#为娃读书# №185 专注力生活在于仪式感

仪式感是抓住注意力的妙手。
1、给事件一个特殊化的名字，让事情变得有意义。例如：“睡前小确幸”。
2、隔离出一个场域，使之不一般。在一个专门的时间布置一个专门的场地氛围。
3、放大一个细节，使之不同寻常。数量、时间、情感、质感、新东西。
4、放大积极的心理，共同祈祷或充满隐喻。
5、规律性地执行，使之成为惯性。

《分心也有好婚姻》哈洛韦尔夫妻

生活不甜就看看小甜剧，花两天时间看完《我的小确幸》真的很好嗑，全剧都是俊男靓女。看完我都想要上天给我赐个像“温少卿”这样的男朋友了。
剧情很简单，没有小三，没有虐，平平淡淡还很甜，男二女二我也很磕，剧里超多亲亲，真的是甜到杀狗了
我的间歇性想谈恋爱综合症又要犯了，真的好甜好磕，我好爱。
最近脾气都爆炸了，看完小甜剧心情都变好了呢
配两张在家附近拍的照片吧！第一张是今天去做核酸点路上拍的，正好阳光洒在花朵上，闪闪发光，超多人专门来拍照，真的很不错哦。#我的小确幸[超话]# https://t.cn/Rpzk8G8

oh居然过零点了，但还是要记录今天（昨天）的小确幸～
1⃣辅修的导师，听到要随机分配，有亿点不情愿，就直接微信联系心仪的老师并成功获得同意，效率贼高
2⃣和zy&yf一起拍照片发pyq，超开森，秋天真的无比浪漫但这pyq也给我招来了工作，我居然还得自己出一期原创图集[笑cry][笑cry][笑cry]没事反正晴歌行也是要发的，顺便的事啦～
3⃣恭喜我又喜提一场答辩[泪]下周真的已经排的满满当当密不透风了，回校以来天天都是高强度作战，我或许是超人吧
4⃣晚上出了个小插曲，不过顺利解决，小部长们很给力[爱你]
5⃣10.23祝我的嘎子哥生日快乐！！！超爱罗密欧，期待基督山～