今日跑山路线：
从芍药居导航一直到熊南路，来了很久，但是值得，而且熊南路真的如传说中的很美。今天也不知道为啥，人很少呀。路上经过几个小山村，路边的柿子树都挂满了果子，红彤彤的很喜人，忍住了没有偷人家的果子。
然后就导航到平谷步行大道，我这个瘸子，居然还到了步行大道，看人家爬山，我只能看着，但是不羡慕，因为我懒得很。
跑山结束去了平谷城区吃了个东北菜，真的好好吃
回来大概两个半小时，接着就开始加班了。
每周的跑山让我幸福，明早先去充个电[兔子] https://t.cn/A6bchML7

昨天在宜兴竹海爬山，走走停停2小时爬到了山顶，高度550米。最初300米特别艰难，100到300这个阶段人喘的不行，爬50米要歇好久才能平复。后面250米跟假的一样一会就过去了，看着时不时出现的剩余高度提示牌我快要怀疑前面的数字是不是作假了，不然怎么后面的50米比前面的好爬多了？也可能是坡度不同引起的感觉。
我发现一步一停的爬法比较不累人，就是上一级台阶后另一只脚也停留在这个台阶上，相当于走一步歇一步，看着有点像瘸子爬山，但真的不怎么累，可以持续爬好久。我是在最后300米时发现的。然后我爬的飞快，要不是等我老公应该用不了2小时。

爬到后面特别松快，早上刚起床的头脑昏沉完全不见了，整个人愉快又放松，头脑清明，四肢轻盈。比在屋内运动出汗的感觉好得多。所以环境空气对人的影响是非常巨大的。我说养老在这样的地方虽然医疗商业资源不丰富，但是好空气好风景带来的延年益寿比你住多年市中心吸灰尘尾气最后5分钟内赶到三甲医院要好还是不好？

老大的南京方面的朋友来衢州了，看样子是这几天是要去三清山玩了~可是~我的瘸子哥哥怎么爬山？早上我屁颠屁颠给哥哥穿鞋子，还嫌弃我袜子给穿反了也是没谁了~我滴个天~~以后我是不是还要嫌弃我的风扇没有对着我的脸，但是对着我的脚丫子吹了？我滴个天，建人就是矫情哇~~午后，没事做，拆包饼干~~喝喝茶~~