纠结时，写作

人生无常，充斥着各种各样的不定性。

在面临选择时，我们常常会陷入犹豫不决的情绪，而变得焦躁不安。

结果，越纠结，心越乱，越解决不了问题。

此时，我们可以把心里的想法书写下来，再逐个分析利弊，从中挑出最佳选项。

同时，写作也是一个发泄情绪的过程。

它让你在书写的过程中，思路变得清晰。

一些困惑，在不知不觉中迎刃而解。

“写作是一种自我疗愈的行为，它一方面能治愈心灵，另一方面能拓展生命。”

遇到纠结困惑之时，不妨拿起笔，“卸”下你的难题。

摘。

#每日一善# [月亮]#阳光信用#

所以我常常在此地说，情绪的稳定大过于一切理性的输出。如果无法保证自己情绪的稳定，无法保证自身的定性不被扰乱，就减少在网络世界的价值构建和存在时间。我甚至一度觉得网络对于抑郁症和躁郁症群体来说是一个是非之地，通过极富有夸张意味的标题和新闻放大你感官的输入，同时挑动敏感神经来刺激你，这样的刺激甚至会进一步加重病情。远离互联网其实就是进行一种信息隔绝，这种隔绝在我看来更是一种对此时脆弱性的保护。

或许有些朋友确实通过互联网获得了一定的安慰，但是这种虚无的、来自远方的、短暂的安慰并不足以承担得了你此时的崩溃，或者看似能够帮你抵御一阵子，但不过是饮鸩止渴罢了。你们真正需要的是来自真实世界里的慰藉和能够触及到的感知。

或许网络上的千言万语都比不上现实里受到的一束花来得稳定且珍贵。

人活的好不好在于心态，有没有好好活在于情绪。虽然人类不是为了情绪而活着，却始终活在情绪中。人往往不能很好地控制情绪，尤其是哪些不好的情绪，究其根本，主要是因为自我的境界还不够高。情绪就像是一个不定性的孩子，虽然时时处在变化之中，但它仍然是可以掌控并管理的。管理情绪不是要去除或压制情绪，而是在觉察到情绪后，去调整它，情绪虽然有正面、负面之分，但正真的关键不在于情绪本身，而在于情绪表达方式。用适当的方式在适当的场合中表达适当的情绪，才是情绪管理的最佳选择。
​当我们的情绪受到影响时，适当的远离负面的环境，让自己平息下来，冥想一些快乐的人与事；或者来一次远行，让心情开阔起来，再回头看之前的是是非非，一切也就释然了。很多矛盾的起因都是一些小事，不懂得退就会越搅越大。