应该有一个多月没有喝奶茶了，每当很馋想喝奶茶的时候最后都换成了水果
除了前几天来姨妈停了两三天没运动，坚持了差不多半个月每天运动至少半小时，皮肤真的变好了很多，小肚子好像也下去了一点，就是现在天气稍微凉快了一点，不怎么容易出汗了，得找运动强度更强一点的来试一试，拉伸的时候也有感觉一天比一天更简单一点，感觉背和肩膀也舒展开了很多
买的瑜伽垫昨天到了，是群里一个小姐妹安利的，很后悔为什么没有早一点入手，这个一点都不滑，随机发货的颜色也是我喜欢的，而且都没看到有什么瑕疵
之前买了很久的瑜伽垫质量也不咋行，老是滑动，而且已经被我踩的很薄了，还蛮有成就感的
还有就是一定不要怕麻烦，也不要在意别人眼光，出门就要带帽子打伞，防晒真的比任何护肤品都有用
上午我就已经在想晚上要吃什么啦

这绝对是来‮恩报‬的cp!!!​‎ ͏ 
十天So了.斤而且我并不是‮基大‬数齁
170•120斤的身高‮重体‬ 肚子大内脏脂‮高肪‬湿气重‮脂体‬高不‮喝爱‬水经常熬夜‮吃不‬早餐。
所以‮的我‬身体‮太我‬了解了
这10天我发誓除了体育课和舞蹈课的运动量 其他我啥也没做
等‮给下‬你们看一下我‮两这‬天的饮食
我真的本‮想来‬要全代但是跟朋友聚餐都有两天吧好像 等下给‮们你‬看记录
#上海[超话]##减肥##打卡# https://t.cn/RVJk9aF

#姜贞羽[超话]#[泪]#姜贞羽桃花坞开放中#
2020创造营(退赛)
2020(解约还空窗了将近一年)
2021白羽流星(三番未播)
2022我将喜欢告诉了风(一番未播)
综艺元气满满的哥哥(两期镜头应该到一分钟了吧)
奔跑吧(造型好看镜头不多)
超星新运动会(人太多只能刷个脸）桃花坞开放中(衍生拼盘综艺除了粉丝没啥人看)
2022年还有两个月就该结束了三年从高一到大一@姜贞羽Aisling工作室 @悦凯娱乐 赶快给姜姜安排工作赶快进组[抓狂][抓狂][抓狂][抓狂][抓狂]