【平静的觉知】
觉知就是觉知，不要用太多的逻辑，不要想太多 仅仅去观察。我们在这里做的是“自觉” ，去看着自己的念头，观察自己的念头，觉知自心发生了什么？去觉知外面的世界在这里没有帮助，平静的觉知就是自觉。
第一：觉知念头“我正在思考”；
第二：思维念头的品质与特性；
第三：我要改变我的思维。

#查理苏[超话]#
用苹果核做成星星点亮整个夜空，在绚丽的森林里寻找萤火虫的同伴，遇见爱着火的雪人，邂逅“丑”得自矜的灰鹅，不管是与这个心想事成的童话世界完美融入的查理苏二号，还是那个始终要回到现实解决各种难题的查理苏一号，都是我心中那个充满着矛盾魅力的独一无二的他。

确实再不会遇到这样的纸片人了吧。看他胆小尖叫找不着路只觉得可爱，看他大大方方承认童年晦暗，心疼之余又觉得只有真正强大的男人才能如此坦率地展露自己的脆弱。能宽容，心中必定已有珍宝。

#Giselle[超话]#
️️

Meet my Moon.
​Happy birthday to Aeri.
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​To Giselle:
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生日快乐小梨！转眼间已经喜欢你一年多啦，从你出道到现在，一直在见证着你的蜕变，不由得又忆起刚刚喜欢上你的时候，在看见世界观拍摄花絮里与我对你自认为高冷形象截然不同真诚可爱的你，禁不住被打动，透过镜头，我却能清晰地感受到你的真诚，自此之后便正式喜欢上你，成为第一个正式的本命担。那时候，你在团里人气不高，我也不懂什么看微博签到什么的，只知道在电视上目不转睛看你随舞蹈节拍跳动，心里很愉悦很快乐，有时候甚至忍不住会尖叫。到后来，我慢慢接触了更多关于韩娱的事物，有了微博账号，会去关注你的超话，会签到，偶尔刷刷超话看看帖子。等到girls回归前那段时间，我终于有了买专辑的钱，第一张正式买的韩砖，是为了你冲中暑。那时的梨超是其乐融融的小窝，每天都很期待关于回归的一切讯息，感觉很快乐，觉得小梨就是一个宝藏，只是现在大家还没发现她，我们先发现这个宝藏啦，所以说，小梨总会被更多人看到的。回归以后，迎来了被黑得很严重的时期，好多人都脱粉要不然就是说雷你，说你各种不好，我知道，考验我们感情的时候到了，我也有着坚定的信念不会动摇，因为我相信你，而且喜欢你是我的事情。这段时间对小梨以及riki来说都是不好受的，但是我仍然并且会一直相信你期待着你的进步！好啦，长话短说，小梨生日快乐要天天开心，少点烦恼，要一直走花路，越来越棒[玫瑰]