馄饨是昨天剩下的半盒，真的12个不够吃啊，还有一盒24个虾仁的和十个韭菜鸡蛋的饺子就吃完所有速食了，大家有没有推荐的减肥可以吃的方便的速食，下了班真的不想繁琐的做饭[跪了]，昨日掉秤0.8kg，成功，距离目标还有20kg，加油！

#安心变美狂欢季##美貌项目研究所#
今天是2021年7月12日，星期1，农历6月初3。长春今天天气 ：阴，东南风微风，空气优，气温30～23℃。
[咖啡]早安分享[咖啡]

人生最美好的生活方式：莫过于和一群志同道合的人奔跑在理想的道路上！回头，有一路的故事；低头，有坚定的脚步！抬头，有清晰的远方和理想的目标！把握现在，赢在未来！当你征服一座山峰时，它已经在你脚下了，你必须再找一座山峰去征服，否则，你只有下山，走下坡路了。新的一周，早安！[太阳] https://t.cn/A6qwDILS

「To give you another try.」[太阳]
昨天 择日不如撞日地见了波波老师 那些想做的事 我们一步步来 不去想太多 先行动。嗯。
#PB·T#

「希望下次再见面时，我们都有新的“enlightenment”。」近日和一位小朋友分享时 互相都有收获到能量 能有目标一起进步 就会觉得真好 整个世界都很好的那种真好。[笑哈哈]

——在很热情的夏天里 认认真真过夏天。一起加油