#堵奶了，喂奶前需要常规热敷10分钟吗？#
在哺乳前只建议进行温敷而不是热敷，温敷的目的是为了刺激喷乳反射，让乳汁流出更顺畅。

需要注意温敷温度不要过高，以妈妈不觉得烫为宜（我们日常的洗澡水温即可，千万不要滚热水），时间不要太长，不超过5分钟，2-3分钟为最佳。

热敷时间过久有什么坏处？
热胀冷缩原理，热敷过久可能会加重肿胀，加重妈妈的不适，同时让宝宝的含乳更加困难，甚至有可能拒绝乳房。

#名医服务月#

在这个世界上大部分的人从事的都是自己不喜欢的行业和工作，其中80%的人是不知道自己喜欢做什么，15%的人是因为种种原因放弃自己喜欢的只为了更好的出路，剩下5%的人呢可能就是知道自己喜欢什么想做什么但是不知道如何开始。在昨天之前的我和那80%的人一样不知道自己想做什么，但是昨天之后突然就有种自己以后想要做的事情，但是想做的事和自己的专业不一样不知道如何今入这个陌生的领域，最主要还是对自己没有信心，所以让自己处于了一个找着专业的工作内心却还是向往着有一天可以做自己想做的事，虽然有尝试着朝它努力却永远失败在起点 https://t.cn/E25fXZ5

《纯真告别》
看完一本书，读懂一句话：原来我们用尽一生，只为和心中的纯真更晚一些告别。
三位女主的纯真是什么呢？他们为了又做了什么来和纯真告别？
“伟大而不完美”。每个人都是在为了自己的梦想打拼，又为了尊严而斗争，在得到与失去之间矛盾。白手起家时，没什么可失去的，所以硬着头皮，干就完了。但是当得到工作、生活、声望…，有所顾虑时，有畏手畏脚不愿冒险。而这只是整本书中微不足道的一点。还有更多的信息与故事。
每个人的经历、选择，都不能用简单的对与错来评判。
印象深刻的是尼丽（有一种自我毁灭的特质）被关进医院的那些篇幅，也许我们在现实生活中也有很多地方类似，想活出本来的自我，但是这样的环境下，却得依靠别人的规矩标准来进行，按照等级来评价你。否则你就会被贴上不听话等等的标签，被下放到另一个更恶劣的环境中，让你不得不改变，进而影响你的发展，使你永远无法走出“囚笼”。
安妮，“浊世中的一株青莲，但是命运同样没有放过她……悲剧结局的必然性”。也许这就是殊途同归的无奈吧。
“痴迷投入也好，冷静旁观也罢，且玩味这一场事业、爱情与梦想起落的人生大戏” https://t.cn/R2Wxo7N