一转眼又到了一年一度的囤秋菜环节，我家半个月前腌了十多根黄瓜咸菜，一个星期前买了一百斤大葱，四五天前晒了三盆萝卜干，三天前腌了几斤芹菜大头菜咸菜，爸爸同事又送了自家种的地瓜一箱，今天买了一百斤土豆四个大萝卜，这秋菜才算囤完了[允悲]。小区里的花坛边草丛里都是邻居们晒得大葱，囤秋菜的氛围感十足[嘻嘻]。现在都住楼没地方放，要是以前住平房有院子比这买的还多，还得买几百斤大白菜和两三吨煤，还得腌酸菜，现在买的都不如原来一半多[允悲]（咸菜在酱缸里就没有拍[嘻嘻]）

#天天晒早餐[超话]#
❤️2022.9.30❤️
时光微步，岁月静缓，不知不觉，已经辗转到了九月的最后一天，转眼又是一年最爱的深秋～秋已浓，愿君安！愿我们不负金秋，只生欢喜不生愁！
今日份早餐
鲜虾大馄饨｜蒸粗粮｜炸猪排｜咸水梨｜冬枣
#早餐##天天晒早餐[超话]##一日一食一记##不可辜负的美食##日常[超话]#

#一心堂健康教室##缓解敏感肌换季小情绪 #
转眼间又是到了夏秋换季时期，天气稍凉，可是对于敏感肌来说却头痛，换季很难熬，皮肤会出现各种不适，比如干燥起皮，发烫瘙痒，甚至长痘痘红肿。
减少去角质次数，经常去角质会使皮肤屏障被破坏，加剧皮肤敏感。敏感肌肤因为屏障受损，锁水功能较差，皮肤容易紧绷干燥甚至泛红。做好保湿措施，给皮肤及时补水，缓解肌肤不适，选用温和保湿乳，各种功能性精华要避免。
少吃辛辣刺激食物，避免炎症加重。各种海鲜要注意，海鲜易引发皮肤过敏，敏感肌肤的人过敏几率较高，远离海鲜预防过敏能降低炎症发生。
多吃水果补充维生素，能够促进机体消化和吸收功能，加快机体新陈代谢，减缓机体细胞老化，延缓皮肤老化。