#健身日记#倒数第三节课。

今天练体能和上肢。早上起来有点不想去，前天锻炼完浑身酸疼还没缓解，一咬牙一跺脚，还是出门了。

第一组高抬腿、折返跑、爆发砸球加波比、平板支撑，很累但都正常完成。

第二组引体向上依然是老大难，上肢没有力量根本拉不起来自己，使不上劲动作都变形了[泪]

第三组的龙门架和一个忘了叫啥的动作，练得差不多，可以打90分。

结束后，心里颇有一种学生时期考试偏科没考好其他考的再好也有点不甘的心情。

✅本周的三次运动打卡完成。

#釜山国际电影节# 釜山观察日记（七）
倒数第二篇，该讲点儿实话了

釜山的天气还没有很凉，很多男孩女孩还都光着腿。
听说北京已经入冬了？

这么看来，参加海外的电影节，就像去了另一方天地。
的确，电影节，就是电影人，是媒体，是影迷，是粉丝的桃花源啊。

和关心电影的你们一样。
电影媒体的工作/生活节奏，是一年中最重要的几个公映档期，和一年中最重要的几个电影节、电影奖共同决定的。
我们围着它们转，它们靠着你们转。
是月、日、星辰的美好关系。

釜山。
电影中心告别了人声鼎沸的时候，剩下游客、居民和幼稚园小朋友们在参观。
更多时候，这个城市有自己的日升日落，再多人力物力的投入，只显示在电影节需要的地方。

比如几家展映的电影院，几家合作的酒店，和几个重要的地铁站出口。
比如很难碰到能听懂biff的司机，比如和拼桌吃饭的本地人聊天，他们只以为我们是来海云台度假的游客，而并不知道釜山有电影节。

这一点，北京、上海似乎也并没有好一些。
自己的兴趣（工作）氛围再热烈，出了圈子，大家也都没少碰到“你怎么在电影院看了那么老的电影”的提问。

看了留言与私信，实在不必羡慕出差的我们，因为电影节的展映，都开放售票。
有时间来看片的话，你会比我们自由。
这一点，与我同行却是纯粹来休假的同事就可以证明。
（绝对没有羡慕嫉妒恨的语气）

釜山，无论是张律的座无虚席的大师班，还是刘亚仁、张艺兴的人头攒动的舞台问候，媒体席都是在观众席之后。
没有票，媒体只能待在媒体该待的地方，并不能横冲直撞，更没可能获得特权。

而采访，以及诸多与电影人亲密接触的场合，诚然是一了心愿的机会，但心里头更多的是压力，来自工作，来自对方的威望，来自粉丝的期许。
（有时也来自同事的“勒索”）

你们关心的媒体看片问题，其实，除了一些重点竞赛片给单独安排了媒体看片的场次，其他数量庞大的展映片，媒体想看也要买票，没有票的话，就在厅外排队，等观众落定、放映15分钟后，wait line可以按顺序进场。

目前场刊评分最高的韩国电影[House Of Hummingbird]，就因为没有座位，wait line里的我们，一直没能看成。

这已经是釜山给媒体的照顾。
在国内，媒体的身份似乎还没有这些可爱的设置。
当然，每个电影节都有它大力关照的地方，有的在人，有的在市场，有的在新浪潮，有的在封神榜。
媒体的位置和侧重，应该是每家电影节都在拿捏权衡的问题。
但影迷，才是盛会的主嘉宾。

说到这，如果有人还不知道有哪些影展可以就近参与的话。其实，自家的惊喜也越来越多。

春天，在香港、北京。
夏天，去上海、西宁，以及台北。
秋天，平遥。
冬天，金马。
实在没什么可去的话，把压岁钱攒上，等来年再买票。

此外，还有中国电影资料馆、法国文化中心、韩国电影振兴委员会，还有欧盟影展、加拿大影展、日本电影周，等等等等，大大小小的影展和特别展映。

如果你想的话，你可以去看最好的电影。
如果你不能，成为你的眼睛，就是我在做的事。

Sorry！补作业[费解][并不简单]
今儿个是八月的倒数第二天了 我做了一张对比图一个半月前和昨天的 虽然不是很怎么样 但至少还是有点效果的 我知道脂肪还是太多 所以九月还是要有氧为主啊 其实我是八月16日才正式开始运动的 从7月16到8月16基本是在控制饮食 所以也已经坚持运动小半月了 我希望还有很多个小半月、一个月、半年、一年、二年…加油
为了好好吃饭 今儿个饮食特意给自己安排了个满分 说真的 真的不多吗？每次都是感觉下午两点-三点间总觉得空落落的 吃了谷物棒虽然没有明显的饥饿感 但还是觉得肚子能再装点什么可等运动后 吃晚餐的时候 就感叹 我怎么要吃这么多东西哈哈哈 港真 运动完啃黄瓜真的是好好吃 以前我是最讨厌吃黄瓜的 可能那时候是为了控制饮食吧 本来就饥肠辘辘的 还啃这么无味的东西 不过 运动完吃真的是解渴 嚼起来也是嘎嘣脆啊 瞬间觉得也是人间美味呢 #我赌我会瘦##健身日记##对比照#