东北黑木耳
#周五优选日##种草花花万物##拼多多#
木耳应该全国各地都有种植,但今天我要介绍给大家的是——吉林长白山黑木耳的特点为“黑、厚、硬、脆、纯”,干木耳收缩为角质状外形如瓜子,硬而脆,背面暗灰色或灰白色,耳根细小,泡发率8~14倍;色黑肉厚、干物质含量高、矿物质含量高,有光泽、有弹性,泡发率高。

黑木耳中含铁极为丰富,常吃黑木耳可以令人肌肤红润,容光焕发,并能预防血栓症的发生。

在选择黑木耳可以从以下两点入手:一看,以朵大适度、朵面乌黑有光泽、朵背略呈灰白色为佳;二捏,取小量样品,优质的黑木耳手捏不会碎,放开后朵片能够伸展,有弹性。 https://t.cn/A6XGazr8

#郑州疫情隔离清单来啦#【突然被通知隔离,应该准备啥?参照这份清单就够了】01集中隔离酒店提供的物品清单

在集中隔离期间,所有隔离人员是足不出户的,除了核酸采样、取餐、扔垃圾这几件事以外,是不能打开房门的。

每位隔离人员会配发消毒用的小喷壶一个、消毒片若干、体温表一支、薄膜手套若干,瓶装矿泉水和卫生纸若干。

餐饮不需要个人准备,隔离点会按一日三餐配送到每个房间。

以上这些物品集中隔离点应该会提供,不过为了以防万一,建议最好还是自己准备一些。

02必备篇

最关键的几样东西不能忘:身份证、口罩、手机(和充电线、充电宝)。



隔离期间,衣服多少不是最重要的,关键是要舒适。

舒服的睡衣

保暖的外套

换洗的内裤和袜子

舒适且容易清洁的拖鞋(建议带一双运动鞋,可屋内锻炼)



隔离点会提供一日三餐和足够的饮用水,准备少量食物即可。

充饥且保质期长的食物:比如罐头、饼干、常温牛奶等。在等待隔离餐的过程中别饿着自己。

建议带一双筷子、一个碗(减少一次性餐具使用)

保温杯

生活用品

洗漱包:牙刷、牙膏、洗面奶、洗发水、沐浴露、洗手液、剃须刀

毛巾或一次性棉柔巾

卷纸/抽纸

女性经期用品

建议带自己的床单被套

药物

需要长期服用的药物:如果有基础疾病,一定要备齐完整的药物,起码准备两周以上的药量;若有特殊情况,需把诊断证明、就诊记录和化验单准备好。

抗过敏药:过敏性鼻炎或者有其他过敏情况的朋友要带上。

常用药物:创可贴、碘伏棉签、止痛药、便秘药、腹泻药等。

03办公 娱乐/个人爱好(非必备)

隔离期间保持良好心态也十分重要,这些升级装备能帮你打发一些时间:



娱乐设备:平板电脑、游戏机

轻便的运动器材:跳绳

有些小伙伴可能会因为换了环境产生睡眠障碍,准备这几样东西也许有帮助:

耳塞

眼罩

自己睡得惯的枕头

一般情况下

除了集中隔离之外

居家隔离的人更过

居家隔离囤货清单

囤菜第一步,综合考虑食物的多样性、

从经验来看:一旦封闭,蔬菜肉蛋奶都会比较难!

建议动态囤货,边吃边囤,保证家里始终有 5天以上的食物。

囤菜的时候,一定要考虑多样性和选择性,因为同一样食物吃久了真的会腻的图片

1.蔬菜

原则上,要缓解冰箱的储存压力,并可以长期存放。

能长时间保存的新鲜蔬菜:红薯、萝卜、南瓜、大葱、山药等。

亲测土豆和苹果放在一起,避光保存,能大大缓解发芽情况。但仍需每天检查两遍,有问题立即把发芽部分深挖洞,然后吃掉。

脱水蔬菜:木耳、银耳、干香菇、干海带、干贡菜、干花菜、干包菜等。不占地方且可以常温保存,吃的时候焯一下水就行了,平常用来下在面条里也能保证维生素。

腌菜:东北酸菜、泡菜、蒜茄子、酸黄瓜、醋萝卜、醋番茄、辣白菜等。

东北人可以尽情释放刻在基因里的腌菜天赋!但需要提前备好密封罐。

罐头:新疆番茄罐头,炒菜、炖汤都能用,推荐「新疆冠农番茄丁」,都是小罐装,适合家庭使用。

2.肉类

猪/牛/鸡的不同部位肉:以猪为例,猪小排、猪大排、猪里脊、猪五花等。

不同类型的肉:肉糜、牛排、肉丸等。

3.碳水和主食

大米:一般1个成年人吃主食的量在300g/天,可根据家里人数来提前囤 1 个月以上的量。尽量买真空包装,吃完一包再拆,否则天气热很容易生虫。

面粉:菜叶加点面粉摊点煎饼,非常好吃,也是改善口味的一种方式。

面条:干的、宽的、细的、龙须面、意大利面。

中式点心/西式面包:馒头、包子、花卷、烧麦,面包冻起来可以保存很久。

水饺:超市,家附近山东或东北人做的买来冻。

提前逛逛家附近的小餐厅:看看有什么可囤的,比如韭菜盒子等。

4.鸡蛋

冷藏条件下,鸡蛋保质期有40-60天,可以按家中每天每人 1 个的数量来推算存多少个。

5.海鲜

冷冻虾仁:大包装,跟啥都挺配,做起来也不麻烦,营养还挺高。

本成品菜:鱼圆等。

现杀新鲜的按每顿的量分好,最好直接密封袋冷冻:一定要多准备保鲜袋、密封袋。

6.调味料

除了基础调味料,可以多囤些花样,后期能变换很多口味。

食用油、盐、白砂糖、酱油:盐、糖至少2包,酱油至少2瓶。

不在家根本不知道用得这!么!快!

葱姜蒜洋葱:葱要一根根擦干进冰箱,也可以买西式欧芹碎,能当葱用。可以一次性处理新鲜的,分装后冷冻起来。

葱姜料酒:因为葱姜蒜会变得非常难买,这个调味料是瓶装的,可以替代。

蚝油:推荐「李锦记旧庄」。

干辣椒和罐装辣椒:爱吃辣的人可以多买点小米椒,晒干后能保存很久。

研磨罐:因为粉状的太容易受潮了。

汤底:日式豚骨汤底、鸡汤等。

7.豆制品

非常难买。

非常,难买。

尽量提前囤一些可泡发的/冷冻的,也不占用冰箱里的蔬菜份额。

腐竹、响铃、豆腐干等

新鲜的卤水豆腐:买了之后切块冻在冰箱里,会变成好吃的冻豆腐。

另外建议:

1.三口以上的家庭补货压力会比较大,建议以7天的分量为基础进行囤菜。

2.如果有团购,随时可机动补充,因为一旦被隔离,时间长的话,你每天醒来就会到处找东西买,买不到的时候是非常焦虑的。

必备生活用品

1.基础生活用品

卫生纸、卫生巾、纸巾、湿巾、厨房纸:划重点——纸巾真的很重要!而厨房纸巾也需要多囤些,一在家做饭,你会发现消耗量很大。

洗洁精。

保鲜袋、保鲜膜、密封袋:用于冰箱分装的必需品。

洗发水等个人清洁用品。

垃圾袋:你会发现人出不去,但是产生的垃圾依然很多图片

2.口罩、酒精、消毒洗手凝胶团购菜、测核酸进出消耗很大。

3.常用药

一旦封控,药会变得非常难买。

鼻炎、过敏、痛经等:甚至还有人这期间突发痔疮。

创口贴和防烫伤药:在家下厨的概率大了之后,也容易受伤。

如果家里有老人、小孩和宠物,别忘了这些:

中老年常见病药物具体根据老人实际情况。

有小孩的(0-6岁),奶粉、纸尿裤等婴幼儿用品,可以提前准备一些安抚孩子情绪的食物或玩具,关得越久,孩子的情绪可能会越不稳定,进而吵闹。

4.养宠家庭

狗粮/猫粮、罐头、零食、猫砂:猫粮 1/3 的时候就应该要补货了,猫砂至少准备两星期量,还有常用的猫猫药品不能少,比如眼药水,消炎药这种。

5.学会找到替代品,这样食物就能超长待机:

以常温奶替代鲜奶。鲜奶不好买,而且在冰箱里占地大、喝得快,从冰箱占用容积来说不划算。

以水果替代蔬菜补充维生素。储存时间长的水果:橘子、橙、梨、苹果等。

热带水果:可以常温储存,不需要放冰箱。

尽量不买不削皮直接入口的水果:如草莓、蓝莓等。

以胶囊/挂耳/咖啡豆替代杯装咖啡。咖啡豆:可以储存一个月左右,也能冻起来维持风味(但需真空储存)。均价相比挂耳更便宜,在自己有磨豆机的情况下,咖啡豆是不错的选择,买个入门级300块的「泰磨」手磨就够了。

滤纸:囤豆子的时候别忘了滤纸,有人甚至已经用上了宣纸和无纺布卤料包。

不建议咖啡液:要放冰箱,太占地方。

6.一定要囤点垃圾食品!不然会后悔的!

虽然垃圾食品不是必需品,但它们可以在封闭期间提供情绪价值,时间长了,不吃点真的会自闭的图片

炸物:小酥肉、鸡块等;

膨化食品:推荐椰子脆,可可粉味和原味,很香很好吃没有心理负担。

饮品:建议同口味的不要直接囤一箱,天天喝也会很难受。

酒:建议多囤点高度数的,再囤点柠檬和原味气泡水,没有饮料的时候,怎么调都好喝。

饮料:不要囤无糖的!

封在家里多巴胺会不够,需要糖分带来的快乐。可乐是封控期间的硬通货,浓缩类饮料也可以囤一些,比如浓缩可尔必思,不占地方口味多,1瓶顶15瓶,可加牛奶/水/酒/其他饮料。

最后,虽然整理好了这份囤货清单,但小编希望大家永远用不上,愿疫情早日散去。

卷毛狗狗蛋糕(6寸)

我们有个带饭小组,原本是四个人,后来队伍壮大成了五个人。

因为不想吃送餐公司的盒饭,所以我们约定每周一是带饭日,自家做的菜饭带过来,单位有微波炉,热一下一起吃。

小姐妹们我年纪最大,加上自己又爱做饭,自然而然的就成了带饭小组的小头目。别看官儿不大,还是自封的,那责任心老强了,先是拉个小群,然后总会提前一天主动汇报自己带啥饭带啥菜,不管带啥,小团队一定是欢迎的,小伙伴们一定会来几个大跳,再来几个兴高采烈的小表情。

小伙伴们都各自有依赖的人或者有带饭的小绝招。夯姐的公公包包子一绝,我们的餐桌上时常出现肉包子、菜包子;骁的婆婆有几个拿手菜,虎皮尖椒、香辣虾、红烧肉,最近又学了一道尖椒炒鸡,味道那是相当不错,我们的餐桌上这几道婆婆的拿手菜轮流出场;娟说婆婆或者妈妈帮着带俩娃太辛苦,她不好意思点菜,都是周日的时候看她们做啥让多做一些,盛出一份周一带过来,但因为不点菜,反而经常出其不意的有新菜;婉是个东北姑娘,竟然不吃酸菜,她炖的菜蛮好吃的,但因为经常加班写材料,没有太多时间,她就把目光盯向了自家附近的熟食店,时不时的买些熟食。

我,没有人可依赖,说这句话的时候竟然无比辛酸。真事儿,我自己会做饭,基本上啥都会一些,那我要再依赖别人,好像也说不过去。如果是炖肉,周日的下午我就炖好,给不给二狗爸爸留都没关系,他知道我周一带饭。如果是做凉拌菜,那周一的早上,我就要操作出来,比如拌圆白菜,那就要把圆白菜焯好,拌菜汁单独装好小袋,到中午吃的时候现拌,如果是拌黄瓜条,那早上拌好,中午吃的时候正好入味儿……

不管带啥,几个小伙伴每周最期待的竟然就是周一。好多人都有周一上班综合症,我们小团队绝对没有,那可带劲了,周一的午饭就是吃饭加吐槽大会。二狗爸爸在家如何如何气人,我一般只讲给宁宁听,现在多了四个听众了,那讲的更带劲了……得亏二狗爸爸不看我微博不看我公众号,要不然你说他看了是不是得问我:我咋气人了?你在外面咋说的我?

前面都是铺垫,我今天主要说一下这只卷毛狗狗蛋糕送给了谁。那就是我们这个小团队的骁美妞。

骁骁是我们前些年出站的博士后,出站后就留在了我们部门。那届,我记得只有这一个女博士后,长的好看不说,还特别谦虚。因为我也接触过不少出国留过学的人,你跟他们聊天儿,有不少人都会说我在国外的时候怎样怎样,哎呀,人家那边多好多好。讲真,我可不爱听这些了,那边好你留那边呗,还回来干啥~~~但我们骁骁从来就不这样,没人问她从不主动说这些。在单位里,见到所有的人都会尊称为老师,姿态一直拿捏的很低调。

她骨子里就是一个可爱的小女孩儿,虽然已当了孩妈,但那份刻在骨子里的可爱和天真无处不在。接触的越多就会越喜欢她。

于是,明天她的生日,在昨天亲手捏了个粘土冰箱贴后,今天我休假一天,给她做了个生日蛋糕,考虑到她家也养狗狗,再加上她是个小可爱,所以就做了这款卷毛狗狗的蛋糕。你们都不知道哟,高兴的不得了~~~虽然我不在现场,但我都能相像的到她的小表情。

骁宝宝,祝你明天生日快乐!永远快乐哟~~!

那这款蛋糕的特点一目了然,三个字:费奶油!一个六寸的蛋糕,用了1200克淡奶油,卷毛狗狗的毛太费奶油了~~如果您的奶油储备不多,那就别做这款哈~~~

1.六寸蛋糕坯子用什么口味的都可以,用谁的方子都可以哈~~

2.夹层和外面抹面,我用的是奥利奥咸奶油,如果您不喜欢,可以换成自己喜欢的口味~~

3.夹心的奥利奥碎和黄油脆片,可以换成您喜欢的坚果碎呀、脆脆珠呀、阿华田碎呀………

4.因为要把蛋糕立起来,所以一定要压紧实一些再立起来,不然容易散~~

5.我在胡子的位置放了几块饼干,是为了凸起来一些,或者您挤奶油挤得厚一些也可以~~

6.脸的位置用的是大号星星花嘴,别的地方都用的是小号星星花嘴。您也可以全部用大号或全部用小号,不过白色淡奶油的用量可能会有调整。

7.没有巧克力币,可以融化黑巧克力,挤出眼睛、鼻子,冷冻定型后再用。

8.小舌头中间用抹刀弄一个坑会更像,也可以用粉色巧克力挤成水滴形,插在嘴巴的位置。

9.那个小帽子您如果没有蛋卷,放个小王冠、两片草莓,总之装饰一下更好看~~

对了,这个狗狗品种是不是比熊呀?我怕写错了,就写个卷毛狗狗比较稳妥~~对了,泰迪犬您也可以按这个方法,把卷毛颜色换成咖色,脸型再修一下~~是不是思路打开了?哈哈,期待你们的作业哟~~~~

#二狗妈妈的小厨房[超话]##不可辜负的美食##二狗妈妈的小厨房#


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