失眠：中医的思路
入睡难——疏肝
表现：多伴有急躁易怒、嗳气、情绪不佳，胸闷肋痛等……
病机：多见是肝郁气滞。肝气的舒畅，往往就是调和阴阳之间的平衡，阳不入阴，阴不入阳则容易难入睡。
宜疏肝解郁——了解逍遥芄、柴胡舒肝散
容易醒——调脾
表现：醒来后再次入睡困难。还伴有口腻口淡、厌食、齿痕明显、大便不成型等……
病机：多见脾胃不和。中医有“胃不和，则卧不安”，脾的升清和胃的降浊失调后使人辗转难眠，时睡时醒，还伴有胃部不适。
宜健脾和胃——用好健脾芄、保和芄
睡不沉——补肾
表现：睡得浅，似睡非睡的感觉，醒后仍然很累，乏力没精神、记忆力下降。
病机：肾阴虛损，阴不能上承，心肾不交引起虚火上炎，心火旺耗及心神之气。
宜滋阴补肾——用好交泰芄、地黄家族
做梦多——养心
表现：梦多，睡眠质量差，伴有精神不振，心慌等……
病机：心血亏虚，血虚引起虚火、虚火扰心，引起心神失养，而失眠多梦。
宜养心安神——用好归脾芄
睡不着——泻火
表现：睡不着，多见更年期，伴有急躁易怒、目赤口苦、大便干小便黄、舌红苔黄等……
病机：肝郁气滞，气有余就是火，加上肝肾阴虚，肝火扰心而睡卧不宁。
宜清热泻火——用好加味逍遥芄、知柏地黄。

失眠：中医的思路

入睡难——疏肝
表现：多伴有急躁易怒、嗳气、情绪不佳，胸闷肋痛等
 
病机：多见是肝郁气滞。肝气的舒畅，往往就是调和阴阳之间的平衡，阳不入阴，阴不入阳则容易难入睡
 
宜疏肝解郁——了解逍遥芄、柴胡舒肝散
 
容易醒——调脾
表现：醒来后再次入睡困难。还伴有口腻口淡、厌食、齿痕明显、大便不成型等
 
病机：多见脾胃不和。中医有“胃不和，则卧不安”，脾的升清和胃的降浊失调后使人辗转难眠，时睡时醒，还伴有胃部不适
 
宜健脾和胃——用好健脾芄、保和芄
 
睡不沉——补肾
表现：睡得浅，似睡非睡的感觉，醒后仍然很累，乏力没精神、记忆力下降
 
病机：肾阴虛损，阴不能上承，心肾不交引起虚火上炎，心火旺耗及心神之气。
宜滋阴补肾——用好交泰芄、地黄家族
 
做梦多——养心
表现：梦多，睡眠质量差，伴有精神不振，心慌等
 
病机：心血亏虚，血虚引起虚火、虚火扰心，引起心神失养，而失眠多梦
 
宜养心安神——用好归脾芄
 
睡不着——泻火
表现：睡不着，多见更年期，伴有急躁易怒、目赤口苦、大便干小便黄、舌红苔黄等
 
病机：肝郁气滞，气有余就是火，加上肝肾阴虚，肝火扰心而睡卧不宁
宜清热泻火——用好加味逍遥芄、知柏地黄

失眠分为5种，来看看中医教你怎么应对

1、入睡难：【疏肝】
表现：多伴有急躁易怒、嗳气、精神抑郁，胸闷，胃胀，胁肋胀痛，食欲不振
调理：逍遥丸、柴胡舒肝散
​​2、容易醒：【调脾】
表现：醒来后再次入睡困难，饮食减少、腹胀，大便稀溏、腹部发胀
调理：健脾丸、保和丸
​​3、睡不沉：【补肾】
表现：睡得浅，似睡非睡，醒后仍然很累，心烦失眠、健忘、眩晕、耳鸣
调理：交泰丸
​​4、做梦多：【养心】
表现：梦多，睡眠质量差，心悸怔忡，失眠多梦，健忘，易惊醒，眩晕
调理：归脾丸
​​5，睡不着：【泻火】
表现：睡不着，多见更年期，伴有烦躁易怒、目赤肿痛、口干口苦
调理：天王补心丸、枣仁安神颗粒