[举杠铃]想减肥却总被食欲“支配”?是该“型”动起来了!
#型动体验官#「安心姐姐」减肥期都在吃的低GI大米
[羞嗒嗒]轻卡控糖,每顿饭都能吃得满足,不再与饥饿一同入睡!
[音乐][音乐][音乐]
[太阳]“想减肥当然不能纯靠饿,不仅容易造成营养不良,还会身材反弹[泪]
[心]我最近一直在吃白色闪电家的低GI大米,慢升糖主食,延长饱腹感5H+⏰轻卡大米不会对人体造成额外负担
[哇]再也不用担心节食导致的身体虚弱、精神不济以及报复性饮食
[抱一抱]吃饱才有力气减肥,塑身还是要按健康的法子来!”
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#减肥[超话]# 长时间快走或者跑步手臂麻木是怎么回事?
很多人会认为,我们手臂麻肯定是手臂出了问题。其实不然,我们的手臂有很多血管和神经,它们是从其他地方发散分支过来的,之所以手臂出现麻木,很有可能是这些血管或者神经的上游受到了压迫或者刺激,从而导致手臂出现麻木的情况。
通常情况下导致手臂出现麻木的原因主要有3种:缺血性脑血管病、颈椎问题、末梢神经炎。根据粉丝的描述,跑步运动就了出现麻木的情况,我首先推断应该是颈椎问题。
为什么这么说?因为我们手臂的神经是从颈椎的位置发出来的(详情见图片),如果颈椎出现问题(比如扭曲错位膨出等等情况),就会导致血管或者神经受到压迫刺激,平时可能仅仅是承受头部自身的重量,当人们运动的时候,由于地面的冲击以及惯性的原因,颈部受到的压力明显增加,从而使颈部的一些血管和神经收到压迫,以至于出现跑步久了手臂麻木的问题。
很多人会认为,我们手臂麻肯定是手臂出了问题。其实不然,我们的手臂有很多血管和神经,它们是从其他地方发散分支过来的,之所以手臂出现麻木,很有可能是这些血管或者神经的上游受到了压迫或者刺激,从而导致手臂出现麻木的情况。
通常情况下导致手臂出现麻木的原因主要有3种:缺血性脑血管病、颈椎问题、末梢神经炎。根据粉丝的描述,跑步运动就了出现麻木的情况,我首先推断应该是颈椎问题。
为什么这么说?因为我们手臂的神经是从颈椎的位置发出来的(详情见图片),如果颈椎出现问题(比如扭曲错位膨出等等情况),就会导致血管或者神经受到压迫刺激,平时可能仅仅是承受头部自身的重量,当人们运动的时候,由于地面的冲击以及惯性的原因,颈部受到的压力明显增加,从而使颈部的一些血管和神经收到压迫,以至于出现跑步久了手臂麻木的问题。
#中年妇女小感慨##更年期# 最近很容易自我纠结,就和大姨妈来之前的纠结,如果不是大姨妈要来,那就是在更年期的路上又在向前走了,会不会十几年都出在姐姐不开心中……人活着总有意难平的事,如果不纠结这件事也许会纠结别的事,我一直觉得自己纠结的点有点不对,好像应该纠结的没纠结,不应该纠结的往死里纠结,难道是在回避伤害更大的事?如果没有纠结这件事也许又回掉在那件事中纠结?虽然有自知力,但是却不知道怎么改变,感觉好像要抑郁了?说好的微课也没动力做,虽然时间已经很紧迫……晚饭本来说好的#减肥# ,可是做一个人的糊糊汤根本不可能,然后陪着神兽一起吃,吃的很开心,但是称体重的时候就不开心了!这就是真实的一地鸡毛的生活,总之在不停的撕裂中前行,说不上特别快乐,也说不上不快乐,因为虽然身体一般,但是依旧在不痛不痒的活着,这种时光也许是很多年以后的奢望,所以不应该不快乐!所以,我很快乐[允悲][允悲][允悲][允悲]
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