又是美好的一天开启
空腹跳绳4000个，帕梅拉的大腿拉伸真的超赞[哇]，我以前咋没发现呢[思考]？拉伸完酸爽[耶]。想要瘦大腿，拉伸必不可少！再加一个韩小四的小腿拉伸和泡沫轴按摩，完美！
自从不用送她上学，我的时间更自由了，把运动都放到早上空腹进行，效果更好呢！[嘻嘻]
I make efforts to do exercise so that I can keep fit. （昨天学到的一句话，觉得正好适合我[偷笑]）

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《 指环王1：护戒使者 》
很抱歉把你卷进这事 孩子，很抱歉要你承受如此重担，我对一切都很抱歉，持戒人即将踏上前往末日山的路途，对于你们这些随行人员而言，没有誓言，或是约束限制你们一定要走多远，再会了，不要忘记你们的使命，愿来自精灵，人类，及所有自由之士的祝福伴你们同行。
I'm sorry I brought this upon you, my boy. I'm sorry that you must carry this burden. I'm sorry for everything. The Ring-bearer is setting out on the Quest of Mount Doom. On you who travel with him, no oath...nor bond is laid to go further than you will. Farewell. Hold to your purpose. May the blessings of Elves and Men...and all Free Folk go with you.
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